شهزادي غذا هر ڏينهن مقبوليت حاصل ڪري رهيو آهي. هن جو سبب اهو آهي ته ان جي سادگي، خرچ جي گهٽتائي رقم ۽ گهڻو ڪم جي ڪري وزن گھٽائڻ جي صلاحيت آهي.
پهرين، اسان ليمن جي مفيد مالن سان واقف ٿي چڪا آهن، جيڪو اسان کي هن غذا کي صرف مؤثر نه سمجهيو آهي پر اهو پڻ انتهائي مفيد سمجهي ٿو.
- ليمامين سيٽامن ۾ مالدار آهي . نیبو غذا جي غذا کي سنڀالڻ، توهان پنهنجي مصوبت کي مضبوط ڪري ۽ جسم ۾ ڪيليس جي جذب کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو.
- نيبو بک جي احساس کي گهٽائي ٿو؛
- هن جي جسم ۾، جسم کي زهر ۽ زهر کان مبتلا ڪري ٿو.
- پڻ نيبو مددگار رت جي شڪري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.
- شهزادي رس عام طور تي پيچيدگي ۽ چمڙي جي حالت کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ليمن جي خوراڪ جي ڪيتريون ئي مختلف تبديليون آهن. شروع ڪرڻ سان، اسان کي وزن جي نقصان لاء ليمن جي غذا سان واقف ٿيندو، جيڪو روزانو ڏينهن استعمال ڪيو ويندو آهي.
کاڌي جي غذا:
- هڪ ڏينهن: ليمن جو رس سان پاڻي، ميون ۽ قدرتي گهٽ فلو دڪ وارو پاڻي.
- ڏينهن جا ٻه: آلو ملير ٽڪرڻ واري پاڻيء سان ٽڪرائي، ايپل سان گڏ، ليمن ۽ پاڻيء جي گهٽتائي ڪفير سان پاڻي.
- ڏينهن ٽي: پڪل سيب ۽ ليمن جو رس سان پاڻي.
اهڙي قسم جي غير حاضر ڪيل غذا کي انهن لاء مناسب آهي، جيڪو ڪجهه ڏينهن ۾ هڪ اهم واقعي جي لاء تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي. وزن جي نقصان ۽ وزن جو نقصان انتي جي صاف ڪرڻ ۽ جسم کان وڌيڪ مايع جي آزاديء جي ڪري ٿي.
جيڪڏهن توهان جلدي ڀرسان نه آهيو، پنهنجي جسم کي ذاتي نيبو غذا سان بهتر بڻائڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو ذاتي آهي ڇو ته ان ۾ استعمال ڪيل شين جو مقدار لامحدود آهي، ۽ توهان پنهنجي مينهن جي اجزاء سان آسان بڻائي سگهو ٿا.
- هڪ ڏينهن: هڪ گلاس پاڻي ليمن جو رس سان گڏ.
- ڏينهن ٻه: ليمن جو رس سان پاڻيء جا ٻه گلاس.
- ڏينهن ٽي ، پاڻي جا ٽي چشمو، ليمن جو رس سان.
- ڏينهن چار چئن چئن جو پاڻي ليمن جو رس سان.
- ڏينهن پنجن: پنج شيشي جو پاڻي ليمن جو رس سان.
- ڏينهن ڇهه: ليمن جو رس سان پاڻيء جا ڇهه شيشي.
- ڏينهن ستن: 3 ليٽر پاڻي لاء چيمن جي اضافي سان گڏ 3 ليمون.
هي غذا انهن لاء سفارش ڪئي آهي جيڪي ٻين مونو جي دليون پيروي ڪرڻ ڏکيو آهن. (ڀايا ۽ انگور کانسواء) ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون بعد توهان جي هفتي واري خوراڪ کي پيٽ ڪريو. انهي کان علاوه، غذا جي دوران، اهو بهتر آهي ته اٽو، فلا، روئي ۽ مٺي کان انڪار ڪرڻ. اهو توهان جي مستقبل ۾ مناسب غذائيت کي تبديل ڪرڻ ۽ وڃائي پونڊ پوئتي حاصل نه ڪرڻ لاء توهان جي مدد ڪندي.
انهي سان گڏ، اسان کي هر هڪ 1.5-2 ليٽر في ڏينهن ۾ خالص غير کاربونڊيشن وارو پاڻي جي باري ۾ نه وسارڻ گهرجي. هر خواهش لاء شين کي پروڊڪٽ ۾ ورهائڻ جي ڪوشش ڪريو، جيئن انهن انهن جي وچ ۾ بک کي محسوس ڪرڻ نه آهي. انهن سادي ضابطن تي عمل ڪرڻ، توهان کي هر هفتي جي فيض ۾ مصيبت جو سامونڊي بغير ڪنهن هفتي سان سادو 4-5 ڪلوگرام وڃائي سگهو ٿا.
ڪيفير ليمون غذا
ليمن جي غذا جي هڪ ٻي مشهور نسخن کي پريمينئر ڪرڻ جي اپيل ڪرڻ جو يقين آهي.
ڪيفير ليمون غذا ٺهيل 3 ڪلوگرام جي نقصان جي ڪري ٺهيل آهي. ان جي ڊيگهه هڪ کان ٻن ڏينهن کان جدا ٿي ٿو. هن غذا لاء ريسڪشن انهن لاء مناسب آهي جيڪي چاهيندڙن کي صاف ڪرڻ يا صرف انٽرويو ڪرڻ چاهيندا آهن. ڪنهن ڏينهن ۾ 1-1،5 ليٽر پاڻي پيئڻ بابت نه وساريو. جيڪڏهن توهان آخري خواهش کانپوء کائڻ چاهيو ٿا، ته توهان پنهنجي پاڻ کي ڪنهن جوب يا نارنجي سان خوش ڪري سگهو ٿا.
هي غذا پڻ ذاتي آهي ۽ پنهنجي شين جي شين جي مقرر ڪيل دوران دوران روزانو مڪمل طور تي توهان جي ترجيحن ۽ وزن گهٽائڻ جي خواهش تي منحصر آهي.
- نيرن: 0.5 ڪلوگرام جو ٻرڙو ۽ هڪ نيبو آهي.
- منجھند جي ماني : 0.5 ڪلوگرام جو ٻٻر ۽ ھڪ ليمو .
- ڊنر: 0.5 ڪلوگرام جو ٻٻر ۽ نيم هڪ نيبو آهي.
عام طور تي نيبو ۽ ليمن جي غذا جي فائدن بابت گهڻو ڪجهه هو. هڪ ليمن جي کاڌي جي وزن گھٽائڻ لاء هن جي سادگي ۽ آساني سان مهرباني ڪري. بهرحال، انهن ڳالهين جي باري ۾ نه وساريو، جنهن جي نتيجي ۾، هر غذا ۾ موجود آهي. شهزادي جي بزرگ، حامله ۽ لاپي جي مائر کي نقصان پهچائي ٿو. ان سان گڏ، سitrus एलर्जी، गेस्ट्रिस्ट (उच्च अम्लता संग) वा पेट अल्सर सावधानीपूर्वक सम्पर्क गर्नु पर्छ. ان کان علاوه، ليمن جي غذا جي شرح وڌائڻ لاء ناگزير آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ڏند جي انمل ۽ حالت تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو.