رسالي جي صفحن تي ڏسي جن تي ڌيئر ڇوڪرين کي سينگاريو ويو، توهان چاهيو ٿا اهي اهي آهن. بس اهو ئي سوچڻو آهي ته اهي هن وانگر ڄائو هئا، نه، انهن جي لحاظ کان هڪ وڏو ڪم آهي. انهي لاء ته توهان اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي مثالي جي ويجهو حاصل ڪري سگهو ٿا، توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته ماڊل ڪيترا وزن گھٽائيندا آهن. انهن جي حقيقي حقيقت اها آهي ته توهان کي باقاعده طور تي استعمال ڪرڻ گهرجي، مناسب غذائيت جي پيروي ۽ وقت جي وقت تي هڪ غذا تي ويهڻ لاء.
ڪيترو جلدي وزن ماڊل ختم ڪري رهيا آهن؟
هي اختيار استعمال ڪيو ويندو آهي جڏهن ته ڪجهه ڪلوگرام جي خاتمي لاء ڪجهه ڏينهن تڪڙو گهربل آهن. اهو 3 غريب کان وڌيڪ عرصي لاء اهڙي غذا استعمال ڪرڻ جي سفارش ناهي.
روزانو نامو:
- ناشتو
- مانچ جي ماني - 110 گرام-ٿلهي پائوٽ جو پنيس؛
- رات جي ماني - 110 پني جو پائو ۽ شيشي جي هڪ گلاس.
وجيٽيڪڪل رازن جا نمونا ڪيئن آهن؟
شايد هرڪو اهو ڄاڻي ٿو ته دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ خوبصورت ماڊل ڇوڪرين جو آهن جيڪي وڪيڪليا سيڪريٽري جي "فرشتن" آهن. پتلي جسم ۽ مثالي شڪلن سان گڏ، انهن ڇوڪرين جو حقيقي فرائض منهن آهي. جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته هي فيڊل ماڊل ڪيتريون ئي وزن گھٽائي رهيا آهن، پوء اهي پروٽين هاء استعمال ڪن ٿيون جيڪي 13 ڏينهن آهن.
"فرشتن جي غذا" جا اصول:
ان کي مڪمل طور تي کنڊ، لوڻ، شراب ۽ مٺي خارج ڪرڻ ضروري آهي.
سلادن لاء لباس، توهان کي زيتون جو تيل ۽ ليمن جو رس استعمال ڪرڻ گهرجي.
راندين لاء وڃو ۽ مساج لاء وڃو.
ڏينهن # 1
- صبح جو ڪافي؛
- منجھند جي ماني، 2 ڪوڙا ۽ ٽماٽو؛
- رات جو ماني، پالنا ۽ ننڍڙو ڪڪڙ جو ننڍڙو ٽڪرو.
ڏينهن # 2
- صبح جو ڪافي ۽ ماني؛
- رات جي ماني جو گوشت، سلاد ۽ ٽماٽو؛
- رات جي ماني - سبزي جو سوپ بغير آلو.
ڏينهن # 3
- صبح جو ڪافي ۽ ماني؛
- رات جي ماني - گوشت ۽ سلاد جو هڪ ٽڪرو؛
- رات جو ماني، سلاد، 2 ڪوڙا ۽ هيم جو هڪ وڏو حصو.
ڏينهن # 4:
- صبح جو ڪافي ۽ ماني؛
- رات جو ماني، هڪ جوڙو، گاڏيون، پني جو هڪ ٽڪرو؛
- رات جي ماني - ميوا سلاد ۽ ڌڪ.
ڏينهن # 5:
- صبح جو ٿڌا گاڏيون، ليمن جو رس سان ملندڙ؛
- رات جي ماني - مڇيء جو هڪ ٽڪرو ۽ ٽماٽو؛
- رات جي ماني - گوشت ۽ سلاد جو هڪ ٽڪرو.
ڏينهن # 6:
- صبح جو ڪافي ۽ ماني؛
- رات جي ماني - ڇڪ جو ھڪڙو ڪڪڙ ۽ سلاد؛
- رات جي ماني - گوشت ۽ سلاد جو هڪ ٽڪرو.
ڏينهن # 7
- صبح جو چانهه؛
- رات جو ماني جو گوشت
- رات جي ماني.
چونڊيل ڏينهن مان هڪ اصول جي مطابق مطابق ايندڙ ڏينهن ۾ کائڻ گهرجي.