جيڪڏهن توهان شروع ڪيو ته "صرف ڀرسان ڊوڙندا" آهي، اهو هڪ امڪان آهي ته توهان پهرين هفتي دوران هن عظيم مزدور کي ڇڏي ڇڏينداسين. جاگنگ جي لاء، شروعاتي خاص ذميواري سان رابطو ڪيو وڃي ٿو. سڀني کان پوء، اهو صرف تربيت جي اثر تي منحصر آهي، پر اهو پڻ آهي ته توهان عام طور تي 5 کان وڌيڪ منٽن تائين هلائي سگهو ٿا.
ضابطا
ابتدائي ڪندڙن لاء هلندڙ پروگرام کي ڪجھ ابتدائي قائداعظم سان لاڳو ٿيڻ گهرجي، جيڪو توهان کي جاگنگ کان صبر، سک ۽ فائدي جي ترقي کي يقيني بڻائي.
- پهرين ٽريننگ سڀ کان ڏاڍو ڏکيو آهي. اهو ئي وقت آهي جنهن ۾ ڪيترا "اڳ ۾ رهڻ" آهن. ان لاء ضروري آهي ته اجتماعي مقصدن جي خلاف رکڻ ۽ عمل جي حالت کي هلائڻ جي عمل کي رکڻ لاء.
- روزانه هلائڻ نه رکو - اهو تير تي هلندڙ جلدي شروع نٿو ڪري. هاڻي بنيادي شيء رفتار نه آهي، پر اتفاق ٿيل وقت ذريعي هلائيندڙ آهي. وقت لاء، توهان کي ڪيترو هلائڻ جي ضرورت آهي ميز ۾ موجود آهي. عام طور تي، ابتدائي مرحلن ۾، رينجرز کي سست رفتار سان هلائڻ جي لاء سفارش ڪئي وئي آهي. توهان پنهنجي پاڻ کي به چيڪ ڪري سگهو ٿا- جيڪڏهن توهان جي نسل کي سست رفتار جو موقعو آهي، تو کان اڳ توهان توهان کي تمام تيز رفتار اختيار ڪيو.
- ڪيترا ماڻهو مدد هيٺ ڏنل حڪمراني جي لاء هلڻ جي لاء تيار آهن. ان کي هيٺ ڪرڻ لاء، پيش ڪندڙ ورٿن کي ڏسڻ. ڏسو ته ڪيترا سهڻا ڊوڙندا آهن - تون ڏاڍو ڪري سگهان ٿو! ياد رکڻ گهرجي ته اهي پنهنجا پير ڪيئن ڪجن ٿا، اهي ڪئين اڳتي وڌندا، هيل کي گهٽ، پيالو کي گهٽ ڪريو ... توهان جي هلائڻ دوران انهن جي تحريڪن جي نقل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ويندي، اهو صرف هن پروسيس جي جزو کي وڌائي نه سگهندو، پر توهان کي اهو به نه وساريو ته توهان ڪيئن ٿڪايو آهي.
- خوفزده نه ڪريو ته توهان کي ڪيترا پروفيسر نظر اچي، اسٽيڊيم جا پاڙيسري رستا تي هلندا. مون کي يقين رکجو، ڪو به پرواهه ناهي ته توهان کي پنڌ سان متبادل ڊوڙندو، ڪاميابي سان ڀريل ۽ پس منظر سان، ۽ حقيقي "ڪيفلي" وانگر نظر اچي ٿي. ان کان علاوه، اس اسٽيڊيم ۾، ڪو پروفيسر "رنر" توهان جي انگ اکر جي غلطي / تعصب تي نظر نه ايندو. اهو توهان جي لاء ساڳيو آهي، فقط صرف اهم آهي!
يقينا، ڊوڙڻ لاء ان لاء صحيح سائيٽن کي چونڊڻ لاء تمام ضروري آهي. جيڪڏهن توهان هڪ مخصوص اسٽور ڏانهن وڃون ٿا، هڪ ڳوڙهي وڪڻڻ وارا توهان کي ثابت ڪرڻ جي جلدي ڪندا ته توهان هلائڻ جي باري ۾ ڪا به ڄاڻ نه ٿا ڄاڻو. اس سان گڏوگڏ "ڪلب، پيرن"، موٽي، لوڻ پياد، اسفالٽ يا زمين تي هلائڻ لاء، صرف اهو نمون چونڊيو جيڪو توهان جي پيرن تي "ڪوڙ" آهي ۽ مستقبل لاء تڪميلت ڇڏيندا.