ڊاڪٽرن هڪجهڙائي سان ڀريل آهي ته کلندون جي غذا وزن جي نقصان جي وڌ کان وڌ موثر آهي، جنهن جو مطلب اهو آهي ته پاڻيء ۾ کلندون جي ملڪيت آهي.
کلندي ڇو مفيد آهي؟
غذا جي فائدن بابت ڳالهائڻ کان اڳ، اهو خود کلندو کلندو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ۽ معلوم ٿئي ٿو ته توهان کلندون سان وزن وڃائي سگهو ٿا.
کلندي ۾ بيٽيٽين، وٽيامين پي پي، سي جو هڪ پيچيده شامل آهي، جيڪو گڏوگڏ جسم جي اٺل بيز جي توازن کي عام ڪري ٿو ۽ پوٽوشيم، فولڪ ائڊس ۽ فائبر سان گڏ پاڪائي ۾ مدد ڪري ٿو. ۽، نه وساريو، اهو تقريبا 90٪ پاڻي آهي.
انهي صورت ۾، فلوزن فطرت جي پيداوار واري سڀ کان گهٽ گھٽوري جي شين مان هڪ آهي، جيڪا اوسط گوليميمي انڊيڪس سان وزن جي 40 ڪلوال کان گھٽ 100 گرام هوندي آهي.
ڪهڙو سٺو کلندي ڪهڙو آهي؟
هاڻي اهو تحقيق جي لائق آهي ته ڇا کلندي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- اهو جلدي جلدي ڳاڙيندو آهي ۽ بک جي احساس کي ختم ڪري ٿو. جسم کي ڪجهه وقت تائين کارائي ٿو.
- فرپ ۽ رس ۾ موجود فيڪڪز ۽ ان کي مٺي ڏٺي آهي، جلدي جسم سان ان جي سهمت ڪئي وئي آهي ڇاڪاڻ ته اهو "مايع فارم" ۾ اچي ٿو.
- اهو درويش ملڪيت آهي، سوزوي رليف، گردڪ جي ڪم کي معمول ڪري ٿو، تنهنڪري کلندي کل تي وزن وڃائڻ ۾ ڪو مسئلو ناهي.
- کلندو ته دل کي بهتر بنائڻ لاء هڪ بهترين طريقو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو جسم جي زهر، فيڪل ميبرس، کوليسٽرال تختي جي جسم کي صاف ڪري ٿو.
- اهو دل کي عضلات کان دٻاء رليف ڪري ٿو ۽ دل کي وڌيڪ موثر ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
- زهر ۽ جسم جي جسم کي صاف ڪري ٿو تازو تازي کي موٽائيندو آهي، اها ان کي سهڻي ۽ سهڻي آهي.
سوال جو هڪ مثبت جواب، ڇا کلندي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ملتا ہے، संदेहको कारण होइन، तर नम्रता देखि बिहान सम्म सम्म रातो खाने खाई नदिई، केवल आफ्नो फायदेमंद गुणको बारेमा जानकारी दिईएको छ. کلندي هڪ غذا کي ختم ڪرڻ ، اهو ڊاڪٽر سان مشورا ڪرڻ لاء سپرف نه ٿيندو، ۽ جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي هلايو ويندو، گهٽ ۾ گهٽ هيلرز، انهي کي رکڻ گهرجي ته سڀني نه ۽ هر پاڻيء جو ورڇ برابر هڪ جيتري مفيد آهي.
شروعاتي طور تي، غذا کلنديون ان عرصي کان آگسٽ کان سيپٽمبر تائين بهترين هونديون آهن جڏهن ته کلنديون گهڻن هٿن وارا مردن مان مڪمل آهن جيڪي پنهنجي مکيه ملڪ ۽ حڪمرانيء ۾ وڌيڪ هونديون آهن. جيڪڏهن توهان فيبروري، مئي يا جون ۾ به کلندي کائڻ جو فيصلو ڪريو ٿا ته ڇا کلندي هن حالت ۾ وزن وڃائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ان کي جواب ڏيڻ ڏاڍو ڏکيو هوندو.
ان کان سواء، کلندو خريد ڪرڻ وقت، توهان کي غور ڪرڻو پوندو ته سڀ کان وڌيڪ نقصانڪار شين ۾ چمڙي ۾ جمع ڪيو وڃي، تنهن کان پوء ساوڪ کائي جيستائين ساوڪ ڪرهه ان جي قابل نه آهي، جيڪڏهن توهان پنهنجي جسم کي نقصان پهچائڻ ۽ زهرجن مواد سان نه چاهيندا.
ڇاڪاڻ ته اهو هڪ موسمي ٻير آهي، ان کي سال جي ٻين دورن ۾ کاڌو کائڻ ممڪن نه آهي ته خاص فائدي آڻين. ان کان سواء، کلنديز جي زهر جي حالتن ۾، موسم ۾ نه خريد ڪيو ۽ پري کان لاڙو، غير معمولي نه آهن. توهان جي صحت کي خطرو نه ڪريو، انهن تي پنهنجو پاڻ کائو.
مسلسل ڳالهين بابت گفتگو جاري رکون، انهن کي ڌيان ڏيڻ گهرجي، جيڪي کلندو يا مڪمل طور تي کلندو آهي. انهن ۾ شامل آهن:
- ماڻهو دائمي گردڪ بيماري سان؛ انهن کي نيمروزن کي استعمال نه ڪرڻ گهرجي، ۽ ان کان وڌيڪ، نه दुर्व्यवहार आहार को बिना चिकित्सक से परामर्श गर्नु पर्छ.
- ذيابيات - صلاح مشوري سان گڏ ٿيڻ بعد طبيب، احتياط سان ۽ ننڍي مقدار ۾ استعمال ڪريو.
- پروسٽڪ ۽ پينسيئراس جي رستي جي رستي جي رستي سان پڻ وڏو خيال.
انساني صحت لاء کلندون جي ناقابل اعتماد فائدي هڪ ڊگهي عرصي تائين قائم ڪئي وئي آهي، ان جي جسم جي حالت تي مثبت اثر جي تصديق ڪئي وئي آهي، مطلب اهو آهي ته ڇا اهو ممڪن آهي ته کلندوم تي وزن وڃائڻ هڪ مثبت ردعمل آهي، انهي جي مناسب استعمال لاء.