گوشت جي غذائي قيمت

گوشت ۽ گوشت جي شين جي غذائي دنيا جي اڪثر آبادي ۾ شامل آهن. گوشت جو مکيه غذائي قيمت ان جي پروٽين ۾ آهي. روس جي وفاق جي وزارت صحت گوشت جي هر شخص جي قيمتن جي سفارش ڪري ٿو: في ڪلوگرام 85 ڪلوگرام، جيڪا روزانو گوشت جي 232 گرام هوندي آهي.

گوشت جو خوراڪ ۽ حياتياتي قدر

جسم جي مناسب فعل لاء، هڪ شخص 20 ايمينو ايڊيو کان ٻاهر نڪرڻ گهرجي. انهن مان، 8 امينو اسيد بي ترتيب آهن. پروٽينين جو گوشت مثالي طور چئي سگهجي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهي سڀ ضروري امينو اسڊٽس ڳولڻ ۽ انساني جسم ۽ مقدار جي لاء بهترين حصا ڳولي سگهن ٿا.

گوشت جي مجموعي ۽ غذائي قيمت نسل جي نسل، نسل ۽ عمر جي ذريعي مقرر ڪئي وئي آهي. گوشت جو سڀ کان وڌيڪ قيمتي حصو عضلات جي نسب آهي.

پولٽريري گوشت جو غذائي قيمت

ڪڪڙين جي گوشت کان توهان کي تمام گهڻي سست ۽ گهڻي پيٽ پروٽينس حاصل ڪري سگهو ٿا. خاص طور تي قيمتي گوشت اڇو گوشت آهي، جيڪو اڪثر ڪري غذائي غذائيت ۾ استعمال ٿيندو آهي. ان جي ڪلوريٽري قدر 113 يونٽس آهي، ۽ پروٽينن مواد ان جي تعداد ٻين گوشت جي ٻين قسمن ۾ آهي ۽ 23.8٪ آهي.

گوشت جو گوشت جي غذائي قيمت

روزانو کاڌي لاء، توهان کي وچولي موٽن بيف چونڊيو وڃي. جيئن ته پروٽين جي مقدار ۾ گوشت تمام تيز ٿي ويندي ۽ اٽڪل 20 سيڪڙو ٿيندو. ڀاٽا 7-12٪ هونديون آهن. گوشت جو ڪلورڪ مواد في 100-187 ڪ.ال في 100 گ آهي. ڊيوٽ دوران غذائي لاء واه کي چونڊڻ لاء بهتر آهي، جنهن ۾ ٿل جي گھٽتائي، ۽ ڪلوريڪ مواد 90 يونٽن تائين وڌي ٿي.

گوشت ۽ توان جي گوشت جو قدر وڏي اهميت رکي ٿو. ان جي ڪلوريٽري قدر 320 کان 487 ڪيڪال تائين آهي. اهو امينو اسيد انسانن، معدنيات ۽ ڪجهه ويٽامين لاء اهم آهن. بهرحال، سڀني گوشت جو سور جو سڀ کان وڏو فيض سمجهي ٿو ۽ گھٽ پروٽين جي شموليت به شامل آهي.