حالانڪه سيوهڻ بلڪل مقبول ٿي چڪي آهي، اها دلچسپ ڳالهه هوندي ته ان کان اڳ کاڌي ۽ نقصان جي باري ۾ سکڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي، ڇاڪاڻ ته ان جي مدد سان، سبزياتن کي گوشت جي شين کي آسان بڻائي ۽ مڪمل طور تي مستقبل ۾ ان کي بدران.
سييت ڇا آهي؟
ڀاڄي ساجتن گوشت لازمي طور تي هڪ پيداوار آهي جيڪو ڪڻڪ مان نڪتل آهي. مفيد مالڪن جي مهرباني، هي گوشت اڪثر ڪري ماڻهن جي وچ ۾ مقبول ٿي رهيو آهي جيڪي گوشت جي شين کي ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ويو آهي. گهڻو ڪري اهو استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪو صرف وزن گهٽائڻ چاهي ٿو. ان جي ڪري خاص طور تي ذائقي ذائقن جو گوشت بلڪل بدران گوشت کي تبديل ڪري ٿو ۽ ڪتب آندو ويو گوشت جي ڪمن لاء، گوشت بالن وغيره.
هي گوشت جيڪو ڪڪڙ جي ڪڻڪ مان نڪرڻ کان تيار ڪن. هن کي ڪرڻ لاء، ڪيترائي ڀيرا پاڻي تبديل ڪندا آهن جيستائين ڪو به گوتو نه آهي، جيڪا لازمي طور تي هي گوشت آهي. پيداوار جو مزو بيف جريڪي وانگر آهي.
مددگار ملڪيت
گوشت سييتين، جيڪا ڪلوري جو مواد پيداوار جو 370 ڪيڪل في سلو گرام تائين پهچي ٿو، اهو ڪافي غير جانبدار سمجهي وڃي ٿو. ساڳئي وقت، ان ۾ پروٽين جو مواد 75 گرام، ۽ چربی مواد، ساڳئي مقدار جي لاء 1.89 گرام تائين پهچي ٿو. جيئن ته گوشت جو متبادل تازو نه صرف سبزياتن ۾ نه صرف مشهور ٿيو، پر انهن ماڻهن جو پڻ انهن جي صحت جي نگراني ڪندڙ آهي، ڇاڪاڻ ته سيمن جي گوشت جا فائدا تمام گهڻا هوندا آهن. ان کان علاوه بنيادي طور تي گلوڪين جي اضافي، ان ۾ هيٺيان ٽريڪ عناصر شامل آهن:
- فاسفورس؛
- پوسٽشيم؛
- ڪلسيم؛
- سوڊيم؛
- مگنيشيم؛
- زنڪ؛
- لوهه؛
- مسو
- سيلينيم.
هي گوشت جو ڀرپور روزمره روزانو سوڊيم جي عام طور تي 20 سيڪڙو ڍڪ ڏيئي سگهي ٿو ۽ جسم جي اليڪٽرروليٽ بيلنس کي بحال ڪري سگهي ٿو. سيٽين پنهنجي صحت کي ڪنهن به نقصان جي سبب نه ڏيندو، جيستائين ڪو انفرادي گلوڪين غير جانبدار هجي.
سيجن جي گوشت جي فائدن ۽ نقصان کي ڄاڻڻ، گهڻو ڪري ماڻهو ان کي پنهنجي غذا ۾ استعمال ڪن ٿا ۽ انهي جي باري ۾ روايتي نوڪري لاء هي غذائي ۽ مزيدار متبادل آهي.