گادروومومڪ ڳولڻ سان ڀريل لال رنگن سان گڏ سادات جيڪي زندگيء جي جديد تال سان لاڳاپيل آهن. وقت جي ضايع ٿيڻ سان، توهان هڪ دلال، مفيد ۽ مناسب حلال چاهيندا آهن، جهڙوڪ هلڪي سلاد وانگر. اميرن جي ويتامين مالن سان گڏ هڪ کاڌ خوراڪ مينيو کي پورو ڪندي ۽ جانور جي اصلي پروٽينن جي شين جي بدلي کي ڏيندو.
پراڻين ڳاڙيلن سان گڏ ترڪيب لاء ڪٺو ڪريو
چشمي جي مند ۾ جسم جي مدد ڪرڻ لاء ڀريل سفيد ۽ ڳاڙيلن جي مانيء جو هڪ سادو طريقو آهي. اهڙي قسم جو متبادل ثابت ٿيو آهي: شين جي ويتامين ۾ مالا، ذائقي ذائقي ۽ خوشگوار ۽ ڀاڄين سان گڏ گڏوگڏ، گڏيل طور تي. هن ڍڪ جي تيارگي ۾ 10 کان وڌيڪ نه هوندي.
مادي
- اڇو ۽ ڳاڙهو ڪڻڪ مٽي - 230 گ؛
- ڳاڙهو پیاس - 70 g؛
- زيتون جو تيل - 40 مليل؛
- سلائي جي شاخ - 2 پي سي.
- سرڪ بالامامڪ - 30 مليڪ؛
- کنڊ - 20 g؛
- سائي رنگ جو ڳوڙها.
تياري
- کڏ جي کاڌي ۽ پٽي ڪٽي ڪريو.
- مزي سان گڏ مزي
- وڪوڙي مکڻ، سرگر ۽ کنڊ.
- موسم ۽ گرين سان ڀريو.
"طبسيسي" لال لال ۽ گوشت سان سلاد
"طابسيسي" سان ڳاڙهو لال رنگين کي مڪمل طور تي پنهنجي نالي جي جوڙيل ٺهيل، پيچائي ذائق ۽ اعلي غذائي قيمت جي صحيح بڻائي ٿو. مصنوعات جيڪي جارجيا جي کاڌي جي عام آهن، هڪ مفيد پروٽين جي ڊانڪ ۾ هڪ پليٽ تي مشتمل هونديون آهن. پوسٽل واري گوشت، گونگا ۽ تيل کان ڊسڪنگ کي ذائقي تي زور ڀريندو ۽ گهٽ چرورڪ قدر کي برقرار رکندو.
مادي
- ڪڻڪ لال ڌڪ - 250 g؛
- جوش ٿيل گوشت - 250 گ؛
- ڳاڙهو پیاس - 70 g؛
- واهٽيون - 50 g؛
- زيتون جو تيل 505 مليڪ آهي.
- شراب انگورن واري - 20 ملي؛
- مٺو مرچ - 100 گ؛
- لوڻ جو سلوو - 2 پي سي.
تياري
- ڪوري جو گوشت، جوش، لوسن ۽ مرچ. مزي سان گڏ مزي
- نٽ شامل ڪريو
- سلاد ۽ کاڌ خوراڪ سرخ شراب سان گڏ تيل ۽ شراب واري سر سان گڏ.
ڳاڙهو سلاد ڳاڙهو ڪاليج سان گڏ ڪلاس
جابلو لال لوبين کان "لوبو" کي جارجيا جي کاڌ خوراڪ جي خوشخبري ۽ صحتمند شين جي فهرست جاري آهي. جنهن جي تعجب نه آهي، ڇو ته ڪڪاسين پکاڪن بينڪ مان هڪ بنيادي عناصر آهي، جيڪا مڪمل طور تي عموما مصالحن ۽ گريبان سان گڏ ملن ٿا. هي پنهنجو پاڻ کي ڍڪيو، ۽ گرم، سرد، ٻنهي جي خدمت ڪيائين
مادي
- ڪڻڪ ڳاڙهو ڳاڙهو - 900 g؛
- اخروٽ - 100 g؛
- 2.
- شراب انگورو - 45 ml؛
- سبزي جي تيل - 50 ml؛
- هڪ لوڻ جو گلاس 5 پي سي.
- ٽماٽو پيسٽ - 50 g؛
- ڪپڙو - هڪ هٿدار آهي.
تياري
- پوسٽ گريٽ ۽ لوڪ
- سرن جو چمچو شامل ڪريو
- ان کي پچايو، پادا ۽ مٽي شامل ڪريو. ڪجهه منٽن کي اڏاء.
- گری دار مزي سان گڏ جمع ڪريو، سرين ۾ وجھو، گرين سان سجدو ڪريو.
- جارجيا سلاد فوري لال ڪينسر سان فوري طور تي ڪم ڪري سگهجي ٿو.
ترسيب سان گڏ ڳاڙهو ڳاڙيلن ۽ ڪائوٽسون سان
اصل نموني جا پرستار ڳاڙيلن ۽ ڀتيرن سان سلاد وانگر ٿيندا. جنهنڪري نه رڳو هڪ ڪوريائي ۽ خوشحالي وارو طريقائي شامل ڪندو، پر اهو به خوشگوار بحران سان ٺهڪندڙ فرق ايندو. ساڳيء طرح ڀنڀرن کي ڀڄڻ لڳي ۽ خدمت ڪرڻ کان اڳ ئي ان کي هاري ڇڏيائين.
مادي
- ڪڻڪ لال ڌڪ - 250 g؛
- ڪارو - 100 g؛
- مٺو مرچ - 100 گ؛
- ham - 150 g؛
- ميزياز - 100 g؛
- ڀائر - 100 گرام.
تياري
- مرچ ڪٽيو ۽ هيم. سانز ۽ مکيه سان ڳنڍيو.
- موسم جو ترکار ۽ مرکب.
- خفيه ترکاريا سان ڳاڙيلن سان ڳاڙه وارين گارنش سان.
سلاد ڳاڙھو ساڍا ۽ سوچي سساج سان
سلاد ڪدو لال چانڊ سان گڏ ۽ سسٽي کي کاڌي خوراڪ جي برتن جي درجي کي پورو ڪندي. اهو طريقو مناسب طور تي استعمال ٿيندڙ سوسائٽي شين جي مدد ڪندو، ۽ بور سان سينچين جي بدران، مزيدار سلائي ناشتو ناهن. هي تڪرار استعمال ٿيل ٽارٽٽرن جي لاء يا لابش ۾ لپڻ ۽ ڪم تي سيرڪ طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.
مادي
- ڪڻڪ ڳاڙهو ڳاڙهو - 450 g؛
- گندو سوسائي - 350 گ.
- ڳاڙهو بار - 50 g؛
- صاف - هٿ سان.
- ميزياز 50 گ.
تياري
- ساڙ ساسج ۽ پياز.
- شين سان گڏ مزي سان ملايو.
- موسم جو ڪنڊ لال ڳاڙيلن سان ميزيس سان ۽ ترکارين سان سجدو ڪريو.
سلاما ڳاڙيلن سان
ڪشمي لال ڳاڙيلن سان سلاد هڪ عالمگير سبزي جي ناڪڻ آهي، جنهن سان توهان تڪڙو تڪڙو ۽ بک هئڻ سان مقابلو ڪري سگهو ٿا. هي کاڌ خوراڪ جي جذبات کي ڇڏي نه سگهندو ۽ فائبر ۽ پروٽين سان ڀروسو ڪري سگهندو آهي، جيڪو خاص طور تي سرد جي موسم ۾ اهم آهي. اها ويٽامن جي سهولت تيار ڪرڻ لاء ڪيترن ئي منٽن وٺندي آهي.
مادي
- ڪڻڪ لال ڌڪ - 250 g؛
- کڪڪار 100 کان.
- مٺو مرچ - 100 گ؛
- ڪڻڪ - 150 g؛
- زيتون جو تيل 50 مل.
- ليم رس - 20 ميل.
تياري
- مرچ ۽ ڪڪڙ کٽي، مٽي سان گڏ ميڪا.
- موسم جي سبزيج ليما ليمن جو رس ۽ ڪينر سان ڀريل ڳاڙيلن سان گڏ.
سلاما ڳاڙا ۽ ڪڪڙ سان
ڳاڙهو لال ڳاڙيلن سان ۽ ڪڪڙ جي سيني ۾ مناسب نمونو آهي جڏهن ته روزانو ۽ روزو ڏينهن مشاهدو ڪيو ويندو آهي . ماکيء ۽ ڪڪڙ جو گوشت ساڳئي مفيد خوبين ۾ ملندڙ آهن: ٻنهي امڪاني پروٽين ۾ آهن، ڪيوريون ۾ گهٽ آهن ۽ اضافي پونڊ شامل ڪرڻ سان جلدي تيز ٿي سگهي ٿو. اهي شيون هڪ ناپسنديده مزو آهن، جيڪي تازو ڀاڄيون ۽ ڪپڙا شامل ڪندي تبديل ڪري سگهجن ٿيون.
مادي
- ڪڪڙ جي سيني - 250 g؛
- ڪڻڪ لال ڌڪ - 250 g؛
- ٽماٽو - 100 گ؛
- ڪارو ميدان مرچ - پنچ؛
- ڳاڙھو پٽن - 3 ٽڪر؛
- پائن ٻٽا - 30 g؛
- زيتون جو تيل 50 مل.
- ليم رس - 20 ميل.
تياري
- گوشت، سيز ۽ چاهيندڙ.
- ٽوڙ چور ڪريو.
- مٽي پٽي، ڪڪڙ سلائيس، ٽماٽو ۽ ميون تي رکين.
- سيز مکھن ۽ ليمن جو رس سان موتي، ۽ گريبانن سان ڀريل.
سلاد لال لال ۽ ڪابينا لڪن سان
ان جي پنهنجي رس ۾ ڳاڙه لال ڳاڙهو ڪاباب لوچ سان گڏ هڪ مشهور موڪلن واري يادگار جو هڪ آسان ۽ نرم تعبير آهي. هي کاڌ خوراڪ پکايا ويندا آهن، ڇاڪاڻ ته شين کي هيرن کي تبديل ڪري ٿو ۽ انهن جي پروسيسنگ جي مصيبت کي ختم ڪري ٿو. ساڳئي وقت، اها نموني ڪاباب گوشت ۽ ٽماڪن سان گڏ آهي، ۽ موهيندڙ هڪ دلچسپ بنايو آهي.
مادي
- ڳاڙهو ڪن ٿا.
- ڪچي ميچون - 150 گ.
- ٽماڪن جو 250 گ.
- هڪ ٽڪر جو ٻلو حصو آهي.
- ميزيوا 100 کان.
تياري
- ڪليب ۾ ڇڪيون ۽ چادر ڪٽي.
- ٻوڏ مان مائيو اٿو.
- اهي اجزاء سان گڏ ميواز ۽ ڪڪڙ لوسن سان ملايو.
سلاد لال لال ۽ مشروم سان
سلاد سان گڏ ڳاڙيلن ۽ مشروم سان گڏ کاڌا ڪيترائي نسخو آهن. روايتي طور تي، ايپليزر کي مييوز سان ڀريو ويندو آهي، پر غذائي جي پيداوار حاصل ڪرڻ لاء، سبزياتي تيل استعمال ڪرڻ بهتر آهي. ان کان علاوه، اچار مشغول ذائقو ذائقو آھي ۽ اھم سھڻي جي ضرورت نھ آھي. ليينن جو کاڌا ٻه منٽن ۾ تيار ڪيو ويو آهي.
مادي
- ڪڻڪ ڳاڙهو ڳاڙهو - 400 g؛
- ٻرندڙ شيمينگن - 250 g؛
- سبزي جي تيل - 60 ملي ميٽر؛
- سرڪش - 20 ملي؛
- ڪريم هڪ پنچ آهي.
تياري
- اڌ ۾ چيمپينجن ڪٽي، مٽي سان ڳنڍيل آهي.
- مکڻ وائڪ سان سرگر.
- موسم ۽ ٺهيل سان گڏ.
تنا سان گڏ ۽ ڳاڙهو مالا
سلاد سان گڏ سادات ۽ لال بينن کي جهان مان ڪيئن سوادج ڪتب آڻيندو آهي. هن اسٽوريج جي طريقي سان، اهي معيار ۾ گم نه ٿا ڪن ۽ مفيد مادي شيون برقرار رکندا آهن. هڪ خاص پڪو جلدي پچائڻ وارو آهي، جيڪو ممڪن آهي ته رڳو ممڪن شين سان. ماٿيلي وارو، ٿانون ۽ مڇي بلڪل ملجي رهيا آهن ۽ تجربن کان خوفزده نه کائڻ وارا ٿيندا.
مادي
- ڪڻڪ لال ڳاڙيلن - 200 g؛
- ڪارو - 200 g؛
- ڪڻڪ ٽوهن - 150 g؛
- زيتون جو تيل - 40 مليل؛
- تازو موڙي - هڪ هٿدار.
تياري
- مڙني شين جي سلاد ٿانو ۾ رکيو.
- تيل شامل ڪريو، ٿڪيو.
- ڳاڙھو ساڍا گرين سان سادو سلاد ڪريو.