ڪيترائي ماڻھو جيڪي پنھنجي انگن جي پيروي ڪندا آھن، غذا ھڪڙو غذا غذا سان ڳنڍيل آھي ۽ ان جي آمدني جو خوشگوار مزاج جي خوبي نھ آھي. بهرحال، اها راء غلط آهي، ڇاڪاڻ ته اهڙا ڪيترائي طريقا آهن جيڪي توهان کي گھٽ ڪرڻ ۽ صحت جي فائدي کان نقصان پهچڻ واري مينيو کي مختلف ڪري سگھن ٿا. انهن مان هڪ آهي.
موٽن جا فائدي فائدي
اهو عام طور تي هر ڪنهن کي معلوم ٿئي ٿو ته اها پيداوار پروٽين جي هڪ قيمتي ماخذ آهي. اهو خاص طور تي انهن لاء مناسب آهي جيڪي گوشت جي شين جي مختلف سببن لاء نه کائيندا هجن يا سخت طور تي حيوانات جي پروٽين جي استعمال کي محدود ڪن ٿا. مٽيء مان پروٽين مان مڇيء يا گوشت جي پروٽين جي ويجهو آهي، اها اعلي بايوابابيت آهي، تنهنڪري اهو جسم سان معدي ڪرڻ لاء نسبتا آسان آهي. انهي سلسلي ۾، جن ۾ راندين ۾ ملوث ماڻهن لاء پڻ ڪارائتو آهي، ڇاڪاڻ ته انهن امينو اسيد تي مشتمل آهي، مشڪرن ۾ مائڪروٽڪراوما بحال ڪرڻ ۾ ۽ انهي سان عضون پيدا ڪن. پوء جيڪڏهن توهان صرف کاڌو لاء نه ڏسي، پر پڻ مشق ڪري سگهو ٿا، توهان پنهنجي مينڊيٽ ۾ محفوظ ڪري سگهو ٿا.
ٻوٽن جي اصلي شين جي تمام شين وانگر وانگر، مائن مختلف معدنيات ۽ ويتامين ۾ تمام گهڻو مالدار آهي، جن مان ڪيترائي انساني جسم لاء اهم آهن:
- ويتامين سي، سيز ۾ شامل آهي، هڪ طاقتور ايئن آڪسائيڊٽر آهي، سيلز ۽ ويسولر ڀتين کي نقصان کان بچائيندو؛
- جانورن جي استعمال کي ويتامين اي جي ضروري مقدار کي يقيني بڻائي ٿي، جيڪا بال ۽ چمڙي جي حالت بهتر بڻائي ٿي ۽ بهتر ڏسڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي.
- اسان جي جسم ۾ موجود سڀني اهم بايوڪيميڪل رد عملن ۾ بي ويتامين هڪ اهم حصو وٺن ٿا.
- زنڪ، جنن ۾ شامل هوندو آهي، انسانن ۾ معمولي پيداوار واري ڪم کي برقرار رکڻ ۽ اهڙي هارمونز جي انسولين ۽ ٽيسٽسٽروسن جي طور تي برقرار رکڻ لاء ضروري آهي؛
- ماکيء مان پڻ سلفر جو هڪ ذريعو آهي، انهي کان سواء جنهن کي عام پروٽين انووليوز ناممڪن آهي.
- اضافي طور تي، هن شين جو استعمال ڪندي، اسان جسم جي کلورين ۾ آڻينداسين - هڪ عنصر جيڪو اسان جي رت جي عام حالت برقرار رکندو آهي؛
- سيالس، پوسٽوسيم ۽ مگنيشيم ۾ تمام گهڻو مالدار آهن، انهي کان سواء، جيڪو عام ڪارڪردگي ڪارڪردگي نٿو ڪري سگهجي، تنهن ڪري ڀاڀيون "ڪورز" لاء مفيد هوندا آهن.
- هيم ۾ لوهه هيموگلوبين پروٽين جي پيداوار ۾ ملوث آهي، جيڪا آڪسجن سان گڏ رهي ٿي، تنهن ڪري جانورن جي ضميري ۾ غذا ۾ شامل ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
- نيٺ، سوڊيم، جيڪو هن پيداوار ۾ ايتري ئي امانت آهي، پاڻي ۽ اسيڊ بيڊ بيلنس کي معمول ۾ برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
اهو صرف هن بنياد تي آهي ته اسان اهو چئي سگهون ٿا ته جڏهن وزن گھٽائڻ واري معاون مصنوعات آهي، جيئن ته اهو ميٽابولي عمل کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ تڪڙو تڪڙو وزن وڌائي ٿو. غير مناسب فائدو ان جي ننڍڙي چرورڪ مواد آھي. مصنوعات جي 100 گرام 90 ڪلوڪاليٽس تي مشتمل آھي. ان کان سواء، هڪ خوشگوار نازڪ مزاج آهي، اهي آزاد طور تي کائيندا هوندا
هاڻي توهان کي خبر آهي ته هن سوال جو جواب اهو آهي ته ڇا هڪ غذا تي چانورن کي کاڌي کائڻ ممڪن آهي. انهي محصول کي پڻ استعمال ڪيو وڃي، پر اڃان تائين مونجهاري ۾ ۽ ڦوڪيون پيدا ڪرڻ کان پوء انهن ماڻهن کي محدود رکڻ گهرجي جيڪي هضمي نظام جي بيمارين سان.