اسان کي اهو به عجب نه آهي ته اسان جا والدين اسان کي آملل ريز جي ناشتي کي ناشتي ڪري ڇڏيندا آهن، ۽ حقيقت اها آهي ته ان ۾ ڪيترائي مفيد شيون موجود آهن. پر اڄ به هتي ضروري ناهي ته پادري، ڇو ته پروڊڪٽرن انهن سڀني ساڳن ڦاٽن جي ڀاڳين تي ڪوڪيز، ماني، ميوزلي پيدا ڪن ٿا. ھن کي ڏنو ويو آھي، وزن جي گھٽجڻ لاء کاڌو کائڻ واري عورتن جي آبادي ۾ تمام مقبول ٿي چڪي آھي.
آتمي جي فائدي تي نظر ايندي:
- هڪ بهترين مصنوعات زهر ۽ ٽوڪس جي جسم کي صاف ڪرڻ لاء.
- معدني پراڊڪٽ ۽ ميهابولزم جي ڪم کي عام ڪرڻ لاء.
- ويتامينن جو هڪ اسٽور هڻڻ ۽ عناصر کي ٽراڻ، هن فهرست ۾ شامل آهي: گروپ جي وائيٽ، پي، اي، مگنيشيم، زن، فاسفورس، لوھ ۽ سوڊيم. ان کان سواء، فليٽ امينو اسيد جسم جي لاء مفيد آهي.
- السر، گيسسٽريس ۽ ٻين هضمي بيماري ۾ استعمال لاء ڪينمل سفارش ڪئي وئي آهي.
- مدد چمڙي کي مڪمل حالت ۾ برقرار رکندي آهي، انهي سان گڏ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ.
- ۽ سڀ کان وڌيڪ، توهان اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا.
هڪ بنيادي شرطن مان جيڪو لازمي هجي ان سان گڏوگڏ غذا کي سٺو نتيجا حاصل ڪرڻ گهرجي جسم کي صاف ڪرڻ لاء. انهي لاء توهان ڪنهن طريقي سان توهان لاء مناسب چونڊيو ٿا، مثال طور، سيپل يا ڪيفير تي اڻڄاتل ڏينهن. جسم کي صاف ڪرڻ لاء چانورن کي استعمال ڪرڻ لاء تمام مقبول آهي: هن لاء توهان سڄي رات 4 چمڪيون ڊگهو ڪرڻو پوندو. 1 ليٽر جي چانورن ۾ چانورن جو چمچا. صبح جو، مشڪور کائڻ، نتيجو ورٿ پيئي ٿو ۽ پوء 5 ڪلاڪن لاء ڪجهه نه کائي. جسم کي صاف ڪرڻ واري ڏينهن ۾، ڳري ۽ مفيد کاڌو نه کائيندا آهن. آاتم جي بنياد تي بيمارين جو هڪ وڏو انگ آهي، انهن مان ڪجھه نظر اچن ٿا.
هفتي لاء آميشنل غذا
مينيو بلڪل سادي آهي - هر روز توهان کيلمل ريز کائڻ جي ضرورت آهي، جيڪا توهان ميون، ڀاڄين ۽ ساوڻن سان مختلف ٿي سگهن ٿا. ٻرندڙ ٺاهڻ لاء، توهان کي ٽڪرڻ واري پاڻي کي فليش ڪرڻ گهرجي ۽ ان کي ٻاڦ ڪريو. چيني، لوڻ ۽ تيل کي استعمال نه ڪريو، پکا دوران. کائڻ واري کاڌي کي کير تي به رکي سگھي ٿو، اهو آهي، پاڻيء جي بدران توهان کي کير سان ڀريل شامل ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان کاڌو پيتي چاهيندا، هن صورت ۾، پاڻي کيفير سان تبديل ڪري. جيتوڻيڪ اهو روزانو غذا مان مڪمل طور تي خارج نٿو ڪري سگهجي، توهان کي 2 ليٽر تائين پيئڻ جي ضرورت آهي. ۽ جيئن حصن لاء، پوء توهان پنهنجي بکري کي جيتري تائين جيترو جيترو نه چاهيو کائيندا آهيو. 7 ڏينهن لاء آميشنل غذا توهان کي 5 ڪلو کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
صفائي غذا
هن نسخي ۾، بنيادي شيء وزن نه وڃائڻ آهي، پر جسم کي صاف ڪرڻ. خواهش غذا صاف ڪرڻ، جنهن جو اسان هاڻي مينيو سمجهيو، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ 3 ڪلو کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي. ۽ ائين، صبح جو هڪ پيالو سائي چانهه پيئي، پر رڳو بغير بغير. انهي کان پوء، 30 منٽن کان پوء توهان کي پچج، 250 گهي کائي سگهو ٿا. مانچڻ کان اڳ، توهان کي ميون يا ڀاڄيون کائي سگهو ٿا جنهن ۾ توهان سلاد تيار ڪري سگهو ٿا. لنچ جي دوران ان کي پائڻ واري گوشت يا ٻاڦي مڇيء کي پائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. ٿوري دير کان پوء، ٿلهو جو ٿورڙو پيئندو يا پيڻ کائيندو، ۽ وري رات جي لاء. لنچ تي توهان ڪنهن پروٽينين کاڌو کائي سگهو ٿا. اهو مشڪل آهي ته مڪمل طور تي مٺي ۽ آٽو ختم ڪري. اهو وزن جي نقصان جي لاء اناج فوجي بلڪل متوازن آهي ۽ توهان جي صحت کي ڪنهن به نقصان نه آڻيندو.
هتي هڪ ٻرندڙ هوندو آهي، جيڪو وزن جي نقصان لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. جسماني يا بالواٽ جو بهترين غذا ڇا آهي، توهان کي فيصلو ڪيو ويو آهي، ڇاڪاڻ ته، عام طور تي اهي ٻئي سٺا آهن ۽ مثبت نتيجا ڏين ٿا، اهو سڀ تي منحصر آهي ته توهان جي لاء پولر وڌيڪ قبول ٿيل آهي.
نتيجو
کائڻ کا وزن کم کرنے کے لئے تمام لوگوں کے لئے مناسب غذا ہے اور یہ آپ کے جسم کو صحيح حالت ۾ برقرار رکڻ کے وقت وقت سے بار بار بار بار لازمي طور پر بار بار ہونا ضروری ہے. هوٽل جي پلاٽ سان پنهنجي صبح کي پڙهڻ لاء قاعدي جي طور تي متعارف ڪرايو، ۽ توهان کي اها خبر ناهي ته هڪ ڏينهن توهان جي لاء نڪري ويندي، توهان کي ڪيتري قدر صحت ۽ خوشحالي وارو آهي.