غذا آئس کریم تي - اهو ڪو مذاق ناهي، بدقسمتي مٺي دانت جي خراب رويي ناهي. اهڙا غذا هڪ ڊگهي وقت تائين وجود ۾ آئي ۽ ڪاميابيء سان وڌيڪ وزن ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ڪجھه مڃتا مڃي اما Thurman طرفان پهرين آزمائشي هئي. في الحال، هي غذا تمام محبوب آهي ۽ ڪيترن ئي عورتن جي گهرج ۾ آهي جيڪي هڪ غير معمولي طريقي سان غير ضروري ڪلوگرام مان نجات حاصل ڪرڻ چاهين ٿا.
ڇا اهو ممڪن آهي ته هڪ غذا تي آئس کریم کائي؟
اهو مسئلو اهو آهي ته وزن گھٽائڻ ڏکيو آهي اهو ڊاڪٽ اڪثر عام طور تي، پر بي عيب بيماري سان لاڳاپيل آهي. ناپسنديده مڇي، جوڙيل گوشت، ۽ وزن جي نقصان سان به آئس کریم بابت خواب ڏسڻ لازمي نه آهي. تاهم جيڪڏهن توهان ذهن سان پڙهن ٿا، ته اهڙي خوشگوار غذا تي توهان وزن گھٽائي سگهو ٿا. ساڳئي وقت، غذا ۾ جمع نه ڪندو آهي، ۽ ان جي حجم اڃا به گهٽ ٿيندي. غذائيت وارن آئس ڪريم ڏينهن جي موسم گرما جو انتظام ڪن ٿا، پر هفتي ۾ ٻه ڀيرا وڌيڪ نه هوندي. غذا تي توهان ڪهڙي قسم جو آئس کریم کائي سگهو ٿا:
- قدرتي آهي.
- گھٽ گھٽائي ٿو.
- ڪابه گريٽ، چاڪليٽ ۽ وافل کپ.
غذا آئس کریم تي وزن جي نقصان تي
ڪجهه محقق ان جي انگن اکرن کي نقصان پهچائڻ کان انڪار ڪن ٿا
- هڪ مناسب مقدار کي ساڙي ساڙي جي مدد ڪري ٿي .
- هڪ سٺو آئس کریم ۾ شاندار عجيب تفريح.
جڏهن آئس کریم جو وزن گھٽائڻ وقت طئي ڪيو وڃي ٿو:
- هن جي موجودگي ويتامين، انزايمز، امينو اسيد ۽ فيڊٽي اسيد ۾ موجود آهن. اهڙي خواهشن سان ميٽابولزم تيز ٿئي ٿي ۽ وڌيڪ مايع برباد ٿئي ٿي.
- هضم کي بهتر بنائي، ڇاڪاڻ ته آئس ڪريم کي ڊيوسيسيسس جو علاج ڪري ٿو.
- کير سان آئس ڪريم ڪيو ويو آهي، تنهنڪري ڪيٿيم اهم مقدار ۾ موجود آهي.
- ٿڌي کاڌي جي ڪرڻ لاء، جسم کي محنت ڪرڻ ۽ وڌيڪ توانائي خرچ ڪرڻو آهي.
- برف جو ڳاڙهو ڳري سخت.
- رات لاء نه! رات جو آئس کریم هڪ غذا سان، ۽ غذا کان سواء، وينٽن جي گهٽتائي ۽ رات جي پيٽ جي سخت ڪم سان ڀريل آهي.
غذا 3 ڏينهن تائين آئس ڪريم تي
ٽن ڏينهن لاء، صرف آئسريم استعمال ڪريو. تقريبن 500 کان 600 گرام هڪ ڏينهن ۾ 4 کان 5 ڀيرا ورهايو وڃي. 5 ڏينهن کان وڌيڪ غذا برقرار رکڻ لاء اهو ناممڪن آهي - ميٽابولزم سست ڪري سگهي ٿو ۽ جسم جي پيشي کي ڪامياب ڪرڻ شروع ڪندو. ان کان سواء، آئس کریم ۾ اهڙا ڪيترائي غذائيت موجود نه آھن جيڪي جسم جي ضرورت هونديون آهن. رات جي ماني لاء کير آئس ڪشميري شربت سان ٺهيل آزاديء سان تبديل ٿي سگهي ٿو. ميوو ۽ ٻير بدلائي يا پنهنجي ذائقي مطابق، يا جيڪي گهر تي آهن، انهن کي مکيه شيون ياد رکڻ - ميون کي مٺي نه هجڻ گهرجي. جيڪڏهن هر شي صحيح ٿي چڪو آهي، هڪ ڪلوگرام هر ڏينهن وڃائي ويندي.
مونو غذا آئس کریم تي، ٽي ڏينهن لاء مينيو.
- نيرن : پلابير ٻير سان (100 في 10 گرام).
- ٻيو ناشتو : کير آئس کریم ڪٿان سيپل (50 گرام) سان.
- منجھند جي ماني: کير آئس ڪريم (توهان خشڪ خوبيون شامل ڪري سگهو ٿا (150/30 g)).
- سنيه: پلابير (100 گ).
- ڊنر : آئس کریم ڪائيس (200 گ).
- 2 ۽ 3 ڏينهن پهرين جي برابر آھي.
آيس ڪشميري ۽ شراب جو غذا
انٿوني هورڊور ڪولورا ڪروڙ کي هڪ تجربو قائم ڪيو - هڪ سو ڏينهن جي بدترين غذا جي آئس کریم جو هڪ سو ڏينهن ۽ پروٽين جي پائوڊر سان بور بور جو ڪيڪل، جڏهن هن کي مشغول ڪامياب نه وڃائڻ ڏکيو هو. آئس کریم هڪ پروٽينن جي خوراڪ سان استعمال ڪندي، انٿوني 14.51 ڪلو گرام ڪيو. بهرحال، اهو صرف پوري آئسريم غذا بابت ڳالهائڻ لاء مڪمل طور تي درست ناهي. تجربن جو بنياد، جيئن انتھوني پاڻ کي چوي ٿو ته توهان ڪجھ به کائي سگهو ٿا، بنيادي شيء هڪ ڪلوکوالي کي حاصل ڪرڻ کان وڌيڪ خرچ ڪرڻ آهي.
برف جو نقصان نقصان ڪرڻ لاء
محتاط مطالعي جو ڇاپو پروپوزل تي لکيو ويو آھي - مصنوعات کي گھٽ ۾ گھٽ رنگا، مٺي ۽ ٻيا ڪيميائي ھئڻ گھرجي. وزن وڃائڻ دوران توهان ڪهڙو آئس کریم کائي سگهو ٿا:
- کير . گھٽ ٿڪ مواد، گهٽ چرورڪ مواد.
- ڪريم . نالو اڳ ۾ ئي چوي ٿو ته بنيادي اجزاء کريم آهي.
- پلابير سڀ کان وڌيڪ ورزي آهي، ۽ اهو بهتر آهي ته ان کي رد ڪرڻ.
- ميوي برف - هڪ سخت آئس ڪريم تي ڀاڳ يا ٻير جو رس، ڪلئراڻ ۾ نه، پر گهڻا کنڊ.
- سيرت : قدرتي منجمدن جي هڪ نرم مرکب خالص، ڪيئي ڪيئليريا، ٿورا سوراخ.
نارنجي سان غذا آئس کریم
مادي
- نارنگي - 300 g؛
- نارنگي جوس - 100 g؛
- ڌڪ - 250 ملي؛
- ماکي - 1 اميدوار.
تياري
- فلمن کان نارنگي چادر جي سلائيس.
- تازي نچودي سنتري جو رس شامل ڪريو.
- سڄو ڌڪ ۽ ڪڻڪ ڦٽي ۾ ٺهيل هوندو آهي.
- تيار تيار ڪرڻ لاء 3 ڪلاڪ لاء فرج ڏانهن موڪلي، هر ڪلاڪ روانا ٿيا.
چوڪندڙ
مادي
- ميون 3 ٽڪر؛
- معدني پاڻي - 0،5 سٽو؛
- صوف جو رس 0.5 انچ؛
- اڌ هڪ ليڊو
تياري
- خالء ۾ منگو پيس.
- معدني پاڻي شامل ڪريو
- تازي طور تي ايپل جو رس وڌايو.
- شهزادي رس
- 4 ڪلاڪ لاء شيرين کي آزاد ڪريو، ڪڏهن ڪڏهن روانا ٿيا.
- 1 پروٽين پيدا ڪريو، ميوو رس سان گڏو گڏ ڪريو ۽ ٻيهر پڪڙيو.