جيڪڏهن اسان صبح جي وچ ۾ هلائڻ جي ڪهڙا نقصان ۽ پلازون بابت ڳالهايون ٿا، اسان يقين سان چئي سگهون ٿا ته اخري وڌيڪ آهي. وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو تعجب ڪرڻ شروع ڪندا آهن ته حيران ٿي وڃن ته صبح جو هلندڙ خالي ميدان تي مفيد آهي ته ڪهڙي قسم جي راندين کي مثبت نتيجا حاصل ڪري سگهي ٿو.
صبح جو هلائڻ جا ڪهڙا فائدا آهن؟
صبح جو هلائڻ جي فائدن جي باري ۾ ڳالهائيندي، توهان کي ماهرن جي لفظن کي ٻڌڻ جي ضرورت آهي، هن ٽريننگ جي حمايتون نه هجڻ گهرجي. سو، شام جي جاگنگ جي ويڙهاڪن موجب، صبح جو راندين کي صحت لاء انتهائي نقصان پهچايو آهي. بهرحال، حقیقت میں، یہ ایک فہم ہے، किनकि कुरा को बारेमा माईन को असर को बारे मा कुरा गरिरहेको छ، तपाईं कुनै पनि माइनस (यदि तपाईं बुद्धिमानी देखि प्रशिक्षण सम्म पुग्नु हुन्न) लाई बोलाउन सक्नुहुन्न. ان جي برعڪس، شام ۾ ڊوڙندو جسم کي وڏي دٻاء آڻي سگھي ٿو. هن رجحان جو سبب اختتام پذير آهي. بس سوچيو، پنهنجي پاڻ کي زبردستي ڏينهن جي ڪم ڪرڻ کان پوء ٽريننگ ڪرڻ لاء ڪيترو ڏکيو آهي؟ اهو توهان جي جسم تي حقيقي تشدد آهي، ۽ اعصابي نظام جي مٿانزي کان وٺي وڃڻ کان اڳ مستقبل ۾ انديش ۽ مستقبل ۾، ٿڪائي ٿڪجي سگھي ٿو.
جيڪڏهن اسان صبح جو هلائڻ جي فائدي بابت ڳالهايو، ته ان جا پلاز هن ريت آهن:
- حاصل ڪرڻ جو هڪ وڏو چارج آهي.
- مفيد، صاف هوا؛
- ڪنهن جي پنهنجي نظم کي تربيت ڏيڻ جي صلاحيت؛
- صبح جو وقت ۾ هلندڙ هضمي سسٽم کي هٿي ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- جاگنگ دوران، دل جي دل جا سکيا ويندا آهن.
- سيريبرل پرانتڪس جي سرگرمي وڌائي؛
- اهو صبح جو آهي ته ويڪري جي والواولر اپري جو چڱو ڪم ڏسڻ ۾ اچي ٿو (شام جي وقت کان پوء، پيرن جي سواري اڪثر ڪري ورتو ويندو آهي).
صبح جو هلندڙ نقصان جو نقصان
صبح جو هلائڻ جي فائدن بابت ڳالهائيندي، اسان کي انهن جي گهٽتائي جو ذڪر پڻ ڪرڻ گهرجي.
صبح جو مکيه نقصان:
- فوري طور تي بيهڻ کان پوء جسم کي راندين جي بنياد تي نه هليو ويو آهي، تنهنڪري گروي تربيتي فائدو حاصل نه ٿي سگهي.
- جيڪڏهن صبح جو ڊوڙندو ته پوء سڄو ڏينهن عورتن کي هڻڻ جي اجازت ناهي.
- معمولي کان هڪ ڪلاڪ اڳوڻو حاصل ڪرڻو پوندو.
حقيقت ۾، اهو شام جو وقت يا صبح ۾ هلڻ جو فيصلو ڪرڻ جو فيصلو آهي پر جيئن توهان ڏسي سگهو ٿا، اسان جي جسم لاء صبح جو سوڀ ڪافي ٿيندو ته جيڪڏهن توهان وچولي رفتار تي ٽرين ڪريو. ۽ اھو فيصلو نه ڪرڻ کان پھريان اھو فيصلو ڪرڻ کان پھريان، جڏھن اھو ڀلي هلائڻ لاء، توھان کي عمر ۽ صحت جي حالت ۾ آڻڻ گھرجي، ۽ نظريي سان ماهرن کان صلاح حاصل ڪريو.