جيتوڻيڪ ڪو به اسان کي پاڻي پيئندو آهي، جيتوڻيڪ اسان اسان جي اڃ ۾ اسان جي اڃ کان وڌيڪ وسارڻ جي بک هڻندا آهن. ۽ شروعاتي طور تي هر ماڻهو 70٪ تي پاڻيء جو مشتمل آهي. اسان وٽ اسان کي تمام گهڻو مايع آهي، پر هي مائٽي وانگر، ڪنهن ٻئي، تبعيض ۽ جسم پاران پڻ excreted آهي. اسان کي رڳو اسان جي جسماني سيال کي تبديل ڪرڻ نه گهرجي، پر ان جي جاء به ڇا آهي. آخرڪار، اسان جي جسم ۾ هضمي پروسيس جي گهٽتائي ڪانه آهي اهو صاف شيء نه آهي.
توهان کي ڏٺو هوندو ته چمڙي ٻار ۾ ڪيئن ڪتب آڻيندڙ آهي. يقينن، انهن جي قلمن اڃا تائين ڊزارن سان رابطي ۾ نه اچي سگهندا آهن، اهي موسم نه ٿي ويا آهن، اهي منجهيل نه آهن پر بنيادي سبب اهو آهي ته انهن وٽ گهڻو پاڻي آهي. ۽ پاڻي کان سواء پاڻيء جو ڄمائي نه رڳو جلد سان، پر هر عضوي ۽ سسٽم جي هر سيل سان.
تنهن ڪري، پاڻيء تي هڪ غذا آهي، سڀ کان پهرين، هڪ عرصي ۾ توهان کي شعور پيئي ٿو. ٻيو سڀ ڪجهه سيڪنڊ آهي.
ليم ۽ پاڻيء تي غذا
عام طور تي، عام طور تي اڻ وڻندڙ پاڻي خوشبو، دلچسپ، وٽيامين سان گڏ سٿري ٺاهڻ لاء هڪ سادي طريقو آهي. هي هڪ ليبو آهي. ليمن جي مدد سان، هڪ غذا تي پاڻيء جو ڪارائتو مادو گڏ ٿئي ٿو.
- سائٽيڊ ائڊس؛
- vitamins A، B، C، D؛
- پوسٽيميم، مسو
- پيٽرڪ؛
- فرقو
اهو ثابت ٿيو آهي، غذا کي نيويم سان پاڻي لڳائڻ جي تڪليف کي وڌايو آهي. سائٽيڊ ايڊڊ کي کاڌي جي هضم سان فعال طور تي منهن ڏيڻ لاء پيٽ ۾ مدد ڪندو آهي، پيڪن کي پيٽ کي صاف ڪري ٿو، پاڻ کي جذب ڪري، سپنج وانگر، مٽيء جي سڀني شين جي شين جي. ويتامين ڊيمن ۾ خاص طور تي (خاص طور تي، توهان کي سمجھڻ، ويتامين سي)، نيبو مزاج کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندي، يادداشت ۽ مصوبت کي بهتر بڻائي.
غذا جي پاڻيء تي غذا مختلف قسمن جا آھن - اصول ۾، سڀڪو ماڻھو پنھنجي پنھنجي منصوبي کي غذا جي انفرادي ترجيحات ۽ توقع جي بنياد تي ڪري سگھي ٿو.
نیبو تي صحت مند حاصل ڪرڻ جو آسان رستو اهو آهي ته نيٺ جي بدران روزانو پاڻيء جي وچ ۾ 2 کان 3 ڀيرا پاڻي پيئي. تنهن ڪري، توهان کي وڌيڪ کیلوريون کان نجات حاصل ڪندؤ، وڃڻ تي کائي، ۽ جسم کي فعال طور تي هليا ويندا.
ٻيو اختيار هڪ هفتيوار غذا آهي.
ڏينهن 1:
- 1 پاڻي جو پيالو ۽ نيم ليمو.
ڏينهن 2:
- 1 لنڊن جو رس سان 2 پيالو پاڻي.
ڏينهن 3، 4، 5، 6، 7:
- روزانو پيئو هر پاڻي ۾ 2 شيشي، هر سال ۾.
جيڪڏهن توهان لاء تمام وڏو خرچي آهي - هڪ چچا جو پاڻي ½ ٽيچ شامل ڪريو. ماکي.
ٿڌي پاڻي جو سست سست ٿئي، تنهنڪري ان کي ٿورڙو گرم پيو پيئي. پهرين شيشي کي صبح ۾ خالي خالي تي پٽي وڃي.
شهزادي غذا ماڻهن کي تڪليف بيمارين جي بيماري سان تيز تيزابري سان مقابلو ڪرڻ جي حوالي ڪيو ويو آهي. ۽ انهي لاء ته سٽيريڊ اسيد پاران تباهه ٿيل نه آهي، اسان ليمن پيئڻ جي خدمت ڪرڻ کان پوء اسان وات کي پاڻي صاف ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.
ڪپڙا ۽ پاڻي
هڪ ٻيو اختيار وزن کي وڃائڻ جي لاء سيپل ۽ پاڻي تي غذا آهي. سيپ تمام سال گول وٽيامين جو هڪ بهترين ذريعو آهي. خاص طور تي نه موسم ۾، پر اهو فاصلو ڪڍي سگهجي ٿو، ڪالهه ميون جي ڀيٽ ۾ ڪالهه کان وڌيڪ گهٽ ويتامين هونديون آهن - اڄ به کائيندو هو.
پر ان کان سواء، سيٽ وائيٽين اي ، سي، بي، پيڪن جي انهن جي اعلي مواد لاء مشهور آهن ۽ 87 سيڪڙو پاڻيء جي مواد پڻ. اپٽس ۾ پئسيريا جي انسولين جي پيداوار ۽ معمولي ٺاهڻ ۾ مدد ڪن ٿا، اهي يورپي ايڊمي ٺهڻ سان مداخلت ۽ فارم جي ڀڃڪڙي ۾ حصو وٺندا آهن. ۽ اهي گوتم، روميات، ايڪرما سان مريضن لاء سٺو معنى آهن.
سيپ اعصاب سسٽم تي هڪ سازگار اثر آهي، چمڙي جي حالت بهتر، بال، ناخن کي بهتر بنائڻ ۽ اکين کي مضبوط ڪري.
غذا جي پهرين قسم جي ٽن ڏينهن کي غيرنگ آهي. هر روز توهان کي ڪيئي پيڻ کائيندا آهيو ۽ 8 شيشي پاڻي پيئندا.
ٻيو اختيار هڪ ڏينهن ۾ 3 سيپل جو هڪ غذا آهي. اهو طريقو توهان جي ڏور هيٺ رکڻ گهرجي، جيئن هڪ سنڌي جو مشهور چوڻ آهي ته جيڪڏهن هر ڏينهن سيب موجود آهن، ڊاڪٽر کي ضرورت نه هوندي. ايبل تي کائڻ کان اڳ کائو - توهان صرف نه بکھن جي احساس کي گهٽائي ڇڏيندو، پر کاڌي کي هضم ڪرڻ واري عمل کي به تيز ڪري ڇڏيندو.