بدقسمتي سان، زندگيء جي جديد تالاب گهڻو ڪري اسان کي مناسب طور تي کائڻ جي اجازت نه ڏيندو آهي، ۽ کاڌي جي وقت جي نگراني ڪن ٿا. نتيجي طور تي، زور سان ملازمت عام طور تي ناشتاء سبب اهو سڀ کان وڌيڪ ماڻهن کي اهڙي بيماري جي طور تي گيسيتريس جي حيثيت ۾ آهي.
پھريون ۽ سڀ کان پهريان، ڊاڪٽر کي پيٽ جي گيسٽرت لاء ھڪڙو غذائي پيش ڪري ٿو، جيڪي رزقون جو بيماري جي قسم سان ملن ٿا. انهي مرض کان نجات حاصل ڪرڻ لاء توهان ڇا کائڻ جي باري ۾ وڌيڪ، اسان توهان کي ٻڌائي سگهنداسين.
وينجن جي لاء جينيات لاء کاڌا
غذا جي تقرري کان وٺي سڌو سنئون ڊاڪٽر ۾ مصروف آهي، اسان توهان کي ڪيترين ئي آمدورفت پيش ڪري ٿو جيڪو توهان جي صحت جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي بغير خود تيار ڪري سگهو ٿا.
گیسریت کے لئے غذائیت کے لئے ہدایت، کم امتیاز سان:
ماهر آلو سان گاڏين جو سوپ
مادي
- گاڏيون. 300 گرام؛
- ڪڻڪ جو اٽو - ٽيچ
- مکڻ - 20 گرام؛
- هيڪ - 1 ٽڪڙي؛
- کير - 2 پيچرا. چمٽا
- ڀائرن جو گوشت - 2.5 پيٽ.
تياري
گاڏين کي چڱي طرح ڌوڪي، صاف ڪري، ننڍڙو ٽڪر ٽڪر ڪيو ويو ۽ گوشت ڳاڙهي ۾ کائڻ لاء موڪليو ويو. جڏهن گاجر آخرڪار ويلڊ ٿيل آهي، ان کي هٽائي ڇڏيو، ان کي وجهه سان ڀريو ۽ پوء ان کي وٿ ۾ وجهي ڇڏيو. هڪ ڀريل ٽڪري ۾ مکڻ کي پٽي ڇڏيو ۽ ان ۾ اٽو وجهي ڇڏيو، پوء ان کي اڇو، پوء ساوتو 5 فونس شامل ڪريو، ان کي ملايو ۽ سوپ تائين هر شي شامل ڪريو. اسان چڱي طرح سان گڏ هجو، جيستائين هن سڀني ميز تي انتظار ڪريو، ۽ پوء اسين ان کي ڇڏي ڏيو. جلدي اهو هيڪو کير سان ڀريل، سوپ لڳايو، انهي ۾ هڪ چمڪندڙ ٺاهي، ان ۾ داخل ۽ نتيجو ٺهرايو، اڳتي وڌڻ لڳندي. هاڻي اسان گاڏين سوپ-پيٽي لاء استعمال لاء تيار آهي.
گوشت سان گڏ زڪريا
غذائيت جي لاء غذائي تيز تيزيت رکندڙ طريقيڪار لاء
مادي
- آلو 350 گرام؛
- گوشت جو گوشت - 150-200 گرام؛
- هيڪ - 1 ٽڪڙي؛
- مکڻ - 20 گرام؛
- لوڻ جو مزو.
تياري
اسان پاڻيء کي لوڻ شامل ڪيو آهي، ان ۾ گوشت کائڻ، ان کي ٿڌو ڪري ڇڏيو ۽ ان کي گوشت پيهڻ ۾ ڪڻڪ ڏيو. اسان صاف صاف آلو، سڄو کائڻ، تيار ٿيڻ بعد، ۽ تيل، هٿيارن ۽ لوڻ سان گڏوگڏ. هاڻي تمام گهڻي دلچسپي آهي، اسين آلوٽس ڪيڪ ٺاهيندا آهيون، اسان ان تي گوشت وجهي ڇڏيو ۽ سڀني ڪنڊن کي ڏاڍي سخت ڪن ٿا، جتان ڪٿي به ٻوٽي ڪٿي نه ٿي پوي. اسان اسٽيمر ۾ زوڪري ڪي 10-15 منٽن تائين تيار ڪريون ٿا.