ڊگهي وقت کان، گوبگي جي شفاهي ملڪيت معلوم ٿي چڪي هئي. گوبج ھڪڙو اينٽيبيڪيريٽ ايجنٽ، ڊيوٽٽيڪ، ضد سوزش جي طور تي استعمال ڪيو ويو. اسان جا ابا ڏاڏا گوبي پٽن کي زخم، گھڙ ۽ زخم تي لاڳو ڪيا ويا آھن. بلند فائبر مواد گوباج کي جسم کان زهر ڪڍڻ ۽ کوليسٽرول کي ختم ڪرڻ ۾ اڻ گهربل امداد ڏئي ٿو. گوبج ھڪڙو غذا آھي جنھن ۾ جگر يا جستجو جي بيماري جو ھڪڙو غذا آھي، ۽ ڪابريج ۾ سروسو جي گھٽتائي سبب ھيون جي بيماري جو بنياد آھي. گوبگي جي مفيد مالن تي، توهان ۾ وٽامن جي وڏي مواد (خاص طور تي وٽيامين سي)، معدنيات (فاسفورس، پوسٽوسيم، ڪيليسيم، لوهه) شامل ڪري سگھن ٿا. جيڪڏهن توهان تازو ڪابينا مان رس نڪرڻ جو ارادو ڪيو ته توهان بيماريون (پيپيٽڪسر، گيسسٽس وغيره) جي بيماري لاء علاج حاصل ڪنداسين. اهو پڻ هڪ متوقع طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو.
ڪهڙي غذائيت کي غذا لاء چونڊيو وڃي؟
هڪ مشهور مشير جيمز ڪڪ، هڪ جهاز جي سفر تي وڃڻ، سڀئي ملاح جي لاء ڪافي سني گوباج ڀريو. هن ڄاڻي ٿي ته sauerkraut جو هڪ نفسياتي ملڪيت ويتامين سي جي اعلي مواد آهي (جنهن جي غير موجودگي سيمين اسڪوايل ۾ هڪ خوفناڪ بيماري سبب آهي). اسان جي وقت ۾، سورورڪوراٽ جو رس ضد ضد جي طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي. گوباج جو ٻيو اجايو مال ملڪيت آبهوا جي تبديلي سان ٺاھڻ جي صلاحيت آھي. هن ماڻهن جي مهرباني، گوباج جي مختلف قسمن کي وڌائڻ ۾ مدد ڪئي: هي:
- ڳاڙهو گوبي ۽ اڇو گوبي (ڳاڙهي گوبج، ڳاڙهو ڪڻڪ جي ابتڙ، ان جي مقابلي ۾ مهانگندڙ مادو آهي).
- ڪوريلي جو نالو - رنگ جو نالو نه ڏنو ويو آهي (رنگ جو عملي اڇو هوندو آهي)، پر ان جي سبب وڌندڙ گلن وانگر.
- برسلز مصالحو. ان ننڍڙي گوبگي ويتامين جي وائٹ گوبج ۾ ڪيترا ڀيرا وڌيڪ آهي، ان کان سواء هن پروٽين ۽ فولڪ ائسڪ جي هڪ بک ٿيل مواد آهي (ٻين ڪابينا جي خلاف)؛
- ساوڪ گوبي - ڇنڊ ڇاڻ ۽ نرم سائي پٽن تي، سوادا ۾ تمام سوادا.
- ڪوباج جوهربي جو سڀ کان وڌيڪ رسالو ۽ مزيدار آهي.
- چيني گوبي. ھن گوبگي جا مناسب ملڪيت شامل آھن: گھٽ کیلوري، ويٽامين B1 ۽ B2 جي اعلي مواد. چيني ۽ پڪننگ گوبا تمام گهڻيون آهن، پر چيني گوبا پائي پٿرن کي هٽايو آهي.
- گوبي بروڪي - ظاهر ۾ هڪ گهمڻندڙ وانگر ڏسڻ ۾ اچي ٿو، پر سائي رنگ آهي. جسم جي وڏي پئماني تي لوڻ جي سلائي کي هڻڻ لاء ٿورڙي ملڪيت جي مهرباني، اها بيماري جي بيماري سان مريضن جي غذا جو هڪ واجب حصو آهي.
هڪ وڏو گوبج آهي، جيڪو بهترين ڪارائتو مالن جو تمام وڏو تعداد آهي ۽ گوبگي نه، ۽ سمنڊ جي ويٺل ڪپ (سمنڊ ۾ ٿيل). هوء آئيڊين لاء رڪارڊ هولڊر آهي، جيڪو تايرايئر گرين جي ڪارڪردگي کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. سمنڊ جي ڪٿا جي قابل قدر ملڪيت پراپرتياتولوجي ۾ استعمال ڪيا وڃن ٿا - اهو ڪيترن ئي چمڙي جي سنڀال جي شين جو هڪ حصو آهي، جيئن سمنڊ ۾ گوبگي تي موجود آهي، چمڙي جي سيلن کي ٻيهر حاصل ڪرڻ ۽ انهن جي عمر کي سست ڪرڻ جي قابل آهن. پوء ڇو گوبگي جي سڀني مفيد مالن کي استعمال نه ڪرڻ لاء وزن گھٽائڻ لاء؟
تمام گهرو اثر گوباج غذا غذا آھي، جنھن جو بنياد گوبھی سوپ گوبھی سوپ آھي. مان ھي غذا ڪافي ڪافي آھي، ڇاڪاڻتہ غذا ۾، گوبگي سوپ جي اضافي ۾، ٻيون ڪا گياج ٻين صورتن ۾ آھي. غذا 10 ڏينهن لاء ٺهيل آهي، ۽ 9 ڪلو تائين وزن جي نقصان جو واعدو ڪيو آهي. هن جي مهرباني، ڪيترائي جوبب غذا جي پيروي ڪندڙ، ان بابت تمام سٺو جائزو وٺندا.
گوببار غذا غذا
نيرن جو ڪو به ميوو (سواء ڪنن کان سواء) سبز رنگا ناهن چاء.
لنڊن - گوبي سوپ (1 ڏينهن جي گوبگي سوپ جو ھڪڙو تيار ڪرڻ لاء، ھڪڙو اڌ ننڍي گوبج سر، 2 وچين پياز، ٽماٽو، گلي مرچ ۽ گرين جو گلاس کڻڻ جي ضرورت آھي.) سڀني ڀاڄين کي تيار ڪرڻ کان ٻاھر ڪرڻ جي ضرورت آھي. ڏينهن جي دوران، جڏهن توهان چاهيو (پر صرف ان وقت تائين).
خوراڪ - تازو گوبا ۽ گاڏين جو هڪ سلاد، 1 اسپين سان ماهر. سبزي جو تيل.
مختلف قسم جي غذا کي سوپ ۽ سفيد سلاد جي ٻين قسمن ۾ سفيد گوبج جي بدران استعمال ڪري سگهجي ٿو، پوء غذا وڌيڪ متنوع هوندي.
گوبي ۽ گوبي غذا
آلو، ڪاببج غذا جي مهرباني، توهان صرف 7 ڏينهن ۾ 3 ڪلو گھٽائي نه ٿا سگهو، پر ميڊابول جي شرح کي وڌايو ۽ ميٽابول جي شرح کي وڌائي سگهو ٿا. ان لاء 7 غذا اها ئي هجڻ گهرجي: گوباج (ان جي قسمت)، اناج، ميوو ۽ ڀاڄين مان صرف آلو ۽ ڪڪرن. توهان به ماني ۽ سبزي جي تيل پڻ کائي سگهو ٿا.