ڇا توهان آسان ۽ محفوظ طريقي سان وزن وڃائڻ جو فيصلو ڪيو آهي؟ اهو عظيم آهي! مٺي جو تمام سٺو ۽ آسان ترين کلندو آهي.
سمر، پنهنجي پاڻ کي مناسب وقت لاء! قدرت جي وٽيامن تي اسٽاڪ رکڻ لاء سڀ کان وڌيڪ صحيح طريقا ڏيندو آهي، جيڪو بدقسمتي سان، سياري ۾ ڪافي نه آهي.
کلندو ڇو؟
کلندي هڪ گلوکوز، فيڪسڪو، سروزرو، کیلسييم، پوسٽوسيم، لوهه، معدني نمک، فاسفورس، ويٽامين B1، B2 ۽ اووروربڪ اسيد جو هڪ ذريعو آهي. پڻ کلندو فولڪ ائڊس جي مواد لاء سڀني پودين جي اڳواڻي ۾ آهي، جيڪو خونريزي کي شدت ڏئي ٿو ۽ ان کي فعال طور تي جسم جي اعصاب واري عمل جي عمل ۾ شامل آهي.
کلندو مڪمل طور تي گرميء جي گرمي جي ڏينهن تي اڃ پيا وڃن، ۽ اهي ڪافي کائي سگهن ٿا. کلندي جي بيماري ڪارڪردگي کي جسم جي زهر کان بچائڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ اهو هڪ بهترين سامان آهي جنهن جي پيٽن کي صاف ڪرڻ، پٿرن مان پٿر ڪڍڻ ۽ هٽائي ڇڏي.
اصولن کي کلندو کلندو
اهو غذا تمام سادو ۽ موثر آهي، توهان کي صرف کلندو کلڻ جي ضرورت آهي!
مقدار جي حساب ڪتاب جي طور تي طئي ڪيو وڃي ٿو: کلندي جو روزانو دوز پنهنجي وزن جي 10 ڪلو ميگا کلندون جي لپ هجڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان جو وزن، مثال طور، 70 ڪلوگرام، توهان جي ڏينهن ۾ 7 ڪلو ميٽر کلون کائڻ جي ضرورت آهي. توهان هڪ ڏينهن کاڌي جي ذخيري کي 5-6 ڀيرا ورهائي سگهو ٿا، جيئن کلنديون بهترين دوريٽيڪ ملڪيت آهي.
نتيجا کلندو کلندو جو نتيجو
کلندي کلڻ جي پيروي ڪرڻ لاء 6 ڏينهن جي ضرورت آهي. هن وقت، توهان 4 کان 7 ڪلو تائين ريٽ ڪري سگهو ٿا. توهان کي پڻ جسم جي انفرادي خاصيتن کي آڻڻ ۾ رکڻ گهرجي، جيڪڏهن غذا جي چند ڏينهن کان پوء توهان خرابيء سان محسوس ٿيڻ شروع ڪيو، پوء اهو بند ٿيڻ گهرجي. جيڪڏهن ڪو به ناپسنديده احساس پيدا نه ٿيو آهي، پوء محفوظ طور تي 6 ڏينهن تائين محفوظ غذا جاري رکو.
کلندو غذا گردئن پٿرن، ذیابيطس ۽ پنڪري ٿيندڙ بيمارين سان نه ٿي ڪري سگھجي.
سٺو سٿلو چونڊيو ڪيئن؟
کلندو هيٺين معيارن جي مطابق چونڊيو وڃي ٿو.
- کلندو کلندي ھڪڙي مٽي مٿاڇري ۽ ريڪارڊ واري سٽون آھي.
- وڌيڪ کلندو، اهو مٺو آهي.
- جيڪڏهن توهان کلندون جي مٿاڇري تي ڌڪيو وڃي، هڪ سست آواز ٻڌي سگهجي ٿو ۽ جڏهن نچايو وڃي ته پوء ٽوڙيو وڃي.
- کلندو پوري ٿيڻ گهرجي، بغير ڪنهن نقصان، ڏند ۽ درجي کان سواء. نقصان مائڪروسافٽ جي کلندون ۾ داخل ٿيڻ بابت نقصان ڪري سگهن ٿا ۽ اهو ڳاٽي سگهجي ٿو.
- ڪابه صورت ۾ خريداري وقت کلندو کلائي سگھي ٿو، ان جي مٿاڇري تي ڪيميائي ٿي سگهي ٿي، جڏهن کٽي، اندر اندر حاصل ڪري سگهو ٿا. اهو بهتر آهي ته گهر تي ڌوئڻ لاء بهتر آهي ۽ پوء ان کي ڪٽي ڇڏين.
بدقسمتي سان، کلندي کلون جي معيار کي طئي ڪرڻ لاء اهي قاعدا ڪافي نه آهن، جيئن اسان انهن جي توقع کان گهڻو اڳ ظاهر ڪيو آهي. پنهورن کي تيز ۽ بلش وڌائڻ لاء، اهي نائيٽروجن سان ڀريل ۽ واڌ جي واڌاري سان "گهڻا" هوندا آهن.
جيڪڏهن نايٽريٽر جي مقدار کي معمول کان وڌي ويندي آهي ته مٽي سان ڀريل هوا کي مٽي ٿي وئي آهي ۽ ان ۾ نائٽيت ان ۾ ٺهيل آهن. کلندي، هنن نئٽرن جي گوپر ۾ جمع ڪري ٿو، جتي اسين جيڪڏهن ڀاڻين جي ڀاڻين کي نظرانداز ڪندا آهيون،
جيئن ته کلندو کلڻ جو نتيجو گهڻو ڪري غير محفوظ ٿي سگهي ٿو. اهي زهر کڻڻ جي ڪري سگهن ٿا، ۽ ڪجهه ڪيسن ۾ موت پڻ. تنهن ڪري، پهرين مارڪيٽ ۾ کلنديون خريد ڪرڻ لاء جلدي نه رکو. اعلي موسم جي انتظار ۾، هن کي معياري معياري شين جي خريداري جو خطرو گهٽائڻ.
توهان جي اضافي پائونڊ کي هن سٽي پٽي ڏانهن وڌايو، ۽ کلندون جي غذا جي نتيجي ۾ توهان کي حيران ٿي ويندي!