چپ هڪ پسنديده ذخيرو آهي، جيڪا جشن جي دعوت جو هڪ لازمي حصو آهي ۽ هر روز لاء هڪ سني نمونو آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجو انگ اکر ڏسي، اهو سمجهڻ لڳي ته، هن برتن جي تمام صاف آسانيء لاء، ان کي هڪ توانائي جي قيمت آهي ، ۽ ان تي گهڻو ڪجهه ڪرڻ جي لائق نه آهي. هن مضمون تان توهان کي مختلف قسمن جي سروري ۽ ان جي فائدي واري ڪيوري مواد بابت سکڻ وارا.
بابت ٿڌي ۽ ان جي فائدي جي ڪلوريڪ مواد بابت
سيب گوشت ۽ جانور جي ھڏا جي ھڪڙي ذخيري آھي يا پکين جي ڪري، اھو ھن جو آھي جيڪو ھن کي ڍڪڻ ۾ وڌيڪ مفيد مادہ حاصل ڪري ٿو. انهن ۾، توهان وائيٽين اي، اي، ايڇ، پي پي ۽ مڪمل گروپ جي فهرست ٻڌي سگهو ٿا. اضافي طور تي، ٿڌو ٿڌا مالا مالا آهن. پوٽوشيم، ڪيٿيميم، مگنييميم، سوڊيم، ڪلورين، سلفر، فاسفورس، لوڻ، آئوڊين، مسو، زن، ميوناني، ڪروميم ، فلورائن، موويبينم، بورسن ۽ ٻيا ڪيترائي. هولدوڪا جي باقاعده استعمال جي ڪري دماغي سرگرمي کي وڌائي سگھي ٿو، اعصابي نظام کي مضبوط ڪري، گڏيل بيمارين جي ٺهڪي کي روڪڻ، ڏند، هڏن ۽ ناخن جي طاقت کي وڌائڻ.
بهرحال، ٿڌو به هڪ نقصانڪار طرف آهي: حقيقت ۾، حيوانات جي هڏا جي هضم، هي موڪ نقصان پهچندڙ کوليسٽرول جي وڏي دوز حاصل ڪري ٿو، جيڪو ويڙهڪ کي ويرائڻ ۽ صحت کي نقصان پهچائيندو آهي. منفي نتيجن کان بچڻ لاء، ان جي صورت ۾ ٿڌو گوشت کائڻ جي صورت ۾ هڪ صورت جي صورت ۾ يا هفتي جي آخر ۾. اهو نقشو توهان کي هن ڍڪ مان صرف هڪ اجازت وٺڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
تڪليف جي ڪلوريڪ مواد تي منحصر سڌي طرح ترڪيبين، تناسب ۽ پکين جي خاصيتن تي منحصر هوندو آهي، تنهن ڪري هن مضمون ۾ توهان انرجي قدر بابت تخميني ڄاڻ، ۽ مشهور ترڪيبز مان هڪ کي ڄاڻڻ جي ڪوشش ڪنداسين.
ڪيوري جو سڄو مواد
تنهن ڪري، اچو ته مختلف قسم جي تڪليفن جي تڪليف واري مواد تي ڪڪڙ، گوشت ۽ پوک مان
- پورڪ سائي جي ڪلوري واري مواد شين جي حساب سان 340 کان 390 ڪيڪال جي 100 گرام هوندي آهي.
- هڪ ڪڪڙ جي تڪليف جو قدر - 80 کان 200 ڪروڙ کان، نسخ تي منحصر؛
- تيار ڪيل جو طريقو تي منحصر آهي ، بيف ڪڻڪ جي ڪلوري جو 130 کان 180 ڪيڪال کان آهي.
- منتخب ٿيل رڪارڊ جي لحاظ سان ترڪي جو 80 کان 200 ڪيڪال کان ترڪي واري مواد .
اهو ان ڳالهه جي قابل آهي ته ڪڪڙ جيلي کي نقصان جي نقصان ڏي ٿو (جڏهن ته، ترڪي واري طرح وانگر). جيڪڏهن گهربل هجي ته اها جليتن جي اضافي سان گڏ ٿانو ٿڃ مان پٽي سگهجي ٿي، ۽ پوء وينجن کي ممڪن طور تي هلڪو هجي ۽ مڪمل طور تي تمام هئڻ ۾ تمام ضروري آهي. مٿي ڏنل اشارا ڏيکاري ٿو، توهان شايد آساني جو نسخو چونڊيو جيڪو توهان سان ذائقو ۽ ذائقو وارو نموني چونڊيندو.
گهر ۾ هڪ تڪليفن ۾ چرچ
هن وينجن جو ڪلورڪ مواد 257.8 ڪيڪال آهي، جنهن ۾ 26.1 گرام پروٽين، 15.5 غنم ۽ ڪاربوهائيڊريٽ 3.6 گرام شامل آهن. هي کاڌ خوراڪ جي نموني وانگر آهي ۽ هڪ مڪمل رات جو. صرف اهڙي تخليق سان گڏ ذخيرو ٺاهيو، توهان کي طريقي جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي.
گهرن جي بنا گھر
مادي
- ميداني گوشت جوڙو - 1.36 ڪلوگرام؛
- ڪڪڙ - 1.8 ڪلو؛
- گوشت، 1 درجي - 0.85 ڪلو؛
- گاڏين - 300 g؛
- جوش 350 g؛
- لوسن جوش (اختياري) - 40 g؛
- مرسل روٽ - 250 g؛
- پاڻي 2.5 - 3 ليٽر.
تياري
جھيڙو زمين جو گڏيل چٽو، 2 ليٽر في ڪلو ميٽر جي شرح تي ٿڌو پاڻي، 6-8 ڪلاڪن تائين گهٽ گرميء تي کڪ، فوم بند ڪري. بعد ۾ 3-4 ڪلاڪ اندر چڪ ۽ گوشت ٻڌايو. اڌ ڪلاڪ اڳ ئي ڀاٿ ڀاڄين ۽ مصالحن کي گھٽ ڪرڻ لاء تيار آهي. پوء گوشت کي ٽڪر ۾ وڍي ڇڏيو، هڏن ۽ رگن کي هٽائي ڇڏيو، جيڪڏهن گهربل هجي يا گوشت جي پوزيشن کي منتقل ڪري سگهجي ٿي. پهرين فلٽر ٿيل سفوت ۾، پکا گوشت جي شين جي شين، لوڻ (سردي جي 20 ڪلو رپيا في جي شرح تي). ٻئي 10-20 منٽن کي کاڌو، لوسن کي وڌايو، پوء اس کي ملازمت مٿان اڇلائي ۽ ٿڌي جڳهه ۾ منجمد ٿيڻ ڇڏي.