مجموعي طور، اسان هر جاء کان ٻاهرين فائدن ۽ شاندار ذائقو جي باري ۾ ٻڌي ٿو، جيڪو اسان جي خربن پاپيا وانگر آهي. هي غير معمولي ميوو، نسبتا مختصر وقت ۾، ڪيترن ئي پيار جي فتح حاصل ڪرڻ لاء هڪ غير معمولي ميوو کائڻ پسند ڪرڻ ۽ هڪ صحتمند غذا جي پيروي ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.
پپيا جا فائدا ۽ نقص ڪيترا ئي نه ڄاڻن ٿا، پر حقيقت اها آهي ته فطرت جو هڪ شاندار تحفو آهي، جيڪو مشهور نه رڳو پنهنجي ذائقي جي خوبين لاء آهي، پر دوا جي ملڪيت جي لاء. ان بابت اهو آهي ته اسان جي مضمون ۾ بحث ڪيو ويندو.
اسان جي جسم لاء پاپيا جا فائدا
هي غير معمولي ميوو بلڪل ويتامين (B5، B2، B1، β-carotene، E، C، D) ۽ معدنيات (لوه، سوڊيم، زن، فاسفورس، ڪيليسيم ، سوڊيم) جي وڏي انگ جي لحاظ کان تمام مفيد آهي. جسم لاء پاپيا جي سڀ کان وڌيڪ فائدي papain جي مواد، سبزيج جو هڪ انزايم، گريري جوس جي ياداشت آهي. اهو هڪ نفسياتي اثر آهي جيڪو هضم جي محنت، دل ۽ رت جي رستن جي ڪم تي، باهه، پروٽين ۽ نشار کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
پر، جيڪو دوکو خوشگوار آهي، اهو پپيا جي کليسي مواد آهي . تازو ميوو جي 100 گرام ۾ صرف 32 ڪيوريريا آهن. ان ۾ پڻ، 88.5 گرام جو پاڻي، پروٽين جي 0.5 گرام، 8 گرام ڪاربوڊيدريٽ، فائبر جي 1.8 g، آنتي جي ڪم کي بهتر بڻايو، ۽ 0.6 جو خاڪو. هن توانائي جي اهميت ۽ گهٽ چروري جي شڪرگذار، پپيا مثالي غذا جي پيداوار ۽ حقيقي موذي برنر سمجهي ويندي آهي، تنهنڪري وزن کڻڻ ۽ صرف صحتمند خوراڪ لاء وڏو آهي.
سلائيسڪيل اسيد جي مواد جي مهرباني، هي ميوو گرمي حرارت گهٽ ڪري سگهي ٿي، جيڪو ٿڌو لاء تمام گهڻو آهي. پپيا کان وڌيڪ مفيد آهي، جيڪي ماڻهو 1 ڊائيٽابس مان ورتل ماڻهن کي مبتلا آهن، انهن کي ڄاڻن ٿا، ڇاڪاڻ ته ميوي جو رس جسم ۾ انسولين جو پيدا ڪري ٿو. ان کان سواء، پپيا بلڪل دل جي دل، گيسٽرتس ۽ پيدائش جي بيماري سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، پيٽ جي امڪاني اثر کي خراب ڪري ٿو.