9 سيڪڙو ماڻهو تمام گهٽ ترين ۽ ننڍي ترين رت جو گروپ آهن. اهو 2 ۽ 3 گروپن جي گڏ ٿيڻ جي نتيجي ۾ ظاهر ٿيو. هڪ ٻئي ۽ ٻين گروپن جا خاصيتون آهن: ڏک، صبر، لچڪدار، مزاحمت، سخت ڏکيو صورتحال ۾ ڌڪڻ جي صلاحيت. ليڪن اهڙن ماڻهن جي مصيبت بلڪل مضبوط نه آهي، اهي انفرافيشن ۽ انميا کي بچائو ڪرڻ جي اميد آهن.
چوٿين رتبي گروپ جي نمائندن خرگوش گوشت، تماڪ ٿيل ٿيل هگاس ۽ ميون جي ترجيح ڏي. توهان سمورن کاڌي، ڊامي ۽ ڏند جي شين جي شين کان سواء، مڙني قسم جا مڇي کائي سگهو ٿا، ڌاڙهو، تيل، ٻٽيون. ڪتن ۽ ٻوٽن جو شوق نه هوندو، خاص طور تي جيڪڏهن جيڪڏهن انهن جي استعمال کان پوء گچ ۾ وڏي پئماني تي محسوس ٿئي ٿي. ڀاڄيون ۽ ميون (سواء ليمن ميون کانسواء) هڪ غذا تي لامحدود مقدار ۾ 4 رت جي قسمن جي اجازت هوندي آهي. ٿلهي پيالي جي سفارش ڪندس (سواء چوندي) ڪڏهن ڪڏهن توهان ٿورڙو وار، ڳاڙهي ۽ اڇو شراب برداشت ڪري سگهو ٿا.
انهن لاء جيڪي 4 رت جي غذا جي پيروي ڪندا آهن، انهن کي هڪ کاڌ خوراڪ چونڊيو وڃي ٿو، جتي گوشت ۽ اناج هڪ پلاٽ ۾ موجود نه هوندي، ڇاڪاڻ ته انهن جي جسم کي ان مصنوعات تي منفي اثر انداز ڪري سگهي ٿو، جيتوڻيڪ اهي انهن جي انفرادي طور تي انفرادي طور تي کڻي ويندا آهن. غذا 4 رت جي گروپ لاء ماڻهن لاء برابر، ٻنهي سان مثبت ۽ منفي روي فڪر سان.