پيٽر ڪلر جي ڪمزوري جي ڪري هن جي ويجهڙائي جي جممنسٽن جي تبتي لامن جي "اکين جي بحالي" کي معلوم ٿيو. 1 938 ء ۾، سندس ڪتاب "The Eye of Revival" شايع ڪيو ويو، تبتي جي فقيرن جي چندي جمناسٽڪ جي باري ۾ شايع ڪيو ويو، جيڪو نوجوان ۽ ڊگهي والدين کي ڏئي ٿو. تنهن کان پوء، ڪتاب جي ڪيترين ئي مختلف ترجما ظاهر ٿيو، ۽ جممنسٽن جو نالو پڻ مختلف طور تي ترجمو ڪيو ويو. گهڻو ڪري توهان اهڙن نالن کي "تبتي جي جمنسٽينٽس پن موتي"، "تبتي فقيرن جي جمناسٽ"، "اندروني عهدنامي جي تبتي جمنسٽسٽ"، "تبتي تيار ڪرڻ جمنسٽسٽن". نالو "5 تبتي موتي" جمنسٽيڪٽس حاصل ڪيو ويو ڇاڪاڻ ته وسيع ڪتب جي استعمال لاء مشق جو تعداد. حقيقت ۾، تبتي فقير جي حقيقي جممنسٽن جي ڇنڊ ڇاڻ واري سرگرمين تي مشتمل آهي، جن مان هر هڪ انسان جي توانائي ۽ جسماني ڍانچي تي اثر پوي ٿي. ڇهين ورزش صرف انجام ڏني وئي آهي جڏهن مشق ڪندڙ زندگي جي ڪنهن خاص طريقي سان عمل ڪندو آهي. هميشه هميشه ڇنڊ ڇاڻ واري سرگرمين جي ڪارڪردگي جي شرطن جي تعميل جي اهميت لاء ادا نه ڪيو ويو آهي، پر، جيڪي قديم توانائي جي عملن تي ضابطن کي نظرانداز نه ڪندا آهن. ڪجھ ذريعن ۾، تبت جي فقيرن جي جمنازسٽ ۽ صوفي جي تعليمات جي وچ ۾ تعلق پيدا ٿيو آهي، جيڪو رسمن جي روايتن جي جڙڻ ۾ ارادو ڪرڻ جو ارادو آهي.
جمناسٽڪيڪيشن کي هيٺيان طريقه ڪارپوريشن "پنج تبتيوني موتي" لاء انهن لاء مفيد ثابت ٿي سگهي ٿو جيڪي صرف اهي قديم ڄاڻ لاڳو ڪرڻ لاء انهن جي جسم جي بحالي ۽ بحالي لاء.
- سڀ کان پهريان، اصل ماخذ پڙهڻ لاء سفارش ڪئي وئي آهي، اهو پيٽر ڪيليڊ جي ڪتاب "The Eye of Revival" آهي. هڪ اهم نقشو ڪتاب جو ترجمو آهي، اهو لازمي آهي ته مترجم اهڙي ادب جي ترجمي ۾ تجربا ڪئي هئي.
- تبتي جي جمنسٽسٽن جو مشق "پنج موتي" کي ضروري آهي ته اهو حفاظتي احتياط جو مشورو ڏيڻ لاء ضروري آهي ته هو پٺ ۽ جراثيم برائي کي نقصان نه پهچائين. هر رسمي عمل هڪ مرڪوز انداز ۾ ڪيو ويندو آهي، اهو ضروري آهي جسم ٻڌڻ ۽ اوچتو تحريڪن کان بچڻ. ڳچيء ۽ ڪنن جي ڇنڊن کي سخت احتياط سان ڪيو ويندو آهي، سر ۽ ٽوٽ کي واپس نه وجهي سگهجي، پر مان سمجهان ٿو ته اسپائن جو اڇو ڀيٽيو وڃي ٿو.
- ترڪيب فقيرن جي جممنسٽن کي پنج موتي ڪجهه جسماني تربيت جي ضرورت آهي، انهي کان سواء اهو مشڪلاتن کي صحيح ڪرڻ لاء ڪافي ڏکيو آهي. overstrain and overwork کان بچڻ لاء اهو ممڪن ناهي، مشق ترتيب سان ترتيب حاصل ڪري ٿو، ۽ ڪتاب ۾ ڏنل سفارشات مطابق، تدريجي طور پر اضافو وزن وڌائي.
- جمناسٽڪين بيمارين جي بگڙائڻ کي تباهه ڪري سگهي ٿو، ۽ نيڪالي هڪ سال اندر ظاهر ٿي سگهي ٿو. طبي مدد حاصل ڪرڻ جي خواهش آهي، هرڪو پنهنجي مرضيء جي شدت ۽ ٻين فردن جي ڪارڪردگي سان، هر ڪنهن کي پاڻ تي فيصلو ڪرڻ گهرجي.
ڪجهه ڪارڪردگي نڪتو ته جيڪڏهن انهن پنهنجو مطالعو جاري رکون، پوء وصولي بعد ۾ واڌ ايندي. - ڪيترين ئي عملدارن دعوي ڪئي آهي ته جسم ۾ مشغول کان وٺي ڪيتريون ئي مثبت تبديليون آهن، جنهن ۾ هڪ بهتر نموني اثر شامل آهن. مفتي تبتي جي جمناسٽڪ جي "بحاليء جو نظر" ۽ وزن جي نقصان لاء، جسم جي سرگرمي کي معمولي طور تي شامل آهي، جيڪا ميٽابولزم جي بحالي سميت. پر، بهرحال، هڪ جمناسسٽنٽ کان فوري معجز جي اميد نه هجڻ گهرجي. نتيجن حاصل ڪرڻ لاء، لازمي طور تي مشق جو ذميوار رويي، باقاعده تربيت منظم ڪرڻ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن.