80 ۽ 90 جي، تالمي جممنسٽن ۾ تمام مشهور هو. هر روز ٽي وي تي مشق جون مشهوريون نشر ڪيون ويون آهن. ڪيتريون ئي عورتون ٽي وي جي سامهون، ميزبان سان، بار بار سادي حرڪتون. ريڊمي جمناسٽ هميشه هميشه سان موسيقي سان گڏ هوندو آهي، تنهن ڪري هن راند ۾ مکيه شيون تال آهي، جنهن جي هيٺيان مشق جوڙيل آهي. 1988 ۾، ٽيليويزن اسڪرين تي، ٺٽو جمنسٽسٽن جو هڪ غير معمولي خوشبو، جيڪو سوٽلانانا Rozhnova پاران جاري ڪيو ويو آهي. هڪ مشهور معروف اداڪارين ساحل تي مشق جو مظاهرو ڪيو . تاليمي جمنسٽسٽن جو مشاهدو جنهن جي ڪري ڏاڍي مشڪل هئي ۽ بغير بغير منعقد ڪئي وئي، اڃا تائين تمام گهڻو مشهور آهن. جديد دنيا ۾، هن قسم جي جسماني سرگرمي ايروبڪس کي سڏيو ويندو آهي.
ڊانس-تالاب جمناسٽڪ
- سڌو اٿو اٿو ۽ پنھنجي گوڏن کي بند ڪريو. تيلي تي، پنهنجا گوڏن ۾ ٿورو ٿڪايو ۽ پنھنجا هٿ مٿي جي پوئتي تي رکين ٿو، خارجي واپسي جي شروعاتي پوزيشن تي. هن مشق کي 14 ڀيرا ورجائي وٺو. تال جو ياد رکجو.
- عام طور تي ريڪ، مٿو سر کي کاٻي طرف ۽ کاٻي پاسي کان. توهان کي 5 ڀيرا ٻيهر ڪرڻو پوندو.
- سڌي سنئون پوزيشن ۾، پنهنجي هٿن کي مختلف هدايتن ۾ وڌايو ۽ گوڏن ۾ هڪ طرف ڦيرايو. 8 ورجائي ڪريو.
- اٿي بيهڻ، هٿ ڌار ڌار ٿي. پيرن کي پڪ ڪريو، ۽ جسم کي تبديل ڪري ٻنهي طرفن کي تبديل ڪريو. 10 موڙ ڪر.
- هاڻي منزل تي ويهي ۽ پنهنجا پير وسيع پکيڙيو. جسم کي کاٻي پاسي ڏانهن رخ ڪريو يا موسيقي جو حق. 8 موڙ ٺاھيو.
- توهان جي پٺي تي ڪوڙيو ۽ پنهنجا گوڏن ڀر. ٻيو، پنهنجي پيئي تي پنهنجي سينه کي کنيو. ورجائي 8 ڀيرا لاء ياد رهي ته تالاني جمناسٽڪ کي بغير بغير جاء تي ٿيڻ گهرجي.
- پوزيشن تبديل ڪرڻ کان سواء، پنهنجا پير مٿي کڻندا ۽ انهن کي ڪنارن تائين بلڪل وڌائي. صليبي طور تي انهن کي گھٽائڻ لاء شروع ڪريو، هن مشق کي پڻ "اسڪشي" سڏيو ويندو آهي. اهو 22 ڀيرا ڪريو.
- بهتر خاموش تحريڪن ختم ڪريو، مثال طور، والالز.
اڄ تمام مقبول ڪهاڻي آهي، تال جي جمنازسٽ جو ڪردار آهي، جيڪي ٻارن سان مصروف آهن. اهڙيء طرح، ٻارن کي نئنز جي مدد سان تالاب ميوزڪ تائين ڏيکاري ٿو پردي ڪهاڻيون جي ترتيب کي ظاهر ڪرڻ يا خاص ڪردار ادا ڪرڻ. کنڊڪ جمنسٽنٽ ۾ کنڊر گارٽن ۾ تمام مشهور آهي. سڀئي ٻار ناچ پسند ڪرڻ چاهيندا آهن ۽ اهي طبقن ڏانهن خوش ٿيندا آهن، جتي، تفريحي تفريح ۾، اهي راند رانديون. تاليمي جمناسٽڪين لاء ٻارن لاء تمام مفيد آهي، ڇو ته اهو ٻار جي جسم کي ترقي ڪري ٿو، صحت کي مضبوط ڪري ٿو ۽ تحريڪن جي همراه کي ترقي ڪري ٿو. تال تال جي موسيقي جو ناچ ۽ صحتمند ٿي.