ماڻهو جيڪي مناسب غذا پسند ڪن ٿا، خاص طور تي انهن جي غذا جي گوشت جي کير جي شين ۾ شامل آهن، ڪيفير شامل آهن. ساڳئي وقت ڪيترن ئي دلچسپي ۾ دلچسپي هوندي آهي ته ڇا رات ۾ ڪافير پيئڻ کي نقصان پهچائڻ آهي، ۽ اهو ڪيئن جسم تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو. اهڙيون شڪايتون تمام وڏي حد تائين پيدا ٿي ويون حقيقتن جي ڪري ڪجهه بستر کان پهرين کائڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي. ھن مسئلي کي سمجھڻ لاء، اھو ضروري آھي ته سڀ تفصيل ۽ ويچارات کي رکڻ لاء.
ڇا اهو رات تي کيفير پيئڻ جي لائق آهي؟
پهرين، اسان هن ذوق کير جي پيداوار جي مفيد پراگين کي سمجهي سگهون ٿا، جن جي ڪري آيل ليڪٽيڪولچر جي موجودگي هوندي آهي. اهي شيون جيڪي هضمي پروسيس تي اثر انداز ڪن ٿا، ۽ اهي پڻ جسم جي حفاظت واري ڪارڪردگي کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. غذائيت پسندين کي توهان جي خواهش ۾ اهڙي قسم جي خوشبو واريون پيداوار شامل ڪرڻ جي سفارش آهي، جيئن ته اها ڪلابوليزم کي معمولي ڪرڻ ۽ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جيڪڏهن هڪ سوئر آهي، هن پيئڻ واري ڊرويٽڪ جائداد جي مسئلي سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ملندي. تازو ھاري-کير جي شين جو ھڪڙو ننڍڙو اثر آھي، ۽ جيڪڏھن اھا فريج ۾ ڪيترن ئي ڏينهن تائين رھي ٿي، پوء، ان جي ابتڙ، اھو درست آھي. ڪفير مختلف ويتامين، معدنيات ۽ ٻين ڪارائتو مادو ۾ مالدار آهي.
بفري واري وقت کان اڳ کيفير جي فائدي ۾ حقيقت اها آهي ته ڪيشيم جو پيئڻ ۾ موجود آهي، جيڪا رات ۾ وڌيڪ بهتر ٿي وڃي ٿي. ھن ھار-کير جي شين جي ٺھرايل ۾ امينو اسيد آزمائشيپپان شامل آھن، جيڪو ننڊ کي معمول ڪرڻ ۽ اندريون سان مقابلو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ڪفير ميڊابوليزم کي تڪليف ڏئي ٿو، جنهن کي اهو ممڪن بڻائي ٿو سمهڻ دوران وزن گھٽائڻ. لويڪو بڪرياريا ۾ اندرين مائڪرو فلورورا کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندو، ۽ صبح جو اهو صاف ڪرڻ ممڪن ٿيندو.
هاڻي اسان اهو سمجھندا سين ڇو ته اها راء آهي ته اها رات لاء ڪوفير پيئڻ جي سفارش ناهي. ماڻهن جي وچ ۾، هڪ بنيادي نظرياتي وسيع آهي ته سموريون سموريون شيون تمام جسم ۾ نقصانڪار آهن، پر اهو ڪو سائنسي ثبوت نه آهي ۽ رڳو هڪ گمان آهي. اهو صرف نه رڳو رات ۾ پئجي ويندو آهي، پر ٻين ماڻهن تي پڻ، جيڪو ليڪٽوز جي کير جي پروٽين کي هڪ انفراديت نه ڏيڻ ڪري ٿو، ۽ اهو پاڻ کي سوز ۽ اسهري وانگر ظاهر ڪري ٿو. معذور پيدا ڪرڻ ۽ وڌيڪ سنجيده مسئلن کان به وڌيڪ، هن جو مال جي کير پيئڻ جي پيٽ جي تڪليف، السر، گيسٽريٽ ۽ هارين جي ڪارڪردگي تي به مشڪلات ۾ آڻي سگھي ٿو. ان بابت ڳالهائيندي ڇو ته رات لاء شوق پائڻ ناممڪن آهي، ڪيترن ئي ماڻهن کي هڪ دلاليت ڊيوورڪ ايڪشن جي حيثيت سان ياد رکندو آهي، جيڪو ڪجهه حالتن ۾ پاڻ کي ڏاڍي مضبوط طور تي ظاهر ڪري ٿو. گلاس جي ماني واري کير جو پيئڻ پيئڻ کانپوء، توهان کي رات جي شروعات ۾ ڪيترا ڀيرا وٺي سگهندو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته توهان خاموش ننڊ بابت وساري سگهو ٿا. بلڪل نابالغ، پر اڃا ڪجهه صورتن ۾، مٿو وڃڻ کان اڳ ۾، مستند، مستحڪم ٿيڻ کان اڳ، ڪنهن کي مضبوط بڪ پيدا ڪري سگهي ٿو، تنهن ڪري سمجهه ۾ نه اچي سگهيو، بک بک کي پورو نه ڪري، گهڻو ڪري، ڪم نه ڪندو. ان کان سواء، اسان حقيقت کي ياد ڪرڻ جي ناڪام نه ٿا ڪري سگهون ته هي پيداوار ظاهري طور تي پروٽين ۽ گئس جي ٺهڻ جي عمل ۾ ظاهر ڪري ٿو.
سمجهه ۾، اسان اهو چئي سگهون ٿا ته هر شخص کي آزاديء سان حق حاصل آهي