توهان کي خبر آهي، اهو ڪير آهي، اهو ضرور توهان جي هٿ هيڪوڊيوٽنگيا جي ذميواري نه آهي! گھر ۽ گھر سے تسلسل مسلسل مسلسل لے کر، مشکل عورتوں کا ہینڈ بیگ، جس ۾ ھر چیز کو ہمیشہ کی ضرورت ہے، مسلسل کھانا پکانا، صبح مارفیٹ رکھتا ہے اور اسے ختم کرنے، دھونے، دھونے کے برتن کو ختم کرنے ... یہ अनिश्चितकाल जारी रहन सक्छ! ڇا توهان ڪڏهن حيران ڪيو آهي ته توهان جي قلمي قيمت ڪيتري آهي؟
۽ هاڻي جشن جي مجرمين جي نظر ۾ نظر اچن ٿا - جيڪڏهن اهي توهان سيلولائٽ سان نه پھانجن ٿا، پوء ڪاميابيء سان واضح طور تي چمڪندڙ آهي. ڇا توھان پنھنجي مڙس کي شڪايت ڪرڻ چاھيو ٿا جيڪي توھان انھن لاء گھڻو ڪم ڪيو آھي، ۽ اھڙي طرح توھان باک فريرو جي شخصيت جو مالڪ بڻجي ويا آھيو؟ مدد نه ڪريو، پر اميد نه آھي، ۽، افسوس، ھتي توھان جو غلط آھي: ھٿن جي تڪليف صرف ميٽابوليڪ امراض جي ذريعي، يا اھم "ھٿ" جي مشھور تي دٻاء جي کوٽ جي ڪري سگھي ٿو. بس ٺاهيو، هاڻي اسان اهو معلوم ڪنداسين ته جيڪي ڪرڻ لاء توهان جا هٿ وزن گھٽائي رهيا آهن.
بجلي جي فراهمي
هٿن کي ٻڻڻ لاء غذا موجود نه آهي، توهان وزن مڪمل طور تي وڃائي سگهو ٿا ۽ اهڙيء طرح موٽن کي توهان جي هٿن کان بچائي ڇڏيو آهي، پر حڪم ڏيو ته "گاڏيون کائو ۽ توهان جي هٿن ۾ مٽي" - هيء ٻارن جي افساني جي ميدان مان آهي.
اسان ميٽابولزم جو ذڪر ڪيو آهي ته حادثي نه ٿيندي آهي - عورتن جي جسم تي ٿلهي پيٽ تي پيٽ تي رکي، پيٽ، ران، ڇڪڻ - نامور جينياتي علائقي ۾.
جيڪڏهن توهان هميشه پنهنجن ڪاسن جي طاقت کي محسوس ڪيو آهي، پوء توهان جي قسم جو انگ اکر توهان کي مٿين ڏانهن پيش ڪيو. تنهن ڪري، ڪنهن به غذا جو مقصد وزن گھٽائڻ تي، فني مٿان مٿي استعمال ڪندي.
ڪجھ به نه ٺهڪندڙ ٺاهي سگھندا، آسانيء سان رد ڪرڻ يا اٽو، مٺي، ٿڪ، لوڻ جو لوڻ گهڻو ڪري، پنهنجو پاڻ کي سوز نه آڻيندا. ۽ اهو تمام صاف پاڻي پيئڻ جو يقين آهي - اهو راسڪتوگريت ميهنابولزم جو بهترين طريقو آهي.
ورزش
يقينا، توهان پنهنجي هٿن کي گهٽائڻ لاء بغير موثر مشغولن کان بغير نٿا ڪري سگهو، جيڪو صرف "طاقتور" جي مٿين عورتن سان نه رڳو مدد ڪري سگهندو آهي، پر انهن عورتن کي جيڪو پنهنجي هٿ تي ٿورو ساگيگنگ چربی پيدا ڪرڻ جي ضرورت آهي.
هن کي ڪرڻ لاء، گونگا، گونگا، يا صرف دٻاء
مساج
گهٽ اثرائتو، پر وڌيڪ خوشگوار توهان جي هٿ کي سلائي ڪرڻ لاء هڪ مساج آهي. اهو هڪ معاون طور استعمال ڪري سگهجي ٿو. هن کي ڪرڻ لاء، مساج جي برش ۽ هڪ خاص سيٽ جو لازمي انگور، انگور، ڪرل-يوگانگ، بادام ۽ تبرڪ.
هٿ تي تيل لاڳو ڪريو ۽ ان کي پهرين برش سان علاج ڪريو، ۽ پوء ٻئي هٿ جي آڱرين سان. اهو طريقو خاص طور تي پنهنجن هٿن تي نارنجي چادر جي مالڪن ڏانهن مفيد ٿيندو.