مونو جو بيحد مختلف آهي، باقي اهي هرڪو ڏيکاري نه رهيا آهن. عام طور تي هڪ غذا پيدا ڪرڻ واري خواهش ۾ غذا تبديل ڪري رهيا آهن. اهو ممڪن آهي ته جسم جي ڀيٽ ۾ ان کان وڌيڪ مختلف اندازن سان رد عمل ڪندو. پر هتي اهڙا استثنا هتي آهن، مثال طور، هڪ آميشنل غذا ، جن جو مينيو آسان آهي ۽ ان جي بنياد تي ائلم جي تمام واقف، سستا ۽ انتهائي مفهوم پيتو، ٻين اجزاء سان ضمني آهي. جهڙوڪ مونو غذا عام طور تي ڪا تضاد نه آهي، اهو بزرگ لاء به سفارش ڪيل آهي. اهو سستگي سان مدد ڪري ٿو ۽ گهٽ دٻاء کان بغير وزن گهٽائڻ، ان کي درست ڪرڻ، جسم کي صاف ڪرڻ ۽ قيمتي ويٽامن ۽ ٽراڪن عناصر سان سٿريٽ ڪرڻ، جنهن ۾ ڪيتريون ئي آٽمل شامل آهن.
آميزه غذا جو مينيو
منوئنٽٽ کي آخري ڏينهن کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي، هن وقت ائلمل تي 10 ڪلوگرام گم ٿي سگهن ٿا. يقينا، جيڪڏهن توهان سڀني قاعدن ۽ ضابطن تي عمل ڪندا: بستر وڃڻ کان اڳ نه کائو، ٻه ليٽر مائٽي پيئي. پڻ، کنڊ، لوڻ، تيل، ماکي ۽ ٻين مٺيڪار استعمال نٿا ڪري سگهن. اهو ئي سبب آهي ته ان مواد جي خارج ٿيڻ کي وزن ۾ وزن کٽائڻ لاء مؤثر غذا حاصل ٿئي جاسکتا جيڪو نه فقط پاڻيء تي ۽ نه ڪنهن موسم تي، بلڪه تازي ۽ ابڙو ڀاڄيون ۽ ميوو پڻ. توھان انھن کي سڌو سنسار ۾ شامل ڪري سگھو ٿا، توھان بغير کائي سگهو ٿا. پر گهٽ ۾ گهٽ ٻه يا ٽي ڏينهن توهان کي اڪيلو اڪيلو تي "ويٽ" جي ضرورت آهي.
آيٽمل غذا لاء هفتي جو مينڪ هن طرح ڪجهه ٿي سگهي ٿو:
- ناشتي لاء - ٻاڦ واري فليڪس؛
- منجھائن جي ماني جو شڪار آھي.
- منجھند جي ماني، آلي جي دلال (ڀاڄيون ٿي سگھي ٿو)؛
- سنسڪرت جو رس رس يا ڪيفير؛
- رات جي ماني - هڪڙي ميوو، ڪلن ۽ انگورن کان سواء.
ماڻهن جي آميٽل ڊائٽ جي مينيو جو جائزو ورتو جيڪو هن طريقي تي وزن وڃائڻ جي ڪوشش ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ويو آهي، سڀ کان وڌيڪ مثبت. هي سڌي طرح پنهنجي اثرائيت ۽ اعلي تاثير کي اشارو ڪري ٿو.