ڪيٽي ڪلپ يو يو ٽي وي چينل جي تمام مشهور وڊيو بلاگر آهي، يا انهي کي پڻ "يوٽيويو ديوي" سڏيو ويندو آهي. هوء ايڊڙ ڪئي وئي آهي ۽ شائرن سان گڏ ملن ٿا. ان سان گڏ نوجوان ماڻهو گڏ هوندا آهن، ۽ ڪيترا ئي هن جي نقل ڪندا آهن. ايتري وقت اڳ نه، ڪئٽييا پنهنجي راز جو حصو حصيداري ڪرڻ جو، يعني، غذا جو پيروي ڪرڻ جو فيصلو ڪيو.
ڪيٽي ڪلائيٽ جي ڊيگھ ۽ وزن: وزن 53 ڪلوگرام آهي، ڪيٽي ڪلپ جي ترقي 171 سينٽي ميٽر آهي ڇا توهان ساڳي نتيجو چاهيو ٿا؟ پوء اڳتي وڃو!
کيانا غذا ڪيٽي ڪلپ
بينانا غذا کي سڀ کان سستي سمجهي ويندي آهي، ڇاڪاڻ ته هي ميوو ڪنهن به موسم ۾ اسٽورن ۾ خريد ڪري سگهجي ٿو. بينانا سڀ کان وڌيڪ توانائي جي پلانٽ جي شين جي آهي، تنهنڪري اهو نموني لاء نموني تي يا پڙهائي جي وچ ۾ برڪ ڪرڻ وارو آهي. اهي ڪافي مطمئن آهن، ۽ انهن مان ٻه معمول مڪمل طور تي مڪمل طور تي تيار ڪيل دوپڻ بدران ڪافي آهن، ۽ هي حيرت انگيز نه آهي، ڇاڪاڻ ته کيلي ۾ گلوکوز، سکروس، فنيفورس، لوط، कैल्शियम، पोटेशियम र अन्य उपयोगी तत्वहरू हुन्छन्. انهن وٽ گهٽ ۾ گهٽ ٿڪ آهي، ۽ ڪاربوهائيڊريٽ تمام جلدي جذب ڪيا ويا آهن، تنهنڪري هي انگ اکر انگن اکرن تي اثر انداز نه ڪنداسين.
هڪ غذا لاء تيار ڪيئن ڪجي؟
تيار ڪيل پروسيس سان خاص خيال سان رابطو ڪيو وڃي. اهو جسم لاء هڪ تمام اهم مرحلو آهي، ڇاڪاڻ ته جسم وڏي مقدار ۾ ڪيلا سمجهڻ گهرجي، ۽ سڀني غذا ۾ ٻيون کاڌي جي کوٽ کي سمجهڻ گهرجي.
ٿورن ڏينهن کان غذا مان توهان کي ڀاٽي، نموني ۽ تماڪ ٿيل کاڌي جي شين مان ٻاهر نڪرڻ جي ضرورت آهي، انهي سان گڏ مٺايون. ميوو احتياط سان چونڊيو. انهن کي پوڻ گهرجي. ڪنهن جي صورت ۾ سائي کيا ڏيڻ نه گهرجي، ڇاڪاڻ ته جسم انهن کي چڱي ريت جذب نٿو ڪري. کاڌي ۾ خاص طور تي خالص گوپ کانسواء سپين فائبر استعمال ٿيندو آهي. ۽ ڪنهن به صورت ۾ خشڪ نه ٿيو، ڇو ته انهن ۾ تمام ڪيتريون ئي ڪيوريون شامل آهن.
بينانا غذا. (دور 7 ڏينهن)
هيٺيون غذا جي ذات هن ريت آهي: توهان کي غذا جي هڪ وڏي تعداد متعارف ڪرائڻ جي ضرورت آهي. هڪ ڏينهن تائين. 1.5 ڪلوگرام تائين. ۽ سڀ کان وڌيڪ دلچسپي اها آهي ته توهان ڪنهن وقت تي سگهو ٿا، جڏهن توهان چاهيو ٿا. پيئڻ لاء، اها تجزيو ٿيل گرم پاڻيء يا سبز چانيو پيئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. هڪ استثنا طور تي، توهان کي گهٽ فاسده جوش ڪيل گوشت يا ريزڻ جو ننڍڙو حصو کائڻ جي برداشت ڪري سگهو ٿا. ان 7 ڏينهن دوران توهان وزن گھٽائي 5 ڪلوگرام تائين ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان ڪيٽ ڪلپ جي شڪل کي پسند ڪريو ٿا، ۽ توهان کي هڪ ئي چاهيو ٿا، پوء ضرور هڪ ڪوشش آهي. پر ساڳئي وقت هڪ ماهرن سان صلاح مشورو.