ڪيترين ئي شخصيتن وانگر، ڊائريڪٽر ۽ ماول مايو لوپيريڪا وزن وڃائي ڇڏيو، ۽ فوري فوٽوز سان سماجي نيٽ ورڪ تي فورا فوٽن کي خوش ڪيو. هن تقريبا فوري طور تي هوء فٽبال پلير دمتري Smolov سان شادي ڪئي، جنهن ۾ افسوس موجود هئا ته اسٽار जानबूझकर विवाह भन्दा पहिले वजन घट्यो.
ڊاڪٽري لپيري ڪيڏا ٽٽي آهي؟
تصويرن جي مطابق، ڊاڪٽريه لوپريوا وزن جو تمام گهڻو وڃائي ڇڏيو هو. گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو جزياتي جسم 10-12 ڪلو گرام وزن ۾ گم ٿي ويو. بهرحال، هاڻي اهڙن تبديلين کان ڪجهه ماڻهو حيرت ٿي ويندا آهن، ڇو ته ٿني تي خوبي آهي، ۽ تمام عام ماڻهن کي همراهه برقرار رکندو آهي. بهرحال، اهو سوال ڇو ته وٽيڪل لپيريفا وزن وڃائي، ۽ هوائي ۾ پھانجي رهيو.
اهو ممڪن ناهي ته ٽي وي اسٽار اڳوڻي جسم ۾ رهڻ چاهيندا هئا - گهڻو ڪري، هوء وزن وڃائڻ جي ڪوشش ڪئي هئي، پر مختلف سببن لاء هوء خود صحيح طريقي سان نه ٿي سگهي. اها حقيقت پڻ ثابت ٿئي ٿي ته هوء هميشه پنهنجي ڪپڙن جي پورائي لڪائڻ جي ڪوشش ڪئي، پر هن جي ڪوشش هميشه ڪامياب نه هئي.
ڊاڪٽرن لپيوا جو ڪيترو پتلي بڻجي ويو آهي؟
زرد پريس کي فعال طور تي اهو سمجهيو ويو ته لپريرو پنهنجو پاڻ کي وزن وڃائي ڇڏيو، ڊپريشن جي سبب. بهرحال، وڪٽيڪڪڪ نے ان جي غذا کان راز نه سمجهيو هو: هن کي پنهنجي وزن جي نقصان کي آزاديء سان خاصيت حصيداري ڪري ٿو ۽ يقيني ڪري ٿو ته ڪيترن ئي سالن تائين هوء اضافي پاؤنس کان نه ڇڏي، ڇاڪاڻ ته त्यो بهترين बाटो हो، जसले आफ्नो अनुसूचीसँग मिल्नेछ.
بهرحال، آخر ۾، غذا مليو هو، ۽ لوپريوا هڪ ڏينهن لاء هڪ تقريبن مينيو پيش ڪري ٿو:
- جلدي بيهڻ کان پوء، ويڪٽاري هڪ گلاس جو پاڻي پيئي.
- 15 منٽ کان پوء سسڪ - هڪ سيپل.
- نيرن: هڪ ٿانو بڪواٽ جي دال کان سواء تيل.
- منجھند جي ماني: ھڪڙي سوپ جي خدمت ڪندي ۽ ھڪڙو سبزي وارو سلاد زيتون جو تيل سان گڏ آھي.
- سنڪي: ڪوڪو جو هڪ گلاس، هڪ ناشپات يا ڪوٽا.
- ڌاڳو: گوشت ڏيندڙ ۽ ذليل ڀاڄين مان گارنش.
ويڪيڪل جو بحث آهي ته بک بک برداشت نه ٿي ڪري، ڇو ته ايندڙ خواهش ۾ تمام گهڻو ناڪام ۽ خوراڪ جو شڪار آهي.
وزن کڻڻ وارو وڪرو ڪرڪيٽ ڊاڪٽرن: هڪ غذائيت جي اک
ايمٽيڪلوجي جي نقطي نظر کان، ڊاڪٽريڪ لوپيريوا جو نظام متوازن ۽ صحتمند غذائيت جي اصولن تي ٺهيل آهي. پاڻي جي صبح جو گلاس توهان کي ميابابوليڪ طريقا چالو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، سيب کيزي جي پيٽ تيار ڪري ٿو، ۽ ساڳئي وقت اها توهان کي جزوي طور تي پنهنجي پیٹ وٺي ٿو. اهڙي تيار ٿيڻ کانپوء، ناشتي لاء تيل کان سواء اناج جي ڀرپاسي ٿي ويندي هئي.
اهو ضروري آهي ته بٿواٽ دالج جي باري ۾ الڳ ٿي وڃي - ناشتي لاء هي هڪ بهترين پراڊڪٽ آهي. هن گروپ ۾ 100 گرام وارن پروٽين جي 10 گرام موجود آهن، ۽ ان ۾ تمام گهڻو پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ پڻ شامل آهن. اهو پيچيده هڪ ڊگهو سنفريشن ڏئي ٿو، ۽ رات جي ماني کان اڳ توهان کي بک جو تجربو ڪرڻ ممڪن ناهي.
مانجھان لاء، زيتون جو تيل سان گڏ سبزي جي سلاد استعمال ٿيندو آهي. هي غذائيت جو هڪ تمام اهم عنصر آهي، ڇاڪاڻ ته کاڌي مان نڪرڻ واري غير محفوظ ڀاڙي جي غير موجودگي ۾، جسم وڏي امينو ايڊز ۽ ٽراڪ عناصر کان محروم آهي، جيڪو ظاهر ۽ موثر ٻنهي تي اثر انداز ٿيندو. ۽ وڏي مقدار ۾ ويتامين جسم جي نئين ڀاڄين سان گڏ داخلا داخل ٿيندا آهن.
سوپ هڪ روشن کاڌو آهي جنهن کي مؤثر طور تي پيٽ جي مقدار کڻندو آهي ۽ جلدي سنترپشن ڏي ٿو.
لوپيراوا جي ناڪيد واضح طور تي چيلينج جو سبب آهي. خوش قسمت هڪ خوشبو کوکو ڇڏڻ يا پسنديده ميوا کائيندو هو، اهو آسان ۽ مٺي ۽ برداشت لاء غذا نه گرڻ آسان آهي. ان کان سواء، هن وقت تي، دماغي سرگرمي ۾ گهٽتائي ٿيندي آهي، ۽ ڪاربوهائيڊريٽ ان کي بحال ڪري سگهي ٿو.
رات جي ماني لاء، لوپريوا هڪ کاڌي گوشت ۽ ڀاڄيون کائيندو آهي ، اهو هڪ اختيار آهي جيڪو گهٽبو ڪاربوهائيڊريٽ مواد تي آهي، جيڪو دوپريٽ ۾ ميٽابولزم جي گھٽتائي سان ڪافي آهي.
ان ڪري، اسان اهو چئي سگهون ٿا ته وڪٽيڪاپور لوپريفا جي غذا صحت مند، متوازن آهي ۽ هڪ ڊگهي وقت تائين اڻڄاڻ طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.