پرورج هڪ لذيذ ۽ آساني سان معياري پيداوار آهي. ائاتمال جي طور تي، اهو ياد رکڻ گهرجي ته ان ۾ ڪيترائي مفيد مائڪليليشنز ۽ وطامن شامل آهن. هي جڙيل "حق" ڪاربوهائيڊريٽ ۽ پروٽينن مان پورو آهي، تنهن ڪري ماني مانس بلڪل غير جانبدار آهي، پر ساڳئي وقت گھٽ-کولوري ۽ غذا ۾. خاص طور تي انهن ماڻهن لاء سفارش ڪئي وئي آهي جن کي سختي طور انگن جي پيروي ڪئي وڃي. اچو ته توهان سان گڏ پاڻيء جي آتش ڪئين ڪئين ڳولي سگهو.
ٻير کڻي پاڻيء تي کڙڪو کائي ڪريو
مادي
- آٽمل - 1 شيون؛
- پاڻي 2 شيون؛
- ٻير
- کنڊ - 3 ميچون. چمٽا
- مکڻ چمڙن جي.
تياري
اسان پاڻيء کي هڪ پين ۾ وجهي ڇڏيو، ان کي باهه ۾ وجهي، ان جي پيشانيء جو انتظار ڪريو، پوء ننڍن ننڍن حصن ۾، هر وقت تيار ٿيڻ کان پوء 20 منٽن تائين پگهار ۽ پچ ٺاهي. کنڊ، مکڻ ۽ چڱي طرح شامل ڪريو. اڳي ئي خدمت ڪرڻ کان اڳ، اسان کي دلال ڪپڙو تازو ٻير سان سجايو ٿا. هي ذخيرو، سڀ کان وڌيڪ، پنهنجن خارجي آڇ واريون ڏسڻ وارن منجهان هر ڪنهن جي اسپرٽ کي کڻندو!
پاڻيء تي آلهل لاء پڙهيو
مادي
- آٽمل - 1 شيون؛
- پاڻي 2،5 شيون؛
- لوڻ.
- مکڻ.
تياري
تنهن ڪري پاڻيء تي آلو ٺاهڻ، رڌل وٺي، ان کي صاف طور تي ڌوئڻ، ان کي ساسپين ۾ وجهي، ٿڌو پاڻي وجهي، ٿوري پاڻيء تي ٿڪايو. جيترو جلد ئي ريز کي ٿلهي آهستي ٿيندي آهي، لوڻ جي هڪ چيچ اڇلائي، چڱي طرح ٿڪايو ۽ ڍڪڻ سان ڍڪڻ. پهرين ڪرڻ کان اڳ، مکڻ جو ننڍڙو ٽڪرو شامل ڪريو.
ماکي ٻرندڙ پاڻيء تي
مادي
- آٽمل - 1 شيون؛
- پاڻي 5 شيون؛
- لوڻ؛
- مکڻ؛
- ماکي - 3 چوٿون.
تياري
پاڻي هڪ چشمي ۾ داخل ڪيو، سست آتش تي، هڪ شوق آڻين. ان کان علاوه اسان وٽل ، لوڻ، ۽ ان کي کائڻ لڳائي، جيستائين تيستائين تيار رهي، جيستائين اهو تيار ٿي وڃي. پهرين خدمت ڪرڻ کان، ٿوري ذليل ماکي ۽ مکڻ جو ٽڪرو رکڻو پوندو.
آتش سان ٿڪيل کير سان
اهو لذيذ جي خواهش لاء اهو پڙهيل ضرور ضرور سڀني ٻارن کي اپيل ڪندو. اهو نه وساريو ته هي کاڌي نه رڳو ناجائز مزيدار آهي، پر ناقابل اعتبار حد تائين بلند ڪليور ۽ غير جانبدار آهي!
مادي
- آٽمل - 1 شيون؛
- پاڻي 5 شيون؛
- فردوس کير - 4 پي. چمڙن جي.
تياري
کٽ جي ڳوڙها سست رفتار سان ٿلهي پاڻيء ۾ ٽڪرڻ لڳندي، مسلسل مسلسل چمچ سان گڏ ٺهيل آهي. 15 منٽن لاء کاڌا ۽ پوء گرم پٿريج ۾ ڪڻڪ جو کير شامل ڪيو ۽ احتياط سان واسڪ ٻڌاء.
مزيدار سان پاڻي تي سيپل سان
مادي
- کٽ جي ڪڻڪ - 100 گ؛
- پاڻي 200 ملي ميٽر؛
- لوڻ، کنڊ - ذائقو ڪرڻ؛
- سائو ايپل - 1 پيس؛
- raisins - 50 g؛
- زميني مرم کان مزو؛
- زيتون جو تيل .5،5 سياٽي.
تياري
تنهنڪري، اسان پاڻي کي ڦيرايو، لوڻ ۽ کنڊ کي ذائقو رکڻو پوندو. اڳ ۾، چڱي طرح رچنا، پيدلڊلن جي باقيات کي هٽايو، ان کي هڪ پيالو ۾ وجهي ڇڏيو ۽ اسٽول ٽولي پاڻي ٺاهي. ٽڪندڙ پاڻي ۾، باهه جا ٻل وجهي ۽ ان کي ننڍڙي باهه تي پکايا ويندا
ياد رهي ته آاتل دزير بهترين ۽ گهڻيون گهاٽي ۾ کائڻ سان تمام گهڻي سٿري ٿلهي يا ٿلهي سان گڏ هڪ لٺ واري کوٽ سان گڏ پائڻ سان. تنهنڪري اهو سڀ ڪجهه ساڙي نه ٿو، ۽ غير ضروري ڪوشش کي بغير بغير ڌوئڻ بلڪل آسان ٿي ويندي.