سڀني ليمر ميوو جي عاشق لاء، جهڙوڪ پوميلو، هڪ نشاني ۽ ڊگهي وقت لاء محبت. اهو وقت ان کي ڄاڻڻ جو وقت آهي ۽ جن کي مضبوط طور تي وزن وڃائڻ جو فيصلو ڪيو آهي. حقيقت اها آهي ته وزن جي نقصان لاء پووميلو هڪ شاندار معاون مصنوعات جي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو جيڪا توهان سڌو سنئون ۽ حسن جي اڳواڻي ڪنداسين.
پووميلو ۾ ڪيترا کیلوري؟
جنين تي ٻڌل آهي، هي ليمو، پوميلو جيان، هڪ 100 گرام جي هر سال گرام کان 28 کان 36 ڪروڙرن تائين آهي. اهو اندازو لڳائڻ آسان آهي ته اهو تقريبن ڪنهن به خوراڪ لاء مناسب آهي، ڇاڪاڻ ته اهو تمام روشني آهي ۽ ڪلوگرام جي سيريز کي نه ٿي سگهي.
Pomelo: ميوو جي مفيد پراپرٽ
ڏسو ته ڏسو پوميلو ميوو ڪيئن مفيد آهي. ان جي جوڙجڪ ۽ خاصيتن کي ايترو مثبت آهي ته اهو ڌيان ڏيڻ جي اهميت نه رڳو انهن ماڻهن کي وزن گھٽائڻ، بلڪه انهن لاء جيڪي پنهنجي غذا کي مفيد شين سان گڏ رهڻ چاهيندا آهن،
- پولويلو پاڻ کي ٿڪڻ، زهري ۽ ڪمزوريء کان بچائڻ ۾ مڪمل طور تي مدد ڪري ٿو؛
- اهو ذیابيطس ميليٽس ۽ اڃا تائين بخار جي لاء سفارش ڪئي وئي آهي.
- ڇا توهان اندام ڪيو آهي؟ ھن ميوو جو ھڪڙو ڀاڱو کائڻ لاء روزانو ڪريو، ۽ ھر شيء تبديل ٿي ويندي.
- ڳاڙهو گلي سان، ڪنهن به بيماري واري بيماري پولويلو توهان جي جسم کي انفرافيشن کي شڪست ڏئي مڪمل طور تي مدد ڏيندو؛
- پانٽينن جي مهرباني، پووميلو دٻاء کي گهٽائي سگهن ٿا؛
- کوليسٽرول کي گهٽائڻ جي صلاح ڪرڻ جي مهرباني، هي ميوو انهن ماڻهن ڏانهن اشارو ڪيو آهي جيڪو دل ۽ ويسولر مسئلا آهن؛
- جيڪڏهن ڪڏهن ڪڏهن هن ميوي جي چمڙي جو هڪ ٽڪرا کائيندا آهيو، توهان پنهنجي جسم کي سرطان کان بچاء ٿا.
- هضم جي مدد ڪرڻ لاء، کاڌي کي پوميلو جو ٿورو شامل ڪرڻ لاء ڪافي آهي؛
- هن ميو جي جوڙجڪ اينزيميمس ۾ شامل آهن جنهن کي هيٺين رت جي شڪري ۾ مدد ملندي، انهي سان گڏ بڪ کي دٻايو ويندو آهي. جيڪڏهن اهو سسٽماتي طور تي آهي، اهو هڪجهڙائي حاصل ڪرڻ جي صورت ۾ توهان جي انگ اکر لاء بهترين مدد ٿيندو.
- سڀني ليمن ميون جيان، پوميلو مفاصلي جي بيماري، بيچيني کي دٻايو ۽ خوشگوار ۽ خوش مزاج ڏي ٿو.
ڇا اهو پولويلو کائڻ لاء ڪارائتو آهي هاڻي توهان پاڻ هن سوال جو جواب ڄاڻو ٿا! پوميلو جو مزو ٻين ليمن ميون کان به وڌيڪ آهي، تنهن ڪري اهو ڏند جي صحت لاء ايترو خطرناڪ نه آهي.
جيڪڏهن توهان کي دلچسپي آهي ته پووميلو ۾ ڪهڙي ويتامين موجود آهن، گهٽ ۾ گهٽ اصلي شي بابت اندازو لڳائڻ ڏکيو ڪونه آهي. هن ميوي ۾ تمام گهڻو وڌيڪ ويتامين سي آهي، گروپ بي ۽ ويتامين اي ڪجهه ويتامين.
ڪوميلو کائي ڪئين؟
Pomelo انگور وانگر وانگر صاف ڪيو وڃي، مڪمل طور تي نرم ديوار مان آزاد ٿي وڃي. جيڪڏهن توهان ميوو ۾ پٽي ڪٽي، ان کي صاف ڪرڻ سان گڏ چٿرون جي صاف ڪرڻ کان سواء صاف صاف ٿي ويندي.
پووميلو جي استعمال سان ڪنڊراڻ
بدقسمتي سان، هر ماڻهو پاڻ کي خاص طور تي سيتس ميوو ۽ پووميلو سان خراب نه ٿو ڪري سگهي. توهان کي اهو نه کائڻ گهرجي جيڪڏهن توهان:
- پیٹ جي بيماري وڌايو؛
- پيٽ الاسر؛
- آريٽي مٽي ميوو ميون،
- colitis؛
- هيپاٽائيٽس؛
- نفريس
پوميلو سان گڏ وزن ڪيئن وڃائي؟
شبنم هڪ عجيب غذا آهي، جيڪا پنهنجي خالص روپ ۾ پوميلو ۽ هن ميوي مان وينجن کي استعمال ڪندو آهي. تنهن هوندي، سٽي ميوٽي جي گهڻائي جي ڪري، اهو صرف ٽن ڏينهن تائين ڪري سگهي ٿو، پر هن وقت تائين اهو صحيح طور تي جسم کي صاف خوراڪ ڏانهن منتقل ڪرڻ کان پهريان ممڪن آهي، جيڪو توهان کي ضروري مارڪيٽ تي وزن گھٽائڻ جي اجازت ڏيندو. ڏينهن جو نمونو مينيو:
- نيرن : سائي چانهه، پني کڻي اناج ماني.
- ٻيو ناشتو : اڌ هڪ پوميلو.
- مانجھان : ٻاڦيدار ڀاڄيون، انگور چانهه ۽ پووميلو.
- منجھند جو نمونو : ميوو سلاد سان پوميلو ۽ ڪو ميوو آهي، جيڪي اڻڄاتل قدرتي طبيعت سان ماهر هوندا هئا.
- سپاهي: بهادر گوباج (بروڪولي، رنگدار يا برسلز سپارٽس)، پووميلو، چانهه.
جيڪڏهن توهان اهڙي سٺي غذا برداشت ڪري سگهو ٿا، ته ماني رات ۽ رات جي ماني، ساڳيء طرح کائڻ جاري رکي سگهو ٿا، گوشت، مرغي يا مڇي شامل ڪري. انهي حالت ۾، وزن نقصان سست ٿي ويندي، پر گم ٿيل پون توهان کي واپس نه ويندي. تنهن ڪري توهان ايتري حد تائين کائي سگهو ٿا، ٿورو ڏينهن ۾ پووميلو جي گهٽتائي گهٽائي.