قبضي وانگر اهڙي نازڪ مسئلو ڪيترن ئي ماڻهن کان واقف آهي. عام طور تي ضايع ڪرڻ جي تڪليف زندگي کي برباد ڪري سگهي ٿي، ڇو ته مسلسل پيٽ ۾ درد، سوئر ۽ گئس ٺهڻ واري گنجائش عام طور تي معمولي طرز زندگيء ۾ حصو نه ڏيندا آهن. هن کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، اهو لازمي آهي ته پروپيدن جي شين جي استعمال کي محدود ڪرڻ گهرجي. سڀ کان پوء، اسان جي زندگي جو، يعني هاڻ، غذا تي سٺو اثر پيو.
ڪهڙو کاڌو قبضو سبب؟
ڪنهن به شيء جو اندر اندر موتيالي ۾ گهٽتائي سبب ان جي ايپڪاري کي متاثر ٿيندو. ماڻهن مٿان مٿين مسئلن کان ڏڪڻ مفين جي استعمال کي محدود ڪرڻ گهرجي، جن ۾ اڇو ماني، آلو ۽ ان مان ڀاڙي شامل آهن، گوشت ۽ مڇيء جا امير، ۽ ڳاڙهي شراب. انهي کان علاوه، جيڪي بالغن ۾ قبضي جو سبب بڻيون آهن انهن ۾ چاکليٽ ۽ مضبوط طور تي قدرتي قافيا شامل آهن.
جيڪڏهن هڪ ماڻهو چاهي ٿو ته هو پنهنجي مسئلي کان نجات حاصل ڪري، هن کي غذا جي پنهنجي غذا کي ٻيهر نظر رکڻ گهرجي. اهو ضروري آهي ته هڪ ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ سبزي ڀاڄيون کائڻ لاء، باقاعده تازي تازي پيئندا، ۽ مينهن ۾ پرنس، اخروٽ ۽ خشڪ آبيش شامل آهي. ليڪن مصنوعات جو قبضو ڪرڻ، اهو اصول ۾ انڪار ڪرڻ بهتر آهي، يا وڏي مقدار ۾ ان کي استعمال نٿا ڪن.
اندروني جو مشغول بڻيل هڪ ميراثي مسئلو ۽ هڪ حاصل ڪري سگهجي ٿي. ڪنهن به صورت ۾، جيڪڏهن اهو مسئلو مستقل ٿي وڃي، انهن کي اپاء وٺڻ گهرجي. غذائيت ۾ تبديلين جي علاوه، ڊاڪٽرن کي وچٿري مشق جي سفارش ڪن ٿا، انهي کي ڦهلائڻ کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ پڻ مدد ملندي. مثال طور، گپ شپ جي گھمڻ سان پڻ آن لائين زون جي هڪ ننڍڙي مساج آهي، تنهنڪري اهڙي مشق عام طور تي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. هلائڻ ۽ سائيڪل هلائڻ جي قبضي جي خاتمي ۾ پڻ مدد ملندي آهي. ان کان سواء، هي ٻئي جسماني سسٽم جي ڪم تي فائدي جو اثر ٿيندو.