ڪجهه ماڻهو صرف صرف لنڪس جي عرصي دوران ليمن کي ياد ڪن ٿا، ڪڏهن ڪڏهن ان کي چانهن ۾ وجهي، ۽ اڃا تائين ٻيا ٻيا تمام وينجن ۾ استعمال ٿيندا آهن، جيئن هن ميوي جو مزيدار خوشبو سادا، مڇيء ۽ سماج جي نموني سان پورو ٿيندو آهي. هن مضمون کان توهان سکيا ويندا ته نيبو جو ڪهاڻيڪار مواد ڇا آهي، ۽ وزن گھٽائڻ ۾ ڪئين استعمال ٿي سگهي ٿي.
ليمون ۾ ڪيتريون ڪيتريون ئي ڪيرايون آهن؟
ٻين ميون جيان، ليمن ۾ ڪيترائي ايش آهن، پر تمام ٿورڙا ڪنارا آهن، تنهنڪري ان وٽ تقريبا 16 ڪيڪال في 100 ڪيڪال آهي. انهي سبب آهي ته کاڌي ۾ ان جو استعمال صرف انگ اکر نه ڪندي، پر ان کي به بهتر رياست کان وٺي، ڇو ته اهو ميٽابولوزم وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
پيلي سان ڪليوري ليم
اوسط نيبو 120 گرام وزن جو وزن آهي، جنهن جو مطلب آهي ته هن جي سڄاڻ نظريي تقريبن 19.2 ڪيڪال آهي. ڪجهه ماڻهو ليمن وانگر ايترو گهڻو ڪري ٿو ته اهي هنن کي مڪمل طور تي ماکي، لوڻ يا کنڊ سان جذب ڪري سگھن ٿا. انهي صورت ۾، ضروري آهي ته اهو اضافو جي چرورڪ مواد تي خاص ڌيان ڏيڻ گهرجي جيڪي توهان نيبو کي استعمال ڪندا آهن، ڇو ته جنين پاڻ کي ڪنهن به نقصان نه پهچندي. ۽ اها ڳڻپيوڪرن بابت اهو ناهي ته جيڪي ليمن ۾ ڪافي نه آهن، پر ٿڪيل خيلات جي تقسيم کي منهن ڏيڻ جي صلاحيت ۾.
شهزادي وزن جي نقصان لاء
جلدي نتيجن حاصل ڪرڻ لاء وزن جي نقصان لاء ليمس استعمال ڪرڻ لاء ڪيترائي بهترين طريقا آهن:
- هر صبح 1 اسپين کڻي خالي گلاس پيئي پيئي. ليمن جو رس - ميٽابولزم کي ڦهلائڻ ۾ مدد ڏيندو؛
- سڀني سلاد ميزين سان نه ڀريندا آهن، پر ليمن جو رس ۽ سبزي جي تيل سان گڏ؛
- چاهه کان سواء کنڊ کڻي چانهه پيئي؛
- گوشت، مڇيء ۽ مرغي ڏيڻ لاء فائدي مارن جي بدران لوڻ، ڪارا مرچ ۽ ليمن جو رس استعمال ڪيو.
جيڪڏهن توهان انهن سادو رازن سان گڏ متوازي مناسب تغذي ۾ استعمال ڪندا آهيو، توهان جلد تڪليف حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ ڪارڪردگي گهٽائي سگهو ٿا.