هر عورت لڪائي نارنجي پيل مان نجات حاصل ڪرڻ جا خواب آهن. بهرحال، ڪيترا نتيجا نه حاصل ڪرڻ جيڪي توهان جي جسم تي سخت محنت ڪرڻ لاء اهم آهن. اهڙيء طرح انهن مان هڪ اهم لمحن سيلولائٽس کان هڪ غذا هجڻ گهرجي. ڳولڻ لاء سيلولائٹ پيش ڪرڻ جي خلاف صحيح کاڌو ڇا هجڻ گهرجي.
سيلولائٽ سان صحيح طرح ڪيئن کائڻ؟
جسم پاران پيدا ڪيل ڍنڍ ماتحت ٽائيم ۾ جمع ٿيل آهن ۽ گهڻا ذخيرو آهن. نتيجي طور، مائونڊ ٺاهي رهيا آهن، ۽ جسم گهٽ کشش ٿي ويندو آهي. غذائيت هڪ اهم ترين عنصر مان هڪ آهي، جيڪو نارنجي پيل جي خلاف جنگ ۾ آهي. هر ڪو خوبصورت عورت بنجڻ جي خواهشمند ٿيڻ گهرجي، جڏهن سيلولائٽ ڪهڙي مصنوعات کي خارج ڪرڻ لاء هئڻ گهرجي:
- نيم ٺهيل پروڊڪٽ؛
- فاسٽ کاڌو؛
- ٿڌو، کاڌو؛
- سمجهڻ وارو؛
- ٿڪيل کاڌو؛
- سسوس؛
- ڪاروبار پيئڻ
- گوشت ڀريو.
رنگ ۽ غذا جي اضافو جي اجزاء جسم جي غلاميء ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. انهي جي روڪڻ کان بچڻ لاء، تازيون ڀاڄيون ۽ ميوو پنهنجي پاڻ کي کاڌي پائڻ لاء بهتر آهي. منفي طور تي جسم ۽ مصنوعي کنڊ جي متبادل کي متاثر ڪري، انسولين جي اضافي پيداوار جو سبب بڻائيندو آهي، جيڪو جسم ۾ وڌيڪ مايع وڌائي سگھي ٿو. سيلولائيٽ کان مناسب غذائيت بهترين مددگار آهي.
سيلولن جي خلاف غذا
سيلوليوٽ کان نجات حاصل ڪرڻ لاء هڪ منفرد غذا توهان کي انهن شين کي استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
- گوشت ڪڍيو ويو آهي.
- چانور؛
- بڪواٽ
- هڏن (هر هفتي کان ٽي ٽڪرا وڌيڪ نه هوندي)؛
- ڀاڄيون، ميوو؛
- کاڌو پني
- جوس؛
- معدني پاڻي کان سواء گئس.
ممنوع مصنوعاتن ۾:
- مکڻ؛
- لوڻ، کنڊ؛
- mayonnaise؛
- کير جون شيون؛
- تماڪ ٿيل ٿوريون؛
- مڪل کاڌو؛
- بيڪري جون شيون.
- مٺو ۽ اٽو؛
- بيئر
- شراب.
هڪ مثال جو نالو شايد هن وانگر نظر اچن ٿا:
- صبح جو ٻڪندڙ هينو (1 پيس)، يا پنيس جو اسٽوپا (هڪ سو سؤ گرام کان وڌيڪ)، ميوو، هڪ گلاس چانهه يا تازو ڳاڙهو رس آهي.
- منجھند جي ماني: موتي جو گوشت (100 گرام)، ڪڻڪ يا ساوڻ (150 گرام) تازو ڀاڄيون، تازو ڀاڄيون، ڳاڙهو کاڌا.
- ڊنر : چانور، يا بٿواٽ، ابھر ٿيل ڀاڄيون (200 گئي کان وڌيڪ).
سيلولائٽ جي خلاف ڊڪٽي غذا
اهو طريقو وزن جي نقصان جي چار مرحلن تي مشتمل آهي:
- پهرين کي "حملو" سڏيو ويندو آهي ۽ هتي پروٽين جي ابتڙ آهي.
- ٻيو هڪ کي "فريور" سڏيو ويندو آهي. ڪجهه ڏينهنن لاء اهو ڀاڄيون شامل ڪرڻ ضروري آهي.
- ٽيون مرحلو کي مجموعي طور تي سڏيو ويندو آهي. اهو هڪ فيڪٽري آهي، جڏهن ان کي لازمي طور تي زندگي جي معمولي تالاب ڏانهن موٽڻ ضروري آهي.
- چوٿين مرحلن کي "استحڪام" سڏيو ويندو آهي. اهو هضم ۽ ميتابوليزم جي عمل کي مستحڪم ڪري ٿو.
پهرين مرحلن تي سلائيٽ مينيو مان غذا هن کي پيش ڪندي آهي:
- نيرن : omelet، مڇي، ڪافي، يا چانهه.
- مانچھان : پڪل يا ڪوسو گوشت، جوس (سواء ڪيان ۽ انگور).
- سنئون : پني (ويهه گرام کان وڌيڪ نه)، سماج جو.
- گهرو: گهٽ مڇيء مڇي، نوڪري، يا ڪيفير.
10 ڏينهن تائين اينٽي سيلولائٽ غذا
مينيو جي 10 ڏينهن لاء هڪ منفرد مخالف سيلولائٽ غذا غير ضروري آهي. پوء بي جوڙ ڏينهن تي - 1، 3، 5، 7، 9 اهو سفارش ڪئي وئي آهي:
- خام روپ ۾ فقط ڀاڄيون ۽ ميوو کائو.
- ناشتي لاء، رڳو ميوو آهي.
- منجھند جو، زيتون جو تيل سان گڏ سبزي جي سلاما کي تيار ڪريو. اهو گهڻو ڪري جوجوج، ٻج، ڪدوين جا ٻج هوندا آهن.
- رات جي ماني لاء، توهان سبزي سلاد ۽ ميون کي الڳ الڳ ڪري سگهو ٿا.
- ميون جي ميوي مان بهتر آهي، انگورن واري انگور، انگور فرنگي، نانگ، ڪائي، مانو، سيب چونڊڻ.
ٻئي ڏينهن تي توهان ڪيان صرف ميوا جي ضرورت هوندي آهي. چوٿين، ڇهين، اٺين ۽ 10 ڏينهن تي اها صلاح ڏني وئي آهي:
- کريل ڀاڄيون کائيندا آھن.
- غضب ۾ داخل ڪرڻ شامل ڪريو.
ھن جو مينھن ھيٺئين طور تي ٿي سگھي ٿو
- نيرن: ڪابه ٽن کان وڌيڪ سؤ گرام ميوو ۽ هڪ شيشي جو رس.
- منجھند جي ماني: تازي ڀاڄيون ۽ ھڪڙو حصو ڏيندڙ ڀاڄين جو ھڪڙو حصو.
- ڌاڳو: خام ڀاڄيون ۽ هڪ ٻرڙو ناپسنديده اناج جي چمچ جو.
پروٽينين غذا ۽ سيلولائٽ
سيلولائتن کان هڪ غذا وانگر اهڙي طريقي جو بنيادي اصول هڪ مڪمل رد عمل آهي:
- الڪوحل
- آلو؛
- مکڻ؛
- سماج؛
- ناليواري شين جون شيون؛
- لوڻ ۽ کنڊ؛
- کنفريريري شين جون شيون.
سڄو ڏينهن توهان خالص اڃا پاڻي جي مقدار ۾ پيئندو. هڪ تيز غذا مان سيلوليوٽ طرفان ڪنهن به پکا مڇي، گوشت جي، گوشت، هٽي ۽ پنيس وينز مان پيش ڪن ٿا. ساڳئي وقت، اهي لازمي طور تي گهٽ فاسٽ مواد لازمي آهن. ان کان سواء، سبزي ۽ ڀاڄيون کائڻ جي اجازت آهي، دڪٽي ۽ ٻورت پيئي. هڪ اهم حالت کاربوهائيڊريٽ ۽ ڀاٽن ۾ مالا مال کان بچڻ لاء آهي.