اهو معلوم ٿئي ٿو ته ٻار ڀاڄيون کائڻ تمام سخت آهن، پر هن نموني صرف 10 سالن تائين نه رڳو عمر جي گروپ تي لاڳو ٿئي ٿي، ڇاڪاڻ ته ڪڏهن ڪڏهن بالغن جي سلاد کي پيزا پسند ڪرڻ چاهيندا آهن. هڪ صحتمند غذا کي پنهنجي خاندان جي غذا ۾ بنيادي طور متعارف ڪرائڻ، اسان جي ترڪيبين جي مطابق سبزيبل نموني تيار ڪرڻ. اسان جي ضمانت ڏي، اهي رڳو ٻارن کي نه مزو ٿيندا آهن پر بالغ.
ٿڌي ڀاڄين جا تڪڙو تڪڙو
مادي
- چانور جو ڪاغذ 8.
- ٽيڪس - 1 سر؛
- مٽيء جي ٻچن (50 g)
- گاڏيون. 1 ٽڪرا؛
- ڪڪڙڻ - 1 ٽڪرا؛
- ايڪوڪوڊس - 1 ٽڪرا؛
- سوء مرچ، سويا چاس.
تياري
سڀ ڀاڄيون صاف ٿي ويا آهن ۽ پتلي پٽي ۾ ڪٽي ويندا آهن. چانورن جي ڪاغذن جو چمڙو گرم پاڻي ۾ اڇلائي ۽ هڪ کائڻ واري بورڊ تي رکيل آهن. هڪ شيٽ جي ايراضي سان اسين ڪٽ لي ليٽ، چند شين جي پوشاڪ، گاڏيون، ڪڪمبر ۽ آوکودو. ڪاغذ جي ڪنڊن کي لفافي سان وڌايو، ۽ پوء ان کي رول ۾ وڌو. اسان سويا ساس ، يا مرچ چاس سان رول رکون ٿا.
سبزي ۽ مشرڪن کان نمونو لاء تيار ڪريو
مادي
- ٽڪريء - 2 ٽڪر؛
- لوڻ 3 ڪلو؛
- جوون - 1/2 پي سي.
- شجراين - 150 g؛
- تازي مرچ مرچ - ذائقو ڪرڻ؛
- لوڻ جو مزو؛
- ليم جو رس - ذائقو ڪرڻ.
تياري
مشروم، پيلي ۽ کاڌ خوراڪ ۾ مبتلا آھن، وڏي ٽڪر ۾. برسن اسين پوري ڏندن واريون وجهي. اسان اڳتي وڌندڙ غذا ۽ ڀاڄين واري پٿرن تي نوڪري ۽ ڀاڄين کي اڇلائي 10-15 منٽن تائين پهچايو. ٻڪيل نوش ۽ ڀاڄيون عموما ڦوڪيون ۾ رهڻ وارا آهن، جنهن کان پوء اسين نموني ۽ ليمن جو رس سان مزو ٺهرايو وڃي. تيار ڪيل کاڌ خوراڪ، چمڪيلاس، ٽوسٽ يا پيٽي جي ماني لاء ڊپ طور استعمال ڪيو ويندو آهي.
ڀاڄين وارا ٽيسٽ تي پيزا سبزيات کان گرم، شہوت انگیز اشتهارن
ھڪڙو ڀاڄين سان ھر ھڪ کي کاڌو ڪرڻ جي گارنٽي طريقي سان انھن کي پيزا ۾ شامل ڪرڻ آھي، پر ڇا توهان آھ کي تيار ڪرڻ ۾ سبزي استعمال ڪريو ٿا؟ ڇا توهان کي ڪوشش نه ڪئي آهي؟ پوء تجربا هيٺ ڏنل طريقي سان گڏ.
مادي
- ڪنگائي گهڻائي؛ 1 سر؛
- ڳاڙهو - 4 ٽڪر؛
- ٻرندڙ موززارلا پنيس - 4 شيون؛
- آرگنائيزي 3 ميچون.
- ڪڪڙ
- لوڻ مرچ، ذائقو ڪرڻ.
تياري
اوتن کان 230 درجا تائين وريا. گدائي جي بيماري کي ڪٽي ڪيو ويندو آهي ۽ ٻرندڙ ۾ رکيل آهي. اسان هڪ ڪنگم ۾ ڀاڙ وارو ڏند ڪڻڪ ڪيو، وصول ٿيل پٿر هڪ پليٽ ۾ داخل ڪيو ويو آهي ۽ مائڪرويو ۾ 10 منٽن تائين رکيل آهي. ٻاڦيل گوبا هڻڻ سان ملايو ويو آهي، پنيس جو اڌ، اجنگو ۽ لوسن پريس ذريعي. نتيجي جو بنياد اڌ ۾ ورهايل آهي ۽ ٻن پزا پين تي رکيل آهي. 25 منٽ لاء بنيادي طور تي ٽوڪ ڪريو، باقي ٿڌي پنيس سان گڏ آو چڪي ۽ 5 منٽ منٽن لاء کائڻ.