هن عورت جي انگ اکر اڪثر ڪري مختلف ملڪن مان نوجوان ڇوڪرين ۾ حسد پيدا ڪري ٿو. غير يقيني مطابقت حاصل ڪرڻ لاء هوء ڪجهه خاص منصوبي ۽ مشق جي نظر سان مدد ڪئي هئي. جيتوڻيڪ چئني ٻارن جي ڄمڻ تارن جي شڪل تي اثر انداز نه ڪيو، ان جي پيٽرول فقط صرف قبول ڪري سگهجي ٿو.
ڪليسا ٽڪر وڪڻندڙ؟
هن اسٽار جي اضافي ڪلوگرام کان نجات حاصل ڪرڻ جا طريقا ڏند ڪٿا آهن. ماهرن انهن تي تنقيد ڪندي ۽ وڪريٽ ويڪري جي نالي سان ڳنڍيل آهن، عام ڇوڪرين اڳوڻي سولوين جي طريقن کي لاڳو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن ۽ اڪثر صحت جي مسئلي جي باري ۾ گهڻيون شڪايت ڪن ٿا، انهي کان پوء هيٺيان تغذيه جي منصوبن کي استعمال ڪرڻ کان اڳ، ڊاڪٽر جي آفيس ڏانهن وڃڻ جو يقين رکڻو پوندو. .
وکري بيڪم ڪيترو ڪئين وزن آهي؟
وڪٽيڪڪ جي خانداني حقيقت ۾ حيران ٿي چڪو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان انهن سان مقابلو ڪيو آهي ته اهي مشهور آهن جيڪي مشهور بينڊ جي سولو رکندڙ هو. نيٽ ورڪ ڊيٽا کي وسيع قسم جي ڳولهائي ڳولي سگهي ٿو، پر وڪڪي بيڪمم بابت ڪيترو ڄاڻ بابت ، وڌوڪي، وزن، نتيجن جا نتيجا هيٺ ڏنل آهن - 163-165 سينٽ، 42-45 ڪلوگرام. انهن انگن اکرن انٽرويو ۾ اسٽار پاڻ کي تصديق ڪيو آهي، جيڪو وزن گهٽائڻ ۽ ان جي تاثيريت کي گهڻو ڪري پنهنجي طريقن بابت ڳالهائيندو آهي.
وڪٽيڪڪ مان غذا بيامم
گذريل ڪجھ سالن کان، اسٽار هڪ کان وڌيڪ غذا ڪوشش ڪئي آهي. ڪجهه هوء آزاديء سان ترقي ڪئي، ڪجهه ڪجهه غذائيت جي صلاح تي. في الحال، وڪٽيڪاڪ بيخم جي غذا صرف نه صرف سبزيزميت جي اصولن تي قائم آهي، جيڪا پيٽ ۾ رهندي هئي، مگر شين جي جابن ۽ الڪائنين ۽ تيزابين خوراڪ ۾ پڻ. ماهرن هميشه اسٽار جي خوشحالي ۽ اهڙي قسم جي غذا تي عمل ڪرڻ جي عام ماڻهن کي مدد نه ڏيندا آهن، اهي خبردار ڪن ٿا ته نتيجو شايد گلابي وانگر نه وي جيئن اهي पहिलो नज़र हेर्नुहोस्.
موجوده ويڪيڪل بيڪم غذا، مصنوعات جي جزا جي اصولن تي ٻڌل آهي، انهي مان اهو ڄاڻايو ويو آهي ته غذا جو 70٪ الفڪلن ميون ۽ ڀاڄين وارا ٿيندو. ساڳئي آکاڻيون جيڪي اڳ استعمال ڪيا آهن پوري طرح مختلف جڙون آهن. جنهن کي استعمال ڪرڻ لاء، هرڪو پنهنجي پاڻ کي پنهنجي خوبين ۽ ترجيحن تي ڌيان ڏيڻ تي، پنهنجي فيصلي تي فيصلو ڪري ٿو، پر آپ کو شايد ڪنهن به طبي منصوبه کي منتخب ڪيو وڃي، پر توهان کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻو پوندو.
وجيڪل بڪم چائے آئوٽ
هي غذا خطرناڪ سمجهي ويندي آهي، تنهنڪري ان کي استعمال ڪرڻ کان اڳ، ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جو يقين رکجو. ڊاڪٽرن جي بيخم ڊيٽ مينيو:
- نيرن، ڀاڄيون ۽ ميون، سواء ڪنن کان سواء. نتيجو 150-200 گ آهي.
- اوٽ ڦاٽ - فاسٽ مواد سان گڏ جوا کير جون شيون 5 سيڪڙو تائين.
- منجھند جي ماني، چانور چانور
- ٿانو کانسواء ساڪ کانسواء ميوو آهي.
- رات جو ماني - فاسٽ مواد سان گڏ گوشت جون کير جون شيون 5 سيڪڙو تائين.
جڏهن هن غذا کي چونڊيو ته وڪٽيڪاڪ Beckham، توهان کي ڪارو چانهه پيئي، جنهن کي شئي شامل ڪرڻ جي اجازت آهي، 3 کان وڌيڪ. هر ڏينهن توهان گونگا، ٻڪرين، ٻير، تازو نچوضگي ميوو ۽ سبزي جي جوس کائي سگهو ٿا. ڪورس جي مدت 12 ڏينهن کان وڌيڪ نه ٿي سگهي، جيڪڏهن ڪو ڪمزور محسوس ٿئي ٿو، چوري يا ٻي ناپسنديده علامات، توهان کي وزن وڃائڻ ۽ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي عمل کي ٽوڙڻ گهرجي.
وجيڪل بڪم کا 5 بازو
اهو هڪ وڌيڪ چمڪندڙ غذا اختيار آهي. ان جو استعمال ڪندي، توهان هفتي ۾ 2 کان 3 ڪلو تائين وڃائي سگهو ٿا، ڊاڪٽرن کي موڪلڻ يا ڪنهن واقعي جي شروعات کان اڳ تڪڙو وزن گھٽائڻ ضروري آهي. هن غذا جي هڪ مهيني کانپوء بيڪٽيڪ جو وزن گهڻو ڪري ڇڏيو ويو آهي. غذا جو مينيو بلڪل آسان آهي، اها اجازت آهي ته اڇا گوشت، مڇي، ڪڪڙين، سڄي اناج ماني ، ڀاڄيون ۽ ميوو کائڻ لاء . انھيء ڏينھن تي 5 طعام ٿيندو، ھر ھڪ کي ڀرڻ کان ھڪڙو بھئڻ گھرجي. اهو هن عرصي تائين مٺائي، فتشي ٻاڦ ساساج، اڌ تيار ڪيل مصنوعات ۽ فاسٽ کاڌي مان مڪمل طور تي ختم ڪيو وڃي.
Alkaline غذا وڪٽيڪيڪ Beckham
اهو اسٽار پاڻ اسٽار طرفان ئي ڪم ڪيو آهي. هن جي راء سان ججز، هن خوراڪ جي منصوبي جي تعميل جي 2 هفتن کان پوء نتيجا محتاط آهن. پر ڊاڪٽرن کي خبردار ڪيو ويو ته غذا آخر تائين اڀياس نه ڪيو ويو آهي، تنهن ڪري ان کي لاڳو ڪرڻ، هڪ ماڻهو پنهنجي صحت کي خطرو ٿي سگهي ٿو. انهن کي صلاح ڪرڻ جي پهرين نشانين ۾ مداخلت ڪرڻ جي صلاح ڏيو، ۽ ناپسنديده علامات بلڪل واضح ٿي وڃن، ماهرن کان مدد لاء مدد ڪريو.
Alkaline غذا وڪري جي وکريڪل بيڪم مینو:
- نيرن - ڪافي جو 1 پيالو، انگور، ٻرندڙن جو ترڪ، پني ۽ گوبگي جي موٽڻ کان سواء.
- سنسار - ½ واهٽ مان هٿ.
- منجھند جو شڪار - الگا جي گرم گرما، مڇي يا اڇو گوشت جو ھڪڙو ننڍڙو حصو ٻاھريا.
- سنسڪ - آوڪودو يا سٽيس ميون.
- رات جو رستو - ڪڪڙندڙ ۽ ساٿين مان نڪرڻ.
هي غذا جي وکٽڪي بيخم مان اها ڄاڻ ڏني وئي آهي ته غذا جي 70 سيڪڙو غذائي خوراڪ مان ٺاهيو ويندو آهي، جنهن جي لسٽ ۾ شامل آهن:
- ٻڪريون، ٽڪري، آوسودو، گرين، سامونڊي وير.
- اخروت واهٽ، بادام، پنجن.
- ٻڪري، باجرا، فلم.
- انگن، ڇڪيون، تاريخون، ڳوڙها.
باقي 30٪ کا غذا امڪجيڪ شين ۾ هوندي:
- بيڪري جون شين جون شيون.
- ڳاڙهو گوشت ۽ مرغي.
- شوگر، لوڻ، چانهه، ڪافي، شراب ۽ چاکليٽ.
ويڪيڪل بيڪام کان پهريان ۽ وزن گهٽائڻ بعد
اسٽار خوش قسمت سان انٽرويو ڏئي ٿي، جنهن ۾ هن پنهنجي ڪاميابين بابت ڳالهايو آهي، ۽ ان جي عروج ۽ فزيئرز ۽ پپرارزيزي کي پنهنجي انگوري کي گهٽ نه ڏيکاري. وزن گهٽائڻ کان اڳ، هن عورت کي سٺي خوراڪ سڏيو آهي، پر هاڻي، تمام گهٽ ٿورا ماڻهو هن کي چوندا آهن. وڪٽيڪڪ بيخام پاران تصويرون تصويري طور تي تصديق ڪري ٿي ته هوء ناقابل اعتبار حد تائين تعمير ڪئي وئي آهي، اهڙيون نمونتون بڻجي چڪيون آهن، ته پوء حسد نه آهن، پوء تعريف ڪري.
جڏهن مٿي بيان ڪيل غذا کي چونڊيو، جڏهن توهان جي جسم جي انفرادي خاصيتن تي غور ڪيو وڃي ۽ حقيقت اها آهي ته غذائي پرستن انهن طريقن جي استعمال کان مشوره نه ڏين ٿا ته هڪ سال جي ڀيٽ ۾ 1-2 دفعا اڪثر هوندي. ڪنهن به قسم جي تشخيص تي عمل ڪري، کورس جو دورو ڏسو، اهو 14 ڏينهن کان وڌيڪ نه ٿي سگهي. جيڪڏهن هي حڪمراني جي خلاف ورزي ڪئي وڃي ٿي، ڪمزور شروع ٿئي ٿو، هيموگلوبن جي سطح گهٽجي ٿي، بال، چمڙي ۽ ناخن خراب ٿي سگهي ٿو.