بدقسمتي سان، اسين دنيا ۾ رهون ٿا جتي ماحول جو مسئلو سست کان وڌيڪ آهي: هوا ۽ پاڻي آلودگي، سبزي ۽ ڀاڄين کي وڌائڻ لاء ڪيميائي ڀاڻ جو استعمال وغيره. ۽ اسٽورن جي پناهه تي ڇا ڏسون ٿا؟ اسان نيم نيم تيار ڪيل مصنوعات کي خوراڪ additives، اعلي ڪوريائي فاسٽ کاڌو ۽ گهڻو ڪري پيش ڪيا ويا آهن. اهڙين حالتن ۾، اهو صحيح طريقي سان کائڻ ڏکيو آهي. تنهن ڪري، اهو ڪڏهن ڪڏهن ضروري آهي ته جسم کي آرام ڏيڻ لاء، هن مقصد لاء توهان جي لاء مناسب غذا مناسب آهي. ڪجھ ڏينهن تائين توهان جي غذا معمول کان مختلف ٿي ويندي. غذا، جسم تي زهر ۽ ٽوڪس کي صاف ڪرڻ، توهان کي صحت جي حاصل ڪرڻ، ميٽابولزم بهتر ڪرڻ ۽ وزن گهٽائڻ جي اجازت ڏيندو.
اها ضرورت آهي
هر ڪو معتبر مادو سڀني کي پنهنجي وزن ۽ جسم کان سواء، مڙني ۾ جمع ڪري ٿو، سواء ان ۾ جيڪي ماڻهو موچائتي وڌيڪ هونديون آهن. پر اهو به ٿلهي ماڻهن جي دوائن کي نظرانداز نه ڪرڻ گهرجي، ڇو ته اسان جو جسم زهر کان نجات حاصل ڪرڻ جي قابل آهي، اهو اهو 100٪ نه ٿو ڪري سگهي ۽ ان کي مدد نه ڏيندو.
اندروني شين لاء صاف غذا: قاعدا
وزن گھٽائڻ لاء جسم کي صاف ڪرڻ هڪ بنيادي حڪمراني کي گھٽائي ڇڏي ٿو. صرف قدرتي شين جي استعمال کان سواء GMO، مختلف خوراڪ شامل ڪرڻ، وغيره وغيره. انهي سان گڏ، توهان کي جسم کي هڪ جسماني لوڊ ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ بلڪل ننڊ حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو غذا مقرر ڪرڻ ۽ سوڀ مقرر ڪرڻ جي صلاح مشورو آهي، اهو توهان جي ميٽابولزم کي خاص طور تي بهتر بڻائي ۽ توهان جي سمهڻ ۾ مدد پڻ آسان ٿي ويندي.
توهان جي غذا ۾ ڀاڄيون ۽ ميون شامل هونديون آهن، ۽ ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر پاڻي اڃا به پيئڻ جي لاء يقيني بڻجن.
وزن جي نقصان جي ڪري مؤثر صاف ڪرڻ توهان کي شراب، سگريٽ نوشي، جانورن جي خوراڪ کي (گھٽ گھٽ فٽ ڪيفير ۽ زندهه ڪاري جي اجازت ڏيڻ) جي ضرورت آهي، ۽ کاڌي سپلائٽ نه وٺو. روزو رکڻ جي اجازت ناهي، پنهنجي پاڻ کي بک سان نه ڏيو، يا نه
صفائي ۽ وزن گهٽ ۾ هڪ هفتي آخري ٿي سگهي ٿو، ۽ شايد رڳو 2-3 ڏينهن، غذا تي جيڪو توهان چونڊيو ۽ توهان جي خواهش تي منحصر هوندو آهي.
غذا جي مثال
- سيپ ۽ خاڪ تي وزن جي نقصان جي لاء صاف غذا. اهو غذا 2-3 ڏينهن لاء ٺهيل آهي، ان جي پيروي ڪرڻ لاء گهڻي صلاحيت آهي. پهرين ڏينهن تون رڳو ڪوف پيو ڪرين، هر ڪلاڪ هڪ گلاس، توهان کي پنهنجو پاڻ کي جڙي تي چاه سان چاهيندو. پر ٻئي ڏينهن، تازو نچوض سيب جو رس وڌايو. ٽيون ڏينهن، ڪنهن به تازي ڀاڄيون ۽ ميوي ۾ ڪنهن به مقدار ۾ کائيندا آهن.
- پاڪ چانورن جي غذا . توهان جي روزانه ريشن ابريل ٿيل چانورن (سڪل چانورن جي 60 گرام جو 3 سيڪشن)، ميون ۽ ڀاڄيون هجڻ گهرجي. اڃان پاڻي پيئندا ۽ هيرا پيالا. توھان سلاد يا سوپس جي صورت ۾ سبزي کاڌا ڪري سگھو ٿا.