جيڪڏهن توهان ٿورو وقت ۾ وزن وڃائڻ چاهيندو آهي ته ڪي کلوگرام لاء ۽ بدن کي صاف ڪري، 3 ڏينهن لاء بٿواٽ کا غذا استعمال ڪريو. عورتن جو هي اختيار تمام مقبول آهي جيڪو انهن جي انگن جي پيروي ڪندا آهن.
اهم قاعدا:
- پوزيشن لاء غوري رکڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، چوري نه چوري. هن کي ڪرڻ لاء، ڪيترائي ڀيرا ڦڦڙن کي هڻڻ لاء، ۽ ان کي ٽڪرائي پاڻيء سان وجهي ڇڏيندا آهن ۽ رات کي رات کي ڇڏيندا.
- ان کي لوڻ، تيل، مصالحت ۽ اناج ۾ مصالحت شامل ڪرڻ کان منع ٿيل آهي.
- جيڪڏهن توهان هڪ بڪواٽ تي سخت رهندا آهيو، ته توهان ڪجهه آسانيء جي اختيارن کي استعمال ڪري سگھو ٿا.
- اهو ضروري آهي ته روزانو 2 ليٽر پاڻي پيئڻ لاء ضروري آهي.
- ان کان پوء 4 ڪلاڪن کان ٿورو وقت اڳ کائڻ جي صلاح نه آهي.
- توهان هڪ مهيني ۾ ٻيهر غذا ڏيئي سگهو ٿا.
بٿواٽ جي غذا جون فائدن
وزن وڃائڻ جي هن قسم جي مکيه فائدن مان هڪ آهي - توهان ڪنهن به مقدار ۾ ٻڪو کائي سگهو ٿا. هن جي مهرباني توهان کي بک کان متاثر نه ٿيندو. انهي سان گڏ، بٿواٽ جو استعمال جلد چمڙي جي حالت تي مثبت اثر ٿيندو. غذا جي اهڙي قسم جو جلدي جلدي ڪي ڪلوگرام کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو، مثال طور، موڪلن يا موڪلڻ کان اڳ.
بٿواٽ جي دال جا فائدا:
- اهم ذخيرو ۽ وٽيامين سان جسم کي پهچايو.
- نامياتي ايڊز ۽ بايوولوجيکي فعال مادي تي مشتمل آهي؛
- تاليف رتن جو مادو شامل آهي، جيڪو جسم کان وڌيڪ مايع کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو؛
- بڪواٽ پورر کي جهازن کان وڌيڪ لچڪ بڻائي ٿو، جيڪو رت جي گردش ۾ بهتري ٿو.
بواٿٽ دالج سفارش ڪئي وئي آهي، ماڻهو اهڙا آهن جيڪي: ايذيما، ائروسلولوسائوسس، ويڪيڪوس رگڻ، ماپز، هائپر ٽائونشن، انميا، ۽ ماهرابولزم ۽ دل جي ڪم سان گڏ مسئلا.
هوليوت غذا جو هار
اهو هڪ ڊگهو وقت تائين هن غذا کي استعمال ڪرڻ جي سفارش ناهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ ويتامين ۽ ٻين غذايي جي اڻ کليل مقدار شامل آهي. ان کان سواء، هن گروپ ۾ هڪ نشانو آهي، جيڪو رت ۾ کنڊ جي سطح کي متاثر ڪري ٿو. وڏي مقدار ۾ بٿواٽ جو استعمال جسم کي پروٽينس جي حوالي ڪري سگهي ٿو، جيڪو توهان جي صحت کي متاثر ڪري سگھي ٿو.
جيڪڏهن هڪ غذا دوران توهان بيمار محسوس ڪيو، توهان وٽ درد ۽ پريشان آهي، پوء فوري طور تي بٿواٽ استعمال ڪريو ۽ عام طور تي مينيو ڏانهن واپس وڃو.
فاسٽ بٿواٽ جي خوراڪ جي ضامن
اهو ماڻهن کي وزن گھٽائڻ جو طريقو استعمال ڪرڻ جي سفارش ناهي، جيڪي جستجو جي رستي سان مسئلا آهن. اهو ضروري آهي ته گاسريٽ، السر، ۽ حامله ۽ سينوهاري کي عورتن جي لاء استعمال ٿيل بٿواٽ جي مقدار کي ڪنٽرول ڪرڻ ضروري آهي. هڪ غذا شروع ڪرڻ کان پهريان ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
جيڪڏهن توهان بٿواٽ تي 3 ڏينهن پڻ بيهڻ نه ٿا ڪري سگهو، ته پوء توهان جي غذا کي نرم ڪرڻ لاء ڪيترائي طريقا موجود آهن:
- اڪثر گهڻيون شيون به بغير موهيندڙ نوٽس سان ٿلهو بڪواٽ جي غذا سان گڏ هوندا آهن. روزانو اجازت ڏنل استعمال 1 ليٽ کان وڌيڪ ناهي.
- جيڪڏهن ڪو باواھٽ اڳ ۾ ئي موجود ناهي، پوء ان کي 1 سيب يا انگور پٽي کائڻ جي اجازت آهي. اهو ضروري آهي ته ايپل مٺي نه هئي، تنهنڪري گرين قسم جي ترجيح ڏي.
- جيڪڏهن توهان واقعي مٺي چاهيو ته پوء ڪجھه ميون ميون کاڌو کائيندا، 5 کان وڌيڪ ٽڪرن جي اجازت نه هوندي آهي. هر ڏينهن
سٺي نتيجن حاصل ڪرڻ لاء، انهن واقعن کي صرف انتهائي ڪيسن ۾ استعمال ڪريو.
خارجي بيٽ مان نڪرڻ
انهي ڪري جسم کي نقصان نه پهچڻ ۽ ٻيهر پائونڊ حاصل ڪرڻ لاء نه، اهو ضروري آهي ته غذا صحيح طرح کان ٻاهر حاصل ڪرڻ لاء. جيڪڏهن توهان هميشه لاء گهڻي وزن کان نجات حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان کي مڪمل طور تي غذا تبديل ڪرڻ گهرجي. اهو پڻ وزن نقصان جي لاء تمام ضروري آهي - باقاعده مشق.
غذا کي ڇڏي ڏيڻ لاء، توهان کي ساڳيا ڏينهن جي ساڳئي ڏينهن جي ضرورت هوندي آهي، اهو آهي، 3. اهو هن وقت دوران 1600 ڪيڪال کان وڌيڪ استعمال ڪرڻ جي تجويز آهي.