چانورن جو جسم جسم جي صاف ڪرڻ جي لاء بغير لوڻ ۽ لوڻ کان سواء بغير خوراڪ ڪوريج کي تبديل ڪرڻ جي لاء بلڪل آسان طريقو آهي، ان جي رهڻ جي عادت جي خواهش جي سسٽم کي تبديل نه ٿيندي. سڀئي تبديليون صرف ناشتي متاثر ٿيندا، ۽ پوء - صرف ٻن هفتن لاء. اهو گهڻو وقت آهي جيڪو جسم جي چانورن کي صاف ڪري ٿو. اهو ذڪر ڪرڻ جي قابل آهي ته غذا تيار ڪرڻ ۽ عام طور تي تڪليف ماڻهن کي خوش ڪرڻ جي ممڪن ناهي.
ٿورن ئي چانورن جي قسمن بابت
جيڪڏهن توهان خوش مڃتا ۾ اڃان آهيو ته اڇا گول يا اناج وارا چانورن ناقابل اعتبار حدف مفيد آهي، توهان کي مايوس ڪرڻو پوندو. عام طور تي پالش ٿيل چانور، جيڪا اسين اڪثر اڪثر اسٽورن تي خريد ڪندا آهيون، هڪ پيداوار اهو آهي ته شيل ۾ موجود تمام مفيد ۽ غذائي اجزاء جو مڪمل طور تي هليا ويندا آهن. ان کان سواء، چانورن جي هڪ گونج آهي، جيڪو جسم لاء بلڪل مفيد ناهي.
مناسب تغذي لاء، قدرتي، ڳاڙھو چانور مناسب آھي - ھڪڙو غذا جيڪو جسم کي پاڪ ڪري ٿو، ڊفالٽ طور اھو اھو استعمال ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آھي. ٻيو، جهنگلي (ڪارو) چانور پڻ مناسب آهي - هن معاملي ۾ غذا تبديل نه ٿيندا، ۽ پکا جا سڀني نقشن ساڳيا رهندو.
رائس غذا صاف ڪرڻ لاء (يا "چار جلد")
چانورن تي هڪ غذا لاء تيار ڪيل ڏينهن چار ڏينهن وٺي ويندي. اسان کي 4 ڊسپوزبل کپ خريد ڪرڻ جي ضرورت آهي (ضروري ناهي ته توهان ڪنهن ٻئي ڪنٽينز، ڪتب واري ڪڪرن يا ڪارو چانورن جي استعمال سان استعمال ڪري سگهو ٿا) اسان جي ملڪ ۾ بروري چانور ڳولڻ آسان آهي - حيرت نه ڪريو، معمول کان گهڻو وڌيڪ آهي، پر اهو وڌيڪ ڪارائتو آهي) .
چانورن جي 2 چمڪيون وٺو، ان کي چڱي طرح چيڪ ڪريو ۽ گلاس ۾ وجهي وٺو. گلاس تي "نمبر 1" لکندا، ان کي پاڻي سان مٿي وجهي ڇڏيو ۽ ان ۾ فرج يا ونڊل ۾ ڇڏيندا. ٻئي ڏينهن، وري چانورن کي ڌوئڻ ۽ وري اٿو. ھڪڙي گلاس وٺي، ان کي "نمبر 2" لکندا، اتي 2 چمڪندڙ چانور جو چانھن وجھي ۽ پاڻي کڻي.
ٽئين ڏينهن، سڀني چانورن کي هلايو، ان مان پاڻي تبديل ڪريو ۽ شيشي نمبر حاصل ڪريو، جتي توهان چانورن جي ايندڙ حصي کي وڌايو. تياري جي چوٿين ۽ آخري ڏينهن تي، چانورن کي سڀني پيالن ۾ ڪڪيو، پاڻيء سان موٽايو ۽ ڪا شيشي "No.4" شروع ڪريو، جتي اينالاجي طرفان، ساڳيا چانهه جو ساڳيو مقدار ۽ پاڻيء جو پاڻي ٺاهيائين.
ايندڙ پنجين ڏينهن، غذا جو پهريون ڏينهن آهي. صبح جو گلاس مان "№ 1" توهان کي پاڻيء کي دٻائڻ جي ضرورت آهي، چانورن کي هڪ پليٽ ۾ وجهي ۽ ابتي پاڻيء کي 15 منٽن لاء ڊپڻو آهي. ناشتو تيار آهي! لوڻ، کنڊ، تيل ۽ ٻين مصالحو شامل ڪريو. هڪ قدرتي پيداوار کائو ۽ اهو پنهنجو جسم صاف ڪريو! ڇاڪاڻ ته اهو هڪ غذا لاء چانورن کي رکڻ لاء ضروري نه آهي، ان کي شايد ڪجهه سخت ٿي وڃي ٿي
ٿوري گلاس ۾، چانورن جو نئون حصو ڀريو، پاڻيء سان ڀريو (توهان کي "نمبر نمبر 5" سائن ان ڪري سگهو ٿا، جيئن ته پريشان ٿيڻ يا نه گلاس تي "نمبر 1" تي رکڻو نه هجي). باقي چانورن کي هلايو.
سمجهه ۾ ظاهر ٿيندڙ سموريون، انهن سڀني ڪارناما ميڪاني طور تي ڪيا آهن ۽ خاص ڪوششن جي ضرورت نه آهي. ان کان سواء، چانورن جي ٻرندڙ انهن لاء غذا آسان بڻائي ٿو، جيڪي نه ڪندا آهن
ان کان سواء، چانورن جي خوراڪ ملندڙن لاء ڪارائتو آهي، ۽ جڏهن توهان هر حرڪت ۾ روشني محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ٿا، ته توهان کي وساريو آهي ته توهان کي گهڻو ڪوشش ڪرڻ گهرجي.
پر اهڙي غذا توهان مؤثر طريقي سان وزن گهٽائي سگهو ٿا ته هن چانورن کي صاف طريقي سان توهان جي جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. جيڪڏهن توهان مناسب غذائيت تي لٺ ۽ پنهنجي غذا مان فيضي ۽ خشڪ خواهش کي شامل ڪيو وڃي ته اهو 14 ڏينهن جيڪو هن طرح ناشتي ٿيندو، توهان کي خبر پوي ٿي ته توهان جي گهٽت پتلي ۽ گندو آهي، ۽ بدن وڌيڪ ٿڪل آهي.