ڪڏهن ڪڏهن ماڻهن کي لڳي ٿو ته انهن جي سڀني ناڪامي جو سبب اضافي پونڊ ۾ پئجي ويندو آهي. جيڪڏھن انھن لاء نه ھجي ھا ته سڀاڻي زندگي مختلف ٿي چڪا ھا. اها لڳي ٿي ته جيڪڏهن توهان انهن کان نجات حاصل ڪئي، ته پوء سڌو سنئون پنهنجي پٺتي پوي ٿي سگهندا!
هن صورتحال ۾، توهان کي جلدي ڪم ڪرڻو پوندو، جيستائين حوصلا چڙهي وڃي. ۽ پھرين نتيجن جو جيڪو توهان پاڻ تي ايمان آڻڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ توهان جي هٿن کي جلدي جلدي حاصل ڪرڻ جي ضرورت نه ڇڏي ڏي. ۽ هڪ تيز غذا هن ۾ اسان جي مدد ڪري سگهي ٿي.
"هفتي" غذا
جيئن عنوان مان ڏسي سگھجي ٿو، اهو صرف هڪ هفتي آهي، ۽ پهرين نتيجا پهرين ٽئين ڏينهن تي نظر انداز ڪري رهيا آهن.
مجموعي طور تي، هن دؤر لاء توهان کي 4 کان 7 ڪلو گرام اڇلائي سگهو ٿا. اتفاق ڪيو، هي نتيجو قابل ذڪر ٿيندو.
"نيديلڪا" جو سڄو گروپ مڪمل طور تي هڪ عام نالو آهي، جيڪو جسم جي بيهڻ لاء زور ڀريو ويندو آهي. پر گھڻا اختيارن سان متفق آھن ته "ھفتو" غذا جو پهريون ڏينهن پيئڻ آھي. هن ڏينهن تي مکيه "موهيندڙ" دلو چئي سگهجي ٿو، کير، دڪندڙ پيئڻ. ۽ اھو ھن گروپ جي درٻار جو واحد عام مضمون نه آھي.
کائڻ لاء وزن گھٽائڻ کپي
"nedelka" غذا ڪيترن ئي مينيو آپشن آھي. هتي هڪ مثال آهي:
- ھڪ ڏينھن. 1 ڪلو. apples؛
- 2 ڏينهن. 1 ليٽر کير جو (1-1.5٪ چربی مواد)؛
- 3 ڏينهن. 1 ڪلوگرام انگور ۽ سبز چانهه؛
- 4 ڏينهن. 1.5 ليٽر فيفري واري چئن مواد 2٪ کان وڌيڪ نه هوندي آهي.
- 5 ڏينهن. تازي ڀاڄين مان 1 ڪلو مان منتخب ڪرڻ لاء: گاڏيون، ٻرندڙ، ڪڪرن، گوبا، وغيره.
- 6 ڏينهن. 1 ليٽر مان هڪ سيڪڙو پيئڻ جو شوق؛
- 7 ڏينهن. 1 ڪلو گرام ۽ 1 انبن جي.
اهي شيون 5-7 حصن ۾ ورهايل آهن.
هڪ قاعدي جي طور تي، غذا ۾ "nedelka" هڪ متبادل آهي - پيئڻ جو هڪ ڏينهن، هڪ ٽائيم کاڌو. بهرحال، اهو سڀني ڏينهن لاء عام آهي، جهڙوڪ هڪ مينيو مضبوط ترين دٻاء آهي ، جنهن جي نتيجي ۾ ڪلوگرام ۽ سينٽر جي تمام گهڻي گهربل نقصان ٿيندو.
"هفتي" جي فائدن ۽ نقصانات
جيئن ڪنهن به غذا سان، "هفتي" گروهه جي آتش انهن جو خيال ۽ اتفاق آهي. پهريون، مينيو جي روزاني بدلي ۾ بدن کي لازمي وٽيامن ۽ غذائي اجزاء کان ٻاهر نه ڇڏي. پيئڻ واري ڏينهن تي، جسم کي کير مان ملي ٿي ۽ کير جون پيدا ڪيل شيشيم، جيڪو اسان جي هڏن، وار ۽ ناخن لاء ضروري آهي. اسان وٽ تمام گهڻي قدر قيمتي پروٽين آهي، جيڪا سڀني خشڪن جي تعمير لاء مادي آهي.
روزاني نئين خواهشن جي ڪري، اسان هر روز هڪ نئون اثر ڪيو آهي: اسان انن کي صاف ڪريون، اسين سلغني کي هٽايو، اضافي نمي ۽ نفس کان نجات حاصل ڪريو، هضم کي معمول ڪر. ۽ انهي کان سواء، اسان پيچيدگي ۽ مجموعي طور تي خوشحالي کي بهتر بڻائي سگهون ٿا. ان ڪري، هڪ جامع طريقه اسان کي وڌيڪ وزن جي سڀني سببن سان فوري طور تي جنگ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
يقينن، مکيه قدرتي قدرتي طور تي ڪلوگرام جي جلد نقصان آهي.
بهرحال، "هفتي" گروهه جي ڊاڪٽرن ۾، عروض ۽ اتفاق هٿ ۾ هٿ وڌو. تيز وزن جي گھٽتائي هميشه صحت لاء خطرو پوي ٿو. تنهن ڪري، اهي ڊاڪٽرن جي بيماري ۽ دائمي بيمارين سان، ڪمزور استحڪام، عورتن جي حمل ۽ معاوضي دوران. اضافي طور تي، اهڙي قسم جي غذا، اڃا تائين بلڪل صحتمند ماڻهو ڇهن مهينن ۾ هڪ ڀيري وڌيڪ ڀيري استعمال نه ٿي ڪري سگهجي.
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اهڙي قسم جي غذا دوران، ضروري آهي ته پاڻيء جي وچ ۾ ڪافي پاڻيء پيئي، ٻي صورت ۾ dehydration. هفتي دوران، دستياب ڪم ۾ مشغول نه ڪريو ۽ راندين دوران جسم کي مضبوط بوٽ ڏيندا. اهو پڻ توهان جي صحت تي اثر انداز ڪري سگھي ٿو.
وڏن وڏن انگن ۽ معدنيات جي ڪري، هڪ صرف غذائيت جي صلاح مشوري کان پوء اهڙي غذا تي ويهي سگهي ٿو. صحت جي خراب ٿيڻ جي صورت ۾، توهان کي غذا بند ڪرڻ ۽ ڊاڪٽر سان مشوره ڏيڻ گهرجي.
جڏهن ته، انهن سڀني سفارشن تي عمل ڪري سگھو ٿا ته توهان مختصر وقت ۾ بهترين نتيجا حاصل ڪري سگهو ٿا. وڌ کان وڌ وزن جي نجات حاصل ڪرڻ جي رفتار جي نقطي نظر کان، غذا "nedelka" سادو سپر آهي.