ڪيترائي ماڻهو ننڍپڻ کان سوپ جي فائدي بابت ڄاڻن ٿا. سنڀاليندڙ مائرون ۽ ڏاڏا شايد اسان مان ڪيترائي ٻڌايو ته "گرم" لازمي آهي، ۽ مڪمل طور تي صحيح هئا. ڪيترين ئي حيوانيت جي راء موجب، سوپس ميابابوليزم کي تيز ڪن ٿا ۽ جستجو جي پيشي جي عضون جي ڪم کي معمول ڪري ٿو. هن قسم جي آمدني جو قسم ضرور هر شخص جي روزانو مينيو ۾ هجڻ گهرجي. ان کان علاوه، سوپ غذا لاء هڪ بهترين بنياد رکي سگهي ٿو، جيڪڏهن توهان ڪجهه سادي قاعدن تي عمل ڪريو ٿا:
- هڪ غذا لاء، سبزيج يا مڇيء واري برائي تي سوپ بهترين آهي. جيڪڏهن توهان گوشت سوپ کي پسند ڪيو ٿا ته پوء گوشت جي گوشت، ڪڪڙ جي گهٽ موٽن قسم چونڊيو، ان کان کائڻ کان اڳ سڀني کي چتائي ڦري ڪڍو.
- اهو ضروري آهي ته اٽو، مٺي، ٿڪ، روئي ۽ شراب ڏيو.
- تازو تازو ڀاڄيون، جڙي ۽ ميوو کائڻ.
- هر روز 1.5-2 ليٽر اڃا به پاڻي استعمال ڪريو.
- وٺڻ لاء وٽيامين معدني پيچيدگين جو خيال رکڻو پوندو. اهو سوڊ تي غذا سڀني ضروري مادي سان هڪ تنظيم فراهم ڪرڻ جي اجازت ناهي.
- 1-2 غذا کان وڌيڪ عرصي لاء هن غذا تي نه رکو.
- جيڪڏهن توهان ڪمزور محسوس ڪيو ٿا، چوماسي يا عام بيماري غذا کي ختم ڪرڻ گهرجي.
غذا "موٽ سوپ"
سوپ غذا جو هڪ دلچسپ نسخو، 7 ڏينهن لاء ٺهيل آهي. جائزو موجب، توهان هر هفتي کان 4 کان 10 ڪلو تائين وڃائي ڇڏيو آهي.
غذا جو بنيادي حصو: آلو ، کاڌا، گوبا ۽ ٽيمو جو سوپ يا پاڻيء جي وٿين تي. پهرين ڏينهن، هن سوپ کان علاوه، ڪيلي کانسواء سواء سڀئي ميون کي اجازت هونديون آهن. ٻيو ته، توهان کي سوپ ۽ ڀاڄيون کائڻ جي ضرورت هوندي آهي، سواء ڦاٽن ۽ ڪنن جي. ٽيون - ڀاڄيون ۽ ميوو. پر چوٿين ڏينهن انهن کي کير شامل ڪيو ويو آهي. پنجين ڏينهن تي، جوڙو پيالو، ٽماڪا، تازو يا ڀريل سوپ ۽ سوپ. ڇهين تي ڇڪيل گوشت، سوپ ۽ ڀاڄيون. غذا جو مينيو ختم ڪري سوپ، برور چانور، ڀاڄين ۽ تازو نچوڙي مٽي جوس.