جديد سپر مارڪيٽ مختلف قسمن جي شين کي پيش ڪن ٿيون، ۽ اهو تعجب ناهي ته ڪيترا ماڻهو نه ڄاڻندا آهن ته انهن مان ڪجهه توهان جي غذا ۾ شامل ڪرڻ جي لائق آهي. اٽڪل خواهش ماني مفيد آهي، ۽ ڇا اسان کي انهن کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ اڄ ڳالهائڻ.
ڇا ماني کائڻ لاء ڪارائتو آهي
سڀ کان اول، اهو غور ڪيو وڃي ٿو ته مختلف قسم جي هڪ اهڙي قسم جي پيداوار ان جي مجموعي ۾ بلڪل مختلف ٿي سگهي ٿو. غذائيت پسندين کي پناهه تي بٿواٽ، آٽرٽ يا آسٽريل ماني جي نظر رکڻ جي صلاح ڏني آهي، ان وقت اهي سڀ کان وڌيڪ مفيد سمجهيا وڃن ٿا، ۽ تنهن ڪري:
- کاڌي جي سڀني قسمن ۾ سست ڪاربوهائيڊيت شامل آهن ۽ اهو مشهور سوال جو جواب آهي ته ڇا ماني جي ماني ماني کائڻ مفيد آهي. خاص طور تي سفيد، اڇو ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن، تنهن ڪري هڪ ماڻهو ان کي کائي ٿو، سنتري جي تڪڙو تڪڙو گذري ٿو ۽ هڪ سلسلو، ڊگهي عرصي تائين ڪاربوهائيڊريٽ سست ڪرڻ لاء، ٿڪائي جي احساس محسوس ڪندي. ماني جي بدران ماني استعمال ڪرڻ، توهان آساني سان وزن گھٽائي سگهو ٿا.
- بار ۾ ڪيترائي فائبر شامل آهن، جن ۾ پيدائش جي رفتار کي وڌائي ٿي ۽ زهر ۽ نقصان واري مادي جي جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.
- مانيء ۾ تقريبا ڪو کنڊ نه آيو آهي، تنهنڪري هڪ بٿواٽ جي پيداوار ماڻهن کي پڻ ذیابيطس سان گڏ کائي سگهجي ٿو.
يقينا، اهي فقط خاص سبب آهن ڇو ماهرن ماڻهن کي انهن شين کي کائڻ جي صلاح ڏيندا آهن، پر متفق آهن ته اهي انهن کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ لاء ڪافي آهن. بس ياد رهي ته ماني جي لاء سفارش نه ڪئي وئي آهي جيڪو هڪ جوش ۾ مبتلا بيماري آهي، جهڙوڪ ماڻهو انهن کي استعمال ڪرڻ کان پهريان ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
پر ڪهڙي قسم جي ماني تمام گهڻي مفاد تي منحصر رکي ٿو جنهن جي لاء انسان ماني کائڻ جو فيصلو ڪيو. جيڪڏهن اهو ڪم ڪجهه پائونڊ وڃائي ٿو، مناسب فٽني بتن يا کائي. پر ان صورت ۾ جڏهن هضم قائم ڪرڻ يا ويتامين سان بدن کي تيز ڪرڻو پوندو، اهو بهتر آهي ته بٿواٽ جي پيداوار خريد ڪري.