جسماني مفادات سان بدن کي تيز ڪرڻ ۽ مختلف قسم جي کاڌي سان غذا کي وڌائڻ جو بهترين طريقو آهي وڌيڪ ڀاڄيون کائڻ لاء. گوبگي کان وٺي سلادين جي سلامتيء سان رزق، اصل ذائقو، اعدام جي سادگي ۽ موسم جي دستيابي جي مختلف قسمن سان حيران ٿي رهي آهي.
ڪابلي سلاد ڪيئن ٺاهيو؟
- هر قسم جي سبزي ڪٽنب جي خاصيتن کي ڏني وئي، مزيدار گوباج سلاد ٺاهڻ لاء ڏکيو نه آهي. اهو به ڪو راز ناهي ته ويتامينين جو هڪ اسٽور هاؤس ۽ ٽراڪ عناصر هڪ خاص نقطه نظر رکي ٿو: گرمي نموني لاء گرمي علاج، ڇڪڻ يا ڇڪڻ آهي. بنيادي گهربل هڪ خاص تازو يا صحيح طرح محفوظ ٿيل شيون آهي.
- جڏهن هڪ چمڪندڙ ۽ ڳاڙهي رنگ مختلف قسمن کي پيدا ڪري، پيداوار ۾ ڪٽي ڇڏيندا ۽ اسٽمپ کي هٽايو.
- هڪ ڪشيل سبزيج رس رسائي ڏيندو، جيڪڏهن اهو نموني سان ڀريل ۽ سٺو گوڏن ڀريندو.
- ليمن جو رس سان هڪ لال ليبل ليڊر کي اضافي اجزاء کي روڪڻ کان بچڻ گهرجي.
- توهان کي "اسسٽنٽيون" جي گاڏيون، گاڏيون، بيڪري، پياز، گرين، مٺي مرچ، سيب ۽ ليمو ڏانهن ڌيان ڏيڻ گهرجي. انهن جي مهرباني، بنيادي اجزاء آوما ۽ پئائيچ ذائق ملندا.
- ميزيويسس، سويا ساس ۽ ھاري ڪمي کان مختلف قسم جون ڪپڙا ڏيندو، هڪ اعلي نوٽيس تي وينجن کي ختم ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.
تازو گوبي ترکاريا
سربي سان ڪابري سلاد جو هڪ سادي طريقو آهي، جيڪو سوويت ڪئانٽنس جي زماني کان محفوظ آهي، جتي هڪ سادي پيداوار جي بنيادن تي مينيو بنيادن تي ڪم ڪيو ويندو آهي. زماني جي تبديلي جي ڪري، رويي پڻ تبديل ٿي وئي: هڪ گاڏين ۽ کاڌر سان گڏ هڪ دفعو سرسوف سر، کاڌي کي "فروغ" حاصل ڪيو ۽ مرچ ۽ تازي مٽي جي ڪمپني ۾ وڏو محسوس ٿيندو.
مادي
- تازو سر - 1/2 پي سي.
- ڪڪڙڻ - 2 ٽڪر
- فني رنگ جا پنڊر. 5 پي سي.
- مرچ مرچ - 1 سي.
- تازو مڱڻ - هٿ ڪندڙ؛
- سبزي جي تيل - 70 ملي ميٽر؛
- سرگر - 1 پيچرا. چمڪيو
- کنڊ - 1 چچا چچا.
تياري
- گوبگي گھمندي ۽ تيزي سان نچوض ڪريو. ان کي ڪجهه منٽن لاء ڇڏي ڏيو.
- ڪڻڪ، مرچ، ڪڪڙ ۽ ڪاميٽي سان ڪٽيو.
- جھٽڻ واريون، تيل، سرگر، موسم ۽ گونگا پٽي سان گوباج سلاد کي سجدو ڪريو.
صلاح الدين بروچي ۽ ڪنگر سان گڏ
ڪڪڙلي کان سلاد جلدي دل ۾ سيراب آهي، تڪليف ڪن ٿا، جيڪو وقت جي صرف 20 منٽ جي ضرورت هوندي آهي، ۽ سبزي ۾ موجود ويتامين جسم ۾ ڊگهي وقت تائين رهندو. فولڪ ائسڊ ۾ امڪاني، ميٽابولزم جي ذميواري، اها ڪيترن ئي جديد ڪائنات ۾ تسليم ڪيو ويو آهي، جيڪي مختلف قسم جون رزقون جي تصديق ڪن ٿيون.
مادي
- ڪڪڙلي جي لاء ڪابري سر
- بروڪولي جي مٿي.
- بيڪن جون سلائيس - 6 پي سي.
- بلغاريا مرچ - 1 ص.؛
- زيتون جو تيل - 40 مليل؛
- ليم جو رس 2. چمٽا
- ڪارو مرچ مرچ - پنچ.
تياري
- انفورنسڪشنس تي سر ۽ هڪ ڪلاڪ جي هڪ چوٿين لاء کڪ ڪن ٿا.
- بیکن ڪٽي، ڳري ۽ ٿڌو.
- مرچ مرچ سلائس ۾، مڙني اجزاء سان گڏ گڏ، موسم.
- آخري فهرستن جي آخري استعمال سان گوباج ترکارڻ لاء لباس، هڪ نازڪ سڻڪ شامل ڪندو.
سمنڊ جي ڪناري کان صلاح الدين
سمنڊ جي ڪناري تي ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙھي مالاڪن وٽ ھڪڙو تحفا آھي. بعد ۾ بااختيار فارم جي موجودگي 5 منٹ تائين پچائڻ وقت کم ڪري، جو روزمره غذا ۾ نمک شامل ڪرڻ ۽ گھمڻ جي ڀرسان مفيد عناصر شامل ڪرڻ ۾ حوصلہ افزائي ڪري ٿو. مسڪينن ۽ مالياتي سستي ڍڪيل مکيه ميوز يا گوشت ناڪڻ لاء هڪ پاسي واري کاڌا استعمال ڪري سگهجي ٿو.
مادي
- ڳاڙهو - 3 ٽڪر؛
- Laminaria - 300 g؛
- گرين پياس جا پنڊر .4 پي سي.
- ڳاڙهو ڀريل
- ميزيوز 80 گ.
تياري
- آبي عنصر صاف ۽ پيچرو.
- ليمينيريا سان گڏ گڏ، ميزيايس سان گڏ موسم ۽ گڏيو.
- لوڻ واري پليٽ تي گوبج سلاد کي خدمت ڪريو، ڊيل ۽ پیاز سان سجايا.
گوبي سان ڪابري سلام
گوباج ۽ ڪڻڪ سان سادگي مشهور طريقن مان هڪ آهي، اڪثر ڪري مذهبي فيض ۾ استعمال ٿيندو آهي. غير جانبدار ذائقي سر بلڪل پاڙيسري اجزاء سان گڏ ٺهرايو ويندو آهي، ۽ مينيوز ڊريسنگ سڀني گڏجي گڏجي آڻيندي آهي. هڪ چمڪندڙ رنگ جي قسم جو هڪ اضافي رس ڏيندو، جيڪو پڪ سان سون جي جوڙجڪ تي اثر انداز ڪندو.
مادي
- ڳاڙهو - 2 ٽڪر؛
- سر - 1/2 پي سي.
- ڪابينا ڇڪيون - 250 گ.
- ڪبو ميز - 200 g؛
- ميزياز - 100 g؛
- تازو موڙي - هڪ هٿدار.
تياري
- ڪب ۾ سخت ٿيل ڳريل هڻڻ ۽ ڇڪيون کائيندا آهن.
- سبزي ۽ گهڻيون شيون.
- مڙني عناصر کي ٺهرايو، مڻ ۽ ٻني شامل ڪريو.
- موسم سان ميزيوز ۽ ميڪ سان.
ساروڙروراٽ ۽ آلو سان سلام
sauerkraut کان سادري هڪ روايتي روسي غذائي خوراڪ مان ٺهيل سونامي آهي، جيڪي سياري ۾ غريب هاري هارين جي غذائي جو اصلي ذريعو هئا. اهڙي قسم جي کاڌل ڪنهن ڪٽنب جي مڪمل رات جو ڊيم ٺاهيندو آهي، سواء اضافي چرئرن سان بدن کي بغير ڪري ڇڏيندو آهي، جيتوڻيڪ مڻ ۽ هام موجود آهن، جو غير معقول خواهشمند کي مختلف قسم جي آهي.
مادي
- sauerkraut - 200 g؛
- آلو 2 ٽڪر؛
- ڪينجهر مڻ -100 گ؛
- ham - 100 g؛
- گاڏيون. 1 ٽڪرا؛
- سبزي جي تيل - 50 ml؛
- سائو جوش پنڊر - 4 پي.
تياري
- پيالا آلو ۽ گاڏين، مٽي ۽ ڪٽي.
- سڀني شين سان گڏ حام ڪبب کي ٺهرايو، سبزي جي تيل سان گڏ هڪ سادي ڪابري سلاد ڀريو.
ڳاڙهو ڪابري سلاد
لال گوبا تازي کان سلاد تازو - پوڊنادويوسيئي جي سفيد مائٽن لاء هڪ مڪمل متبادل. هن جو ڪيميائي مجموعي منفرد آهي ۽ ڪيترن ئي قسمن کي ختم ڪري ٿو، ۽ ان جي شموليت سان برتن صرف سوادج نه آهي، پر ان کان سواء به خراب آهن. اهو خاص طريقي جي ضرورت ناهي، ڪافي ڇڪڻ ۽ موٽڻ - ۽ رنگا رنگ ڳاڙهي رنگ پنهنجو پاڻ ڏانهن رويي تبديل ڪندو. اهڙي قسم جي اصل گوبج سلاد سان، توهان به هڪ نفيس خيالي حيرت انگيز ڪري سگهو ٿا.
مادي
- گوبگي جي سر - 1 سي.
- ايپل - 1 پيس؛
- سويا سوس - 50 ميل؛
- سرسبز - 1 چادر
- جنن هڪ پنچ آهي.
تياري
- گوبگي ڪٽي ڪٽي، لوڻ، ميش.
- ايپل پيٽ پتلي سلائيس، انگورن سان ڪڪيو.
- مرض اجزاء سان ڳنڍيو ۽ ميدان کي ڀريو.
- ان کي لوڻ تي ڍڪ وجھي، سيب سلائيس مٿي تي رکون، ڪپڙن جي leftovers وجهي ۽ दालचीनी संग छिराउनुहोस्.
گوبگي ۽ ڪڪڙ سان سلام
گوباج سلاد لاء پڙھندڙ نھ فقط ڀاڄين جي عادت جي ھڪڙي ٺھرايل آھي، پر گوشت جي شين سان پڻ مناسب پاڙي آھي. هن جو گهڻ تمام گهڻ آهي، ساڳئي غذائي ۽ گهٽ گھٽوري، ۽ انهي سان گڏ گوبا گوبج. هي ميلاپ هڪ "وٽيامين بم" ٺاهيندو آهي، جنهن جي صلاحيت نه رڳو سادگي ڪرڻ، بلڪه جسم کي مضبوط ڪرڻ.
مادي
- سر - 1/4 پي سي.
- ڪڪڙ جي پليٽ - 250 g؛
- ڳاڙهو سنڌ - 1 سي.
- گاڏيون. 1/2 پي سي.
- تازو ڀريل
- زيتون جو تيل 70 مل.
- سرگر - 1 پيچرا. چمڪيو
- لوڻ جا ڳوڙها 3 پيس.
تياري
- ان جا ننڍا پٽي ڪٽي ڪريو.
- ٿانو ڀاڄيون ۽ گوشت سان گڏوگڏ.
- موسم ۽ گدڙ جي گوبگي کان سلاد علاج ڪريو.
Pekinese گوبج سان سيزر سلاد
گوببار ۽ ڀڃڪڙي سان سادات - مشهور "قيصر" کان وڌيڪ ناهي، مختلف قسم جون ترڪيبون لاء پوري دنيا ۾ مشهور آهن. عناصر جي گهڻائي توهان جي ذائقي مطابق پنهنجي ذخيرو تبديل ڪرڻ ۽ پنهنجي پسنديده شين جو استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. هڪ روشن نمائندو هڪ نموني قسم آهي، جيڪو ڪڪڙ، ڀڪيندڙ ۽ ڪپڙي جي بدران بدلي سان واسطو رکي ٿو، جوش وڌائڻ.
مادي
- "پينڪڪاڪ" - 200 g؛
- ڪڪڙ جي پليٽ - 250 g؛
- ڪٽيل هڻڻ - 3 ٽڪر؛
- چيري ٽريڪورس 6 سي پي.
- سخت پنيس - 100 گ؛
- اڇو ماني جون سلائسون - 4 پي سي.
- زيتون جو تيل 80 مل.
- درٻار - 1 چوٿون؛
- ليم جو رس 2. چمٽا
- لوڻ جو سلوو - 2 پي سي.
تياري
- گوبي ڪٽيو.
- اهي هڏن کي ڪڪيو، ڪڪڙ جو ٽڪر ڀري.
- مٽي ٿيل مشڪين ۾ تيل وجھي، ان کي ڪٽيل ماني سلائس شامل ڪريو.
- پني پيڻ، چري ڪٽي.
- هڪ روايتي لباس ٺاهيو.
- هڪ لوڻ واري پليٽ تي گڏوگڏ، موسم ۽ جڳهه، هيرن جي هڻڻ سان سجايو ويو.