ڪتب آڻيندو آهي سٺو ۽ خراب

ٻيلن جي اناج کي ٻيل جون ٻنيون سڏيندا هئا. مقبوليت سان، هيء پٿريلو چانورن، بٿواٽ ۽ آلو جي گهٽتائي آهي، پر هن جو مطلب اهو ناهي ته هي ڪو مفيد مال آهي، ان جي برعڪس، ان ۾ موجود مواد اسان جي صحت لاء هڪ اهم فائدي آهي.

ٺهيل اناج جو ٺهيل

هي ريزرو هڪ امير آهي، جنهن ۾ انساني جسم جي مستحڪم ڪم ڪرڻ لاء تقريبن سڀني ضروري ويتامين شامل آهن، ان ۾ ويتامين اي ، اي، ڊي، پي، پي. ب خاص طور تي گهڻو ڪري ويتامين B9 جي ڪمن ۾، فولڪ ائسڪ جي نالي سان مشهور آهي. سڀ کان وڌيڪ اهم عمل، جهڙوڪ سيل ڊويزن، ٽيسائي جي واڌ، وغيره. بارلي ريز ٻين سڀني مفيد عناصر ۾ امدادي آهي، مثال طور، نشريات، کاڌي جي فائبر، ناپسند ٿيل فیٹي ايڊز، فائبر، پوسٽوسيم، ڪلسيم، لوهه، بورون، سلکان وغيره.

فائدي ۽ اناج جو نقصان

هن ريزير جي اميرين ٺهيل سببن کي مختلف قسم جي دوکي سان خاص ڪري سگھي ٿو. اچو ته حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جلي ڳاڙهي لاء ڪجھ مفيد آهي:

1. مدد ڏيڻ جي مدد سان الٽيز کي منهن ڏيڻ ۽ ان جي علامات کي گهٽائي ٿي.
2. اهو هڪ بهترين ڊاءڪڪ ۽ ضد سوفٽيندڙ ايجنٽ آهي.
3. اهو اختياري نظام کي سنڀاليندو آهي.
4. اهو هڪ بهترين آدرش آهي. اهو مزاج کي لفٽ ڪري ٿو ۽ باهمي کي ڏئي ٿو، ڊپريشن مان حاصل ڪرڻ ۽ دٻاء سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
5. اهو سرطان جي خاني کي وڌائڻ ۽ ترقي ڪرڻ جي اجازت نٿو ڏئي، جنهن جو مطلب آهي ته آلوڪولوجي بيمارين جي امڪاني گهٽجي ويندي آهي.
6. اهو جسم کان سليگ کي ختم ڪري ٿو، چربی جي ذخيرو کي ختم ڪري ٿو، انڪري وزن ۾ واڌارو گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
7. اهو نساء لاء هڪ بهترين طاقتور آهي.
8. مدد سان گڏ مختلف بيماريون، جنهن ۾ ايشين ۽ پيچرن جي السر شامل آهن.
9. گڏوگڏ، ڊاڪٽرن جي هضماتي عمل جي عمل کان پوء ماڻهن کي هڪ بارلي پٿري جو بيان ڪري ٿو، جيڪي پوري هضمي نظام جي ڪم کي بحال ڪرڻ لاء.
10. بارلي جو باقاعده استعمال کوليسٽرول جي سطح کي معمولي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
11. رت جي سطح تي هن کي سنڀاليندو آهي، تنهنڪري اهو ذیابيطس جي صورت ۾ بارلي کائڻ جي صلاحيت آهي.
12. جھنگ جي ظاھر کي سڏي ٿو. امينو اسيدن جو هي پيروج سٿري ٿيل آهي، جنهن جي هڪ مادي کي کولجن سڏبو آهي، اهو چمڙي جي صحت واري حالت لاء ذميوار آهي.
13. اهو هڪ شخص جي حالت کي مبتلا بيمارين، هائپر ٽرانس، گٿريٽ، پينٽني ۽ جگر جي مسئلن سان، ۽ اڃا به بائيورائيز سان گهٽائي ٿو.
14. برائو بروري جو ٻاجر رزيو رليفس، سوزش، گونگي جھلي کي لفٽ ڪري ٿو. اڃا تائين اسان جي ڏاڏي جو ٿڌو، سخت ڪڻڪ، قبض ۽ مامري جي بيماري جي علاج لاء هن جراثيم جي علاج استعمال ڪيو.

اها حقيقت اها آهي ته بارلي پورر کي اهڙي قسم جي دوائن جي ملڪيت آهي، ان جي باوجود اڃا به خطرناڪ آهي. معدنيات ۽ پيٽ جي بيمارين جي سخت سخت تڪليفن ۾ اناج جي سخت استعمال سان گڏ، جواني جي رواداري سان.

جلي اناج جي ڪلوري جو مواد

اهو گلو تمام گھٽ گھٽيلوري اناج مان هڪ سمجھي ٿو، ڇو ته ڪيترن ئي غذائيت پسند بارلي وزن جي نقصان جي لاء استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي. پيداوار جي ڪلورڪ مواد 100 رپيا في ڪلوال آهي. هڪڙي وقت گذارڻ هڪ ڊگهو وقت کان بکڻ کان بچڻ لاء ڪافي آهي، جسم سان گڏ، مفيد عناصر ۽ وزن نه وڌايو وڃي. هن ريزريز جي بنياد تي، ڪيترائي ڊاٽ ترقي يافته ٿي چڪا آهن، انهي جي ساراهه جيڪا 4 يا وڌيڪ ڪلوگرام وڃائي وڃي ٿي. حقيقت اها آهي ته جلي هڪ نسبتا گهٽ چرورڪ قدر آهي، ان جي گوليميمي انڊسٽري 35 آهي، جنهن جو مطلب آهي ته پولر هڪ ڊگهو وقت لڳندو آهي، جڏهن ته باهه ۾ محفوظ نه آهي. البت جيڪڏهن توهان اناج کي استعمال ڪيو، کير ۾ پکايا، مکڻ، کنڊ يا ڳاڙهو سان گڏ، پوء ڪيلير جو مقدار فوري طور تي وڌائي سگهندي ۽ پيتر پنهنجي غذائي خاصيت کي وڃائي ڇڏيندو.