انگن اکرن موجب، 70 سيڪڙو ماڻهن پنهنجي وزن سان مطمئن نه آهن. گهڻو ڪري، فيصلو ڪيو ويو ته وڌيڪ ڪلوگرام ۽ سينٽ ميٽرن کي وڃائڻ، ماڻهن جو گھڻو جو ڪاروبار گھٽجي ٿو، نتيجن بابت نه سوچيو. ڪيترن ڏينهن تائين خوراڪ جي بدران، لوڻ آزاد بيز ، سيب، پروٽين، ڪاربوهائيڊٽ تي بيٺي ... چڱو ڀلو آهي، اهڙي قسم جي آتش کانپوء، گم ٿيل کلوگرام موٽڻ بدترين خراب ٿينديون آهن.
غذا يا روزو ڏينهن؟
توهان جي صحت سان تجربو ڪرڻ کان اڳ، ٽي اهم قاعدا ياد رکو:
- وڏي مقدار ۾ تيز وزن نقصان هميشه نقصانڪار ۽ خطرناڪ آهي.
- جيتوڻيڪ وزن جي نقصان جي دوران، جسم سڀني کي گهربل حاصل ڪرڻ گهرجي.
- ماهرن سان ريشن مشوري جي چونڊ تي واجب آهي.
زندگي جي جديد تال سان، هن کي خوراڪ برقرار رکڻ ڏکيو آهي. هڪ بهترين متبادل بغير ڏينهن گهٽ ڪري سگهجي ٿو، جنهن جو مقصد جسم کي صاف ڪرڻ، وڌيڪ مائع ۽ سلگ کي ختم ڪرڻ، ۽ نتيجي ۾، وزن گهٽائڻ.
Malysheva لاء هڪ انتهائي ڪامياب آپشنن مان هڪ کي اڻڄاتل ڏينهن سمجهي سگهجي ٿو.
اڻڄاڻن ڏينهن
الينا مالييسويفا اسان کي صحت جي پروگرام جي اڳواڻ طور سڃاتو وڃي ٿو. جڏهن ته، اضافي طور تي هوء طبي سائنس جي ڊاڪٽر آهي. ان ڏينهن جو غذا هن جي سڀني ريتن، حساب جي ضرورتن ۽ ممڪن نتيجن جي حساب سان وٺڻ سان گڏ ٺاهي ٿو. ڇو ته ماليوف جي اڻڄاڻن ڏينهن حقيقتن سان مؤثر ۽ بلڪل محفوظ آهي.
ايناينا ماليسياوا کي غيرمعماري ڏينهن جا جذبا ٺاهيا آهن. ۽ انهن مان هر هڪ پنهنجي خاصيتون آهن. مثال طور، سبزيجات مختلف قسمن جي صفن ۾ شامل آهي ۽ ان ۾ ويتامين سان گڏ سوراخ شامل آهن. نتيجو اهو آهي ته نفسيات ۾ گهٽتائي ۽ هڪ صحتمند ظاهر آهي.
انگور ۽ ڳئون چانهن تي اڻڄاڻ ڏينهن اڄ به ڀاڙي گهٽ ڪري ٿو ۽ وڌيڪ مايع کي ختم ڪري ٿو، ان سان گڏ سوز کي رليف ڪرڻ. پر اهڙي ڏينهن تي هن کي شئي چانورن کان سواء چوري چانهه کي استعمال ڪرڻ جي اجازت هوندي آهي ۽ تقريبن 1.5-2 ڪلوگرام انگور پٽي.
۽ پروٽين جي ڏينهن تي، جسم حاصل ڪرڻ کان وڌيڪ جسم کان وڌيڪ کیلوريز پيدا ڪندو آهي. ان جي ڪري، فاس ڪاميٽي گم ٿي ويندو آهي. اهو ڏينهن پروٽين جي خوراڪ جي استعمال کي متاثر ڪري ٿو. مثال طور، اهو ٿي سگهي ٿو
روزو رکڻ واري ڏينهن، جسم مختصر طور تي دٻاء جي حالت ۾ رکيو ويندو آهي. انهي جي ڪري، هڪ تيز رفتار سان نقصان ٿيندو آهي.
Elena Malysheva کے غذا کی طرح، غير حاضر ٿيندڙ ڏينهن لاء کائڻ جو اصول گهڻو وقت تائين نه ٺهيل آهي ۽ غذا ڪيئن خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. وڌ کان وڌ وزن جي وڌ کان وڌ اثر بي اثر استعمال جي صورت ۾ آڻيندو. اهو هڪ هفتي ۾ هڪ ڏينهن ڪافي آهي.
۽ هڪ وڌيڪ راز جيڪو وڌ کان وڌ اثر حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو: صحت هڪ ڏينهن نه زندگي جي زندگي آهي.