جان Pegano هڪ لنڪ، لنڪ يونيورسٽيء جو هڪ ماهر آهي، جيڪو psoriasis وانگر اهڙي پراسرار بيماري مطالعي لاء 25 سال زندگي گذاريندو هو. هن جووروراسس جي اصلي نظريي مان نڪتل آهي، جنهن ۾ ٿڌڙي جي تنگيء جي خرابيء سان ٺهڪي اچي ٿي، جڏهن خراب خساري جي ڪري، زندگيء جي فضول کي ايڏا نه ختم ڪري ڇڏيو آهي، پر رت ۽ لفف ۾ رهڻ، چمڙي ذريعي "ٻاهر نڪرڻ" جي ڪوشش ڪريو.
جي پي پيگنگو جي غذا
psoriasis جي علاج ۽ گهٽائڻ لاء، جان Pegano psoriasis لاء هڪ غذا فراهم ڪري ٿي، جيڪا جسم ۾ الڪليٽي کي گهٽائي ۽ گهٽ وڌائي سگهندي. هن لاء، Pegano جي لاء خوراڪ الڪلن جي 60-70٪ ۽ 30 سيڪنڊي امڪاني خوراڪ جو مشتمل آهي.
Alkaline Products
سڀ ميوا سواء سواء: ڪانٽينبر، نيون ٻيريون، پرڳون. سيڻ ، خشڪون کائيندا آهن، هڪ جدا کاڌو، ٻين شين سان گڏوگڏ بغير. ليمن ميون ۽ جوس جيڪي شيئر جي شين سان گڏ ڪونه آهن.
سبزيات - سڀني سولنسيئي کي خارج ڪري، ٿانون جي گهٽ ۾ گهٽ ڊاڪٽرن، ڪڪرن، تالب، برسلز سپرمين جي اجازت ڏني وئي.
Pegano غذا سان جوس:
- پيشاب
- papaya؛
- mango؛
- انگور
- مذاق؛
- انگور؛
- ڀٽائي ٿو.
Alkaline معدني پاڻي: بورجومي، ايسوڪيڪي 4، وغيره.
مٽي: توهان بادام، هزارنٽ ۾ گهٽ مقدار ۾ چئي سگهو ٿا.
تياري
جان Pegano غذا سان گڏ سڀ ميوا ۽ ڀاڄين کي ترجيح تازو هجڻ گهرجي. اها پڪ ڪرڻ لاء تيار ڪرڻ ۽ اسٽو تيار ڪرڻ جي اجازت آهي. ڪمانڊ کاڌي ۽ ڀريل رهڻ جي اجازت ناهي. ۽ جيئن سيبل لاء، هتي بهترين اختيار پخته سيب آهي.
ايشيڊ جون شيون
مصنوعات جيڪي امڪاني وڌائڻ جي مڪمل طور تي ختم ٿيڻ جي ضرورت نه آهي، انهن کي غذا جي 30-40٪ جوڙي هجڻ گهرجي ۽ انهن کي الڳ الڳ ٿيڻ سان بغير خرچ ڪرڻ گهرجي.
جڏهن پيگنگو تي کاڌ خوراڪ ۾ هفتي مختلف مڇي 4 ڀيرا کائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. مڇي ڄاڻايل آهن:
- اسٽوريج؛
- ٽونا؛
- cod؛
- ميڪر؛
- سرين
- پرچو؛
- سامونڊي ٻولي؛
- زخم؛
- پئي ٿڪ
- ڦاٽي
اصلي حالت - مڇي نه ڏيو!
هفتي ۾ هڪ هفتي توهان ڪڪڙين کائي سگهو ٿا، پر تڪليف نه ٿا، بغير بغير گوشت سٺو آهي.
اهو به، Pegano جي غذا کان سواء استثنا کانسواء ڊيٽي شين جي استعمال جو مشورو ڏئي ٿو، پر گهٽ ٿڪ مواد سان. توهان شايد ملازمت کائيندا آهن ۽ نرم ڳريل هڻندا آهن.
۽ psoriasis لاء بهترين تيل زيتون جو تيل آهي. اهو، رستو جي طور تي، جزياتي طور تي سفارش ڪئي وئي آهي (پيٽ ۾ 1 ڪڪڙون). تون چانهه پيئي، پر ڪارو نه، ۽ هيبل، چومومائل، کلندي خاندان جي طرفان.
جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، هڪ غذائيت سان گڏوروريسس سان صحت ۽ خوشحالي لاء تمام ضروري شين تي مشتمل هوندي آهي، جنهن جي تحت هڪ ماڻهو بک ۽ بانس کان مري نه ويندا.