مشهور 34 ساله نموني مائرڊ ڪيل پنهنجي مداح ڏسڻ واريون مداحن سان هلندي آهي. اها حقيقت اها آهي ته هوء 30 کان مٿي ئي آهي، عورت کي خوبصورت شڪل ۽ هڪ مثالي چشما ڏيکاري ٿو. ان ۾ ڪوبه جھرڪ ڪونهي، ٻي عمر سان لاڳاپيل تبديليون. ڇو جو مداح ميريا ميڊيا تي سماجي نيٽ ورڪ تي حملو ڪري رهيا آهن، انهي بابت پڇيائين ته هوء ڪيتري سٺي نموني جو انتظام ڪيو وڃي. بلڪل تازو، ڪيئر اڃا به هن جي حسن جي راز کي حصيداري ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ۽ پنهنجي سماجي نيٽ ورڪنگ واري صفحي تي غذائتي بابت ٿورو پوسٽ پوسٽ ڪيو.
ميري جي هڪ سخت غذا آهي
جديد معاشري ۾ اهو هڪ مناسب نمونو بڻجي چڪو آهي جو مناسب غذائيت جي پيروي ڪرڻ ۽ هڪ صحت مند زندگي جي زندگي گذارڻ لاء. Celebrities، هر هڪ ۽ پوء، ذاتي غذائيت پسندين پاران ٺاهيل انهن جا سماجي نيٽ ورڪ انهن جي مينهن تي، ۽ وزن وڃائڻ ۾ جيڪي نتيجا حاصل ڪيا آهن انهن بابت ڳالهايو. م Miranda ڪير انهن جي تعداد سان قائم رکڻ جو پڻ فيصلو ڪيو، جيتوڻيڪ هن جو پيغام وڌيڪ معقول ۽ معقول آهي. هتي ڪيئن مرير سندس کاڌي کي بيان ڪيو آهي:
"آئون ڏينهن گلاس جي گرم پاڻيء سان شروع ڪر، جنهن ۾ مون کي هڪ ٽيون ليمن جو رس شامل ڪيو وڃي. ائين ئي پيئڻ توهان کي جسم ۾ هضمي ميڪانيزم کي شروع ڪرڻ ۽ غير ضروري شيون کان صاف ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ان کان سواء، هي ويتامين سي جو وڏو حصو آهي جيئن منهنجي غذائيت پسند مون کي ٻڌايو، ته توانائي پاڻيء سان پاڻيء جو نڀاڳو اڌ ڏينهن تائين گار آهي. اڌ ڪلاڪ کان پوء، مان ناشتو شروع ڪريان ٿو. بس اهو نوٽ ڪرڻ چاهيندو آهي ته آئون هن وقت تي ڪو به مضبوط ۽ رسوخ نه کائي. مان پنهنجي پاڻ کي مزيدار ٺڪائي کائيندا آهن، جنهن ۾ 7 اجزاء: پتي، راسبري، نيببرري، پپيا، آسائي، غيرائي ۽ بادام جو تيل شامل آهن. مون کي 500 گلاس مان هي شراب پيئي ٿو ۽ هڪ ڪلاڪ لاء ننڍي حصن ۾ استعمال ڪريو. مون کي پهرين کاڌي جي 12 بجلي يا ٿورو دير سان آهي. مانجھان لاء، مان سمجهان ٿو ٻاڦ ٻاڦن جو ھڪڙو پيس کائيندو آھي، جيڪو کڪمبر، ايڪوڪوٽڪ، ڪولائي ۽ آرگورا جي ترڪي سان ملائي ٿو. رات جي ماني جي حوالي سان، اهو تقريبا 6 بجو ٿيندو آهي ۽ هن وقت منهنجي پلاٽ ۾ هڪ جوش ٿيل ڪڪڙ جي سيني ۾ مٺي آلو جي گارن سان آهي. "
- مائر ڪيل حمل دوران دوران جذبات بابت، خاندان جي خوشين ۽ پنهنجي مڙس جي فطرت بابت ڳالهائيندي
- مائر ڪيل ۽ ايوان سپيگل ماء پيء بڻجي وئي
- ڏينھن جو ھڪ فوٽو: ھڪڙو ڳاڙھو مٺائي ماروڊ ڪيل تي چڙھي
غذا شيڊول - زندگي ۾ بنيادي شيون
انهي کان پوء، ڪير پنهنجي پوسٽ جي معلومات سان گڏ ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي ته ڪنهن مخصوص غذا جي طور تي کاڌو ضروري ناهي. هتي هن بابت ڪجهه لفظ آهن، ميرايل لکيو آهي:
"توهان ڄاڻو ٿا، توهان پنهنجي غذا تي لٺ ڪري سگهو ٿا ۽ انهن کاڌي کي کائيندا آهن جيڪي غذائيت توکي توهان کي ٻڌائيندو، پر هر ماڻهو جيڪو پنهنجي غذا جي پيروي ڪري ٿو، انهن کي يقيني شيڊول ڏسڻ جو پابند آهي. جيئن منهنجو ڊاڪٽ مون کي ٻڌايو ته اهو اهو پاسو آهي ته گهڻا ئي پروٽين جي اسرڻ تي اثر انداز ڪن ٿا، ۽ انهي جي مطابق هڪ شخص جي ظاهر. مثال طور، مثال طور، نموني جي خلاف هوندا آهن ۽ انهي ۾ ڪوبه فرق ناهي ته اهي سيپل يا گرم ڪتا جا آهن. انهي حقيقت جي باوجود مون وٽ ڪيترائي مصروف ڏينهن آهن، آئون توهان کي ميڊيڪل سان پيش ڪيل ميڊيڪل تي متفق ٿيڻ جي ڪوشش ڪريان. جن انهن سان مون کي اڳ ۾ ئي ڪم ڪيو آهي ڄاڻو ته دوپہر جي وقت تقريبا 30 منٽن جي خواهش کاڌو. اهو وقت ڪافي آهي جو کاڌو لطف اندوز ۽ ان جي فائدي کي محسوس ڪرڻ لاء. "