سيريز جو خيال "انٽرنيز" ۽ وي وي اين جو بلڪل ڄاڻيو جيڪو Svetlana Permyakova آهي. سچ پچ ماڻهو عام طور تي هن کي حقيقي پف سان ياد ڪندا آهن، پر هاڻي اهو هاڻي ڪونهي. عورت مضبوط طور تي وزن وڃائڻ ۽ پنهنجي مقصد حاصل ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، ۽ هاڻي Svetlana Permyakova جي غذا هر ڪنهن وٽ موجود آهي.
هڪ غذا تي Permyakova ڪيترو فيصلو ڪيو هو؟
اهو به راز نه آهي ته Svetlana هميشه هڪ تصوير جو محبوب هوندو هو، ۽ هوء ڪڏهن به شرم نه هئي. هوء آزاديء سان هر شي کي پسند ڪيو ۽ سالن تائين هن جي تير جي تير تي نظر نه آئي. هي سڀ پنهنجي مفاد کان ٻاهر هو. هوء به تسليم ڪيو ته ليبوبا جي تصوير "انٽرويو" کان هوء طبيعت ۾ تمام گهڻو آهي ۽ عام طور تي پياري. 21 هين صدي ۾ عورت جو هڪ نادر مثال آهي، جيڪو وزن جي نقصان ۽ بوني شخص لاء عام فيشن جي تابع نه هو. ان جي برعڪس، Svetlana هن جي شاندار ۽ مادي نموني تي فخر هئي.
ڪجھه نقطي Permayakova جي زندگي ۾ هڪ انقلاب هو: هن جي حمل جي باري ۾ هن کي سکيو، ۽ بعد ۾ هن پنهنجي ڌيء کي جنم ڏنو. ۽ هر شي جي معمولي ٿي وئي، خوشحالي واري واقعي کان صرف 3 مهينن کان پوء، Svetlana محسوس ڪيو ته هن جي وزن انتهائي تيز اشارن کي چونڊيو ويو آهي، ۽ عورتن جي انگ ۾ بال جي شڪل واري شڪل ۾ تبديل ٿي وئي. انهي مهل، اسٽار پنهنجو پاڻ کي گڏ ڪرڻ ۽ وزن گھٽائڻ جو فيصلو ڪيو.
ستاره جي وزن کي وڃائڻ ۾ مکيه مشڪلاتن کي ماني پيارڻ هئي. هوء صرف هڪ غذا تي وڃڻ کان ڊپ هو، تنهن ڪري کير کي پنهنجي مفيد ملڪيت جي پورائي نه وڃائي. شروعاتي لاء هوء فيوٽي، فتوئي ۽ ڀريل کان انڪار ڪيو، ۽ مسلسل جم ڏانهن ويا. بهرحال، وزن تمام سست ٿي ويو.
بعد ۾ اسٽار جي زندگي ۾ ٻه حادثاتي واقعا هڪ ڀيرو ٿي چڪا آهن: هوء پنهنجي خاوند کي طلاق ڏني ۽ پنهنجي ماء کي وڃائي، جيڪو سنگين بيمار ٿيڻ بعد جدوجهد ڪري. رات جو وقت رات ۽ وزن ۾ صرف دير سان ممڪن هو.
هن عرصي دوران خطرناڪ اسٽار هر شي جي ڪوشش ڪئي: وزن جي نقصان، گولن ، ايڪوپنڪچر لاء ... انهي جو اثر وڌيڪ روايتي طريقن سان ڏنو ويو هو.
غذا Svetlana Permyakova: اثر
فنڪار جو فڪر صرف گئس رکندو هو جڏهن اهي وزن ضايع ڪرڻ واري ڪورس جي شروعات کان پوء ساليلالا جي پهرين تصويرن کي ڏٺو. 3 مهينن لاء هڪ عورت 16 ڪلوگرام وڌيڪ وزن مان نجات حاصل ڪئي ۽ نئين تڪليف ۾ اهو معلوم ڪرڻ آسان ناهي. ڪامياب نتيجو مڪمل طور تي ستارا جو بندوبست ڪيو ۽ هوء موجوده وزن تي رهڻ جو فيصلو ڪيو، جنهن ۾ راندين جي تربيت رکندڙ شخصيت جي حمايت ڪندي.
Svetlana Permyakova: غذا، مساج، راندين
اها دلچسپ آهي ته اداڪار پنهنجي غذا Permyakova نون شخصيت جي مکيه تقدير طور تي غور نٿو ڪري. هن کي پڪ آهي ته هن پروسيس ۾ سڀ کان اهم ڪردار پروفيسر مساج جي ذريعي ادا ڪيا ويا آهن، جنهن جي باوجود هوء ميٽابولوزم کي تيز ڪرڻ ۽ انهن جي انسائيڪلوپيڊيا کي ڦهلائڻ جي ڪوشش ڪئي، جيڪا هن جي جسم کي وڌيڪ شدت سان ڦهلائڻ جي اجازت ڏني وئي. اهو اثر واضح ٿئي ٿو: 16 ڪلوگرام جي ڀيٽ ۾ پتلون وڌي وئي آهي، اسٽار تاو ۽ پرکشش نظر اچي ٿي، جهڙوڪ هوء گهڻي وزن نه هئي.
اهو غذا خود چونڊيو ويو، جيئن اهو هڪ اداڪار هجڻ گهرجي، هوليو ووڊ. اهو سسٽم باهه ۽ سادي ڪاربوهائيڊريٽ جي استعمال کي محدود ڪري ٿو ۽ اهو، مٿين سڀني، مٺي ۽ اٽو مٿي آهي. Svetlana کے غذا کے اصولوں بلڪل آسان ھئا:
- مڪمل طور تي کنڊ جو انڪار؛
- سڀني تحريرن ۾ مٺايون جو انڪار ڪندي؛
- نموني جو انڪار؛
- جو مڙني مصنوعات جو ردعمل، سوسائٽي، گوشت ۽ مڇيء جي ڊسڪيون، ڪينسر کاڌو، يوگور وغيره وغيره شامل آهن.
- مناسب غذائيت جي بنيادي اصولن کي عمل ڪرڻ؛
- ختم ٿيڻ کان انڪار؛
- صحتمند ڪاروبار جون شيون.
- اٽو جو انڪار؛
- ٿوري جو انڪار
ان کان سواء، وزن کي ختم ڪرڻ ۾ هڪ اهم ڪردار ادا Permakakova هڪ راند رانديون. لوڊ ٿيل شيڊول باوجود، اسٽار باقاعده پروگرام کي عمل ڪرڻ جو وقت مليو.