ڪڪڙ جي سيني ۾ هميشه ڪڪڙ گاهه جي سڀ غذائي حصي سمجهي ويندي آهي. ڇو ته سڀني ڇوڪرين کي غذا تي، ۽ هن جي شڪل کي ڏسڻ سان، ڪڪڙ جي سيني کي ترجيح ڏيو، جنهن جي ڪلوري جو مواد گهٽ ۾ گهٽ آهي. پر، جيئن توهان ڄاڻو ٿا، توهان ان کي مختلف طريقن سان تيار ڪري سگهو ٿا، اهو قدرتي طور تي توانائي جي قيمت بدلائي ٿو. اچو ته گرمي علاج جي مختلف درجي ۾ ڪڪڙ جي سيني ۾ ڪيترا ڪيتريون ئي ڪيرايون رهندا آهن.
ڪڪڙ جي سيني جو مفاد مال
ڪڪڙ جي سيني مان تمام قيمتي ملڪيتن مان هڪ وڏي پروٽين آهي. گهڻو ڪري، رانديگر پنهنجي پيٽ تي پيچيده ڪاميٽي ٺاهڻ جي عمل ۾ پيروي ڪندا آهن. ان کان سواء، هن گوشت ۾ ڪيترائي غذائي ۽ ويتامين موجود آهن، جن کي تڪڙو تڪڙو ڪافي پروٽينن جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. هتي ويتامينن کان هتي، А، С، РР ۽ گروهه ب کان موجود آهن. مفيد مادہ بابت ڳالهائڻ لاء بنيادي طور تي، اهو ضروري آهي ته هيلون جو هرگز لازمي آهي جيڪو گردئن ۽ ايڊينلز جي صحيح ڪارڪردگي کي وڌايو وڃي. پوسٽوسيم، جيڪو پڻ مرغي جي گوشت جي ٺهرايل ۾ موجود آهي، دٻاء کي معمول ڪري ٿو. ان سان گڏوگڏ، سوڊيم، فاسفورس، سلفر، ميگنيشيم، لوھ ۽ کلورائن جا نمونا آھن.
تلاء ڪڪڙ جو خالص مواد سينو
منجمد چکن جي ڪليسرڪ مواد ٻين قسمن جي تيار ٿيڻ جي مقابلي ۾ هڪ اعلي ترين آهي. مثال طور، ملازمت جي سيني ۾ صرف 95 کیلوري، ۽ ڀريل - 145.5 ڪيڪل. سڀ کان پهرين، ان جي فيض جي وڏي مقدار جي اضافي سبب وڌايل مواد وڌائي ٿي، جنهن جي وڌ کان وڌ موجود انگ اکر کي متاثر نه ٿيندي. غذائي قيمت جي ترتيب هيٺ ڏنل آهي: پروٽينز - 19.3 گ، باهه - 7.1 گ، ڪاربوهائيڊريٽ - 0.8 g.
پڪي ڪڪڙ جي سيني جو مواد
ڪڻڪ ڪڪڙ جي پيداوار کان بچاء جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ سالگره، 148.5 ڪيڪال في 100 کان وڌيڪ ڪروڙ آهي. جيڪڏهن اسان غذائيت جي اهميت بابت ڳالهايو آهي ته پوء پروٽين هتي ڄاڻايل آهي 19.7 گيٽ ڀٽا، 6.2 گ، ڪاربوهائيڊريٽ. 3.6 g.
ڪڪڙ ۽ سندن کليسي مواد پکڙڻ جا ٻيا طريقا
تقريبن ساڳيو ئي چروري مواد انهي ۾ ڪڪڙ جي سيني ۽ ڪڪڙ جي گوشت سان سڏي ويندو آهي - 117 ۽ 113 ڪيڪال. سبزي سان ڪڪڙ فلٽ جي توانائي جي قيمت ٿورو گھٽ آھي - 126.9 ڪيڪال.
ڪڪڙ جي سيني تي مشتمل غذا
متوازن ٺهيل هجڻ سبب، ڪڪڙ جي لاء ڪڪڙ جي سيني ۾ هڪ بهترين پيداوار آهي. تنهنڪري فيلڊ جي ماهرن ۾ ڪڪڙ جي سيني جي بنياد تي وزن جي خراب ٿيڻ جا ڪيترائي قسم تيار ڪيا ويا آهن. پهرين هڪ ڏينهن ست ڏينهن پراڻي آهي. ان لاء، ڪڪڙ گوشت جي 800 گ جي پاڻي جي 2 لائر ۾ ابلائي وڃي. پيداوار جي ذائقي کي بچائڻ لاء، توهان کي جليل روٽ، گاڏين ۽ پياز شامل ڪرڻ ۾ ذائقو شامل ڪري سگهو ٿا. وري جوش ڪڪڙ گوشت گوشت جي تناسب ۾ 5-6 برابر حصن ۾ ورهايل آهي. جڏهن ته غذا جي بنيادي خصوصيت نموني تيار ڪرڻ جي ناڪامي آهي. اهو ذائق وڌائڻ لاء سويا ساس شامل ڪرڻ لاء پڻ حرام آهي. piquancy شامل ڪرڻ لاء، توھان ليمن جو رس استعمال ڪري سگھو ٿا. اهڙي قسم جي خواهش جي خاتمي لاء ان جي درخواست جي قابل هجڻ آهي
ڪڪڙ جي ذريعي غذا جو هڪ ٻيو نسخو آهي. اهو ئي 6-7 ڏينهن تائين حساب ڪتاب آهي. پهرين ٽن ڏينهن ۾ رڳو سيپل اجازت ڏنل آهن (هر ڏينهن 1.5-2 ڪلوگرام برابر شيئر ۾). ان کان پوء 1 ڏينهن - ڪڪڙ جي سيني مان 1 ڪلو، ايندڙ 2 ڏينهن - هڪ ڏينهن جي ڊي لي (1٪) في ڏينهن. آخري ڏينهن ڪڪڙ برائو آهي نموني بغير پکايا ويندا آهن.
سراسري طور تي، هيٺيان هڪ هيٺيان، توهان 1.5 کان 3 ڪلوگرام کان محروم ڪري سگهو ٿا، خراب نتيجو ناهي. ان کان سواء ڪڪڙ سينن ايتري غير جانبدار آهن جيڪي بک جي جذبات پيدا نه ٿيندي.