ڪيتريون ئي عورتون تڪڙو تڪڙو ۽ آسان آسانيء سان ڳولي رهيا آهن، جڏهن ته انهن جي غذا ۽ مشق کي تبديل ڪرڻ جي پلاننگ ناهي. قابل اعتراض منشي ۽ طريقيڪار کي ترجيحي ڏيڻ سان، اهي غلط شڪايتون آهن جيڪي صحت مند خواهش جي بنيادي اصول ۽ قاعده کي نظر انداز ڪرڻ لاء توهان پتلي ۽ چڱي متوازن شخصيت حاصل ڪري سگهو ٿا. اهڙي غلطي جو هڪ سوڊ آهي، وزن جي نقصان کي وڌائڻ جو هڪ ذريعو آهي.
سوڊ سان ٻه ٻه عام وزن جي اختيارن جا اختيار:
- اندر سوڌو وٺو؛
- سوڊ غسل وٺ.
اچو ته انهن اختيارن مان هر هڪ نظر کي ڏسو.
سودا غسل
سمجھڻ لاء ڇا سوڊ پنهنجي جسم لاء خاص وزن گھٽائڻ لاء مؤثر آهي، ان سان غسل وٺن. هن کي ڪرڻ لاء، غسل کي توهان لاء سڀ کان وڌيڪ گرم پاڻيء سان غسل ڀريو، پوء ان ۾ 500 گرام لوڻ ڪريو (توهان سمنڊ ۾ يا ڪٽي چونڊي سگهو ٿا، ڪي اختلاف نه هوندا آهن) ۽ سوڊ جا 200 گر شامل ڪريو. اهو غسل 20 منٽن اندر وڃي وڃي ٿو. جيڪڏهن پاڻي ايترو گرم آهي ته تون ڪوڙ نه ٿو ڪري، گهٽ ۾ گهٽ ويهندو.
سمجھڻ لاء سوڊ جي ڪارڪردگي تي خاص ڄاڻ ڪيئن حاصل ڪرڻ جي ضرورت نه آهي. هن جي پورن ۾ وڌايو ويو آهي، اهو جسم داخل ٿئي ٿو ۽ ميٽابولڪ پروسيس کي جلد ۾ بهتر بنائي ٿو، جيڪو سيلولائٽ جو خراب پروفيليڪيس نه آهي. اهڙي طريقيڪار ٻن ڏينهن ۾ هڪ دفعو ٿيڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، سيشن جو مجموعو تعداد 10 آهي. ماڻهو جيڪي وزن وڃائڻ جو طريقو استعمال ڪندا آهن، انهن کي هڪ سيشن ۾ اهو متوقع اثر محسوس ڪيو. پر وزن گهٽائڻ بابت بابت ڪجھه نقصان نه ڪريو، ڇو ته اهو صرف ڪجهه سيال جو نقصان آهي. جيڪڏهن توهان اهڙي "ڊيو" کي نه ٿا مڃي، پوء گهٽ ۾ گهٽ پاڻيء جي مسئلن سان مسئلن واريون علائقن ۾ وجهي. اهڙي طريقي سان، اهو پاڻ کي گرميء جي ڪپڙي ۾ لفاف ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
توهان ڪهڙو خطرات ڳولي سگهو ٿا؟
- توهان جي رت جي دٻاء لاء گرم غسل خراب آهي. هڪ دفعي توهان غسل ۾ غفلت ڪيو آهي، دٻاء گهٽتائي، ۽ پوء تيزيء سان وڌائي ٿي، اهو سڀ ڪجهه انتهائي تيز بحران تائين پهچائي سگهي ٿو.
- اهڙي قسم جي طريقيڪار ماڻهن کي هڻڻ واري وسوولر ڊيسٽونيا جو انڪار ڪرڻ ضروري آهي. ائين ئي هڪ گرم غسل ۾ رهڻ وارن کان پريشاني کان متاثر ۽ حيرت ٿي.
- گرم ٽريننگ مريضن لاء گرم ٽيوب هڪ ممنوع آهي.
- اهو ماڻهن کي وزن وڌائڻ ۽ غلبو ڏيڻ وارو وزن کي وڃائڻ لاء اهڙي طرح استعمال ڪرڻ کان منع ٿيل آهي، پر هر شي، ڇو ته گرمي ڪنهن به نئين واڌ جي واڌ کي وڌايو.
- ۽ يقينا حامله عورتن کي اهڙي طرح جو طريقو غسل وٺڻ جي امڪان جي باري ۾ سوچڻ جي ضرورت ناهي.
سوڊ پيئي
ڪيترا ماڻهو وزن جي نقصان ۾ سوڍي گڏ ڪري وٺندا آهن. تيار ڪرڻ لاء اهو پيئڻ تمام آسان آهي: پاڻيء جو 1 پيالو سوڊ جي چاسن جي ضرورت آهي. جڏهن اهڙي بدن ۾ پيئي وڃي ٿي، سوڊا توهان جي جسم ۽ انگورن جي وچ ۾ رڪاوٽ بڻجي ٿي. پر ڇا واقعي واقعي آهي؟
حقيقت ۾، اهو صرف هڪ هڪ مستحڪم آهي، جنهن ۾ غير معمولي عورتون،
نتيجو
اسان اميد ٿا ڪريون ته اهو توهان لاء واضح ٿي ويو آهي ته وزن گهٽائڻ جو آسان طريقو ناهي. ياد رهي ته سوڊ جي 1 چاسن اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي، صرف صحت جي مسئلي کي ڏسجي سگهي ٿي. تنهن ڪري، راندين ۾ وڃو، پنهنجي غذا تبديل ڪريو ۽ پوء اضافي پونڊ بابت توهان کي صرف ياد ڪرڻو پوندو.