حمل جي دوران، زنده صحت جو مسئلو خاص طور تي اهم هوندو. بهرحال، اهو وڌيڪ اهم آهي ته ٻار جي صحت جي نگراني ڪرڻ لاء. اھي ٻن پيٽرول ويجھي سان لاڳاپيل آھن. زچگي جي صحت سان مسئلو تقريبن ٻار جي حالت کي متاثر ڪري ٿي.
هاري رياست جي حالت ڏسي رهي آهي، ڊاڪٽرن وزن ڪنٽرول تي خاص ڌيان ڏئي ٿو. وزن ۾ تيزي سان وڌندڙ واڌ نه رڳو ماء ۾ واڌ ۽ ٿڪ ذخيري جي نشاندهي ڪري ٿي، پر اندروني سوجن تي پڻ ظاهر ٿئي ٿي. جيڪڏهن آخري فڪر ۾ اضافي وزن جو سبب آهي، تنهنڪري وڌيڪ اضافو مايع کان نجات حاصل ڪرڻ لاء تڪڙو قدم کڻڻ ضروري آهي.
اندروني سوئر کي آکسيجن جي فراهمي جي خلاف ورزي ڪري ٿي سگھي ٿو. انهن کي منهن ڏيڻ لاء ڊاڪٽرن کي غير معمولي ڏينهن جي سفارش ڪن ٿا.
اميدوار عورتن لاء خرابي جو ڇا ڏينهن بندوبست ڪيو وڃي ٿو؟
ڪجهه مستقبل جي والدين کي شڪ ۾ رکي سگھن ٿيون ته زالن جي خاتمي جا ڏينهن بند ڪري سگهن ٿيون. ڊاڪٽرن کي پڪ ڪري سگهو ٿا. جڏهن ته، هن لاء، امڪاني ماء جي صحت کي بهتر هجڻ گهرجي. بهترين اختيار اهو آهي ته هڪ مريض حمل حمل جي خاصيت جي بنياد تي وزن گھٽائڻ لاء هڪ ڏينهن جي امتحان واري ڏينهن جي مينيو جي تقسيم ڪندو آهي.
سڀ کان وڌيڪ مشهور ڏينهن آهن:
- ڪفير جو ڏينهن هڪ ڏينهن لاء اهو 5-2 ليٽر ڪينفير پيئڻ جو تجويز ڪيو ويو آهي. جيڪڏهن توهان صرف دوگيت تي ويٺي ڏکيو آهي، توهان ٿورڙي کاڌي پني ۽ گوشت جو ٻلو شامل ڪري سگهو ٿا.
- حامله عورتن لاء روزو رکڻ واري ڏينهن جي گهٽتائي ۾ 600 گرام کاڌي پني جي گهٽتائي ۽ چٽسالي جي چانهه جي 2 شيشي سان مشتمل هونديون آهن. روزانو ڏينهن تي پنيسي حمل حملن ۾ لوڊشيڊنگ جو سڀ کان وڏو مشهور ڏينهن آهي، جئين اهو آساني سان منتقل ٿي وئي آهي، ۽ جسم هڪ ئي وقت ۾ اهم غذائي حاصل ڪري ٿو.
- ڏينهن ايپل اپ لوڊ. هڪ کائڻ لاء توهان ٻه سيڻ کائي سگهو ٿا. روزانو جي شرح تقريبن 1.5 ڪلوگرام ميوو آهي.
- پورٹریز تي اجاگر ڪرڻ. گهڻو ڪري
هن مقصد لاء، بٿواٽ استعمال ٿيندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو جسم لاء سڀ کان وڌيڪ مفيد سمجهيو ويندو آهي.
حمل دوران غير حاضر ڏينهن ڪيئن ڪرڻو پوندو؟
حمل جي دوران غير حاضر ڏينهن ٿوري جسماني عضون سان گڏ هجڻ گهرجي. هن ڏينهن تي اهو مشورو آهي ته گهر کان دور جي ٻاهران نڪرڻ جي لاء نه، ڇو ته جسم کي غذا ۾ تبديل ڪرڻ ۽ آنت جي ڪم ۾ تبديلين ۾ ڦيري جي تبديليء سان رد ڪري سگهي ٿو.
کاڌي جي سڄي مقدار 6 دفن ۾ ورهايل آهي. ان کان سواء، اهو ضروري آهي ته وڏي ماني يا خالص پاڻي پيئڻ گهرجي. جيڪڏهن ڊاڪٽر ايڊديج جي وڏي تعداد کي نوٽيس ڪري، هن ڊائريڪڪس جي استعمال کي بيان ڪري سگهي ٿو، جيڪو ڪنهن خاص وقت لاء وٺڻ گهرجي.