هڻيون تي فاسٽ غذا جي مدد سان، توهان ٽن ڏينهن ۾ ڪيترن ئي کلوگرام مان حاصل ڪري سگهو ٿا. هي هڪ بهترين اختيار آهي، جيڪو انهن کي جلدي وزن گھٽائڻ جي ضرورت آهي، پاڻ کي ڊگهي آڏيون پاڻ سان گڏ نه هلڻ جي اڻ کليل ڳڻڻ سان گڏ. غذا 3 ڏينهن لاء هيڪن تي هڪ قسم جا اڻڄاڻ ڏينهن ڏين ٿا، جنهن ۾ توهان 3 ڪلوگرام گم ڪري سگهو ٿا. هن مشق جي پيروي ڪرڻ لاء پوئين مهينن ۾ هڪ ڀيري وڌيڪ نه هوندي آهي. ڊنر جي خوراڪ جي شروعات کان پهريان ۽ ان کان پوء پهرين ڏينهن روشني ۽ گهٽ-کولوري هجڻ گهرجي. جنهن ۾ غذا لازمي طور تي نارنجي ۽ انگور واريون شامل هونديون آهن، اهي ليمن ميون جي گهٽ گوليميمي انڊيڪس هوندي آهي، ميهابوليت کي تيز ڪرڻ، رت جي رانديڪن جي ڀتين کي مضبوط ۽ باهه ڀڃي.
3 ڏينهن لاء هيڪن ۽ غضب جي غذا
آڱو-نارنگي غذا بيٺل عجيب غريب آهي، ليڪن اهو يقين آهي ته यी दुई उत्पादनहरु هڪ एक साथ कुराकानी गर्दै، جسم ۾ کيمياوي ردعمل پيداوار، مي ميابابولزم ښه والى او د دې سره سره، د وزن په کمولو کې مرسته کوي.
غذا انڊي ۽ نارنگي جي استعمال سان مطلب آهي صرف ناپسند، لنچ ۽ رات جي لاء صرف ان مصنوعات جو استعمال. خواهش کان اڌ ڪلاڪ اڳ، توهان کي گلاس پاڻيء پيئڻ گهرجي. هيڪو نارنگي غذا جي مطابق، هر روز توهان کي 3 هيڪاندي ۽ 3 انگور کائڻ ضروري آهي. اهو يا 3 يا 6 طعام ٿي سگهي ٿو. اهو ضروري ناهي ته پاڻي يا سبز ناڪيد ٿيل چانهن جي باري ۾ وسارڻ. لياقت گھٽ ۾ گھٽ 1.5 ملي ايم ڪيو وڃي. هي غذا پنهنجي ذخيري جي تقسيم ۾ مدد نه ڪندو آهي، ۽ وزن جي نقصان سان گهڻي جزا صاف ڪرڻ ۽ اضافي مائع جي جسم کان نجات حاصل ڪري ٿي. هي اختيار غذا انهن لاء مناسب آهي جيڪو ڪنهن به واقعي کان پهرين پائونڊ وزن کي گھٽائڻ چاهي ٿو.
3 ڏينهن لاء هگاس ۽ انگور جي غذا
هن غذا جي ذريعي 3 اسٽيم ٿيل نرم ڀريل هڻڻ ۽ 1 انگورڙو هر ڏينهن تي رکيا ويندا آهن.
ناشتي لاء نقصان جي لاء اوندڻ
ايجٽ هڪ ئي آسان ۽ معدي طريقي سان جسم جي لاء لازمي مائڪليشنز ۽ ويتامين شامل آهن. اهو هڪ پراڊڪٽ آهي جيڪو روزمره غذا جي ڪلوري جي مواد کي گهٽتائي 15 سيڪڙو ڪري ٿو ۽ جسم ۾ جسم کي توانائي فراهم ڪري ٿو.