ڪيترا ماڻهو گهر ۾ جم وڃڻ جو خواب ڏسي رهيا آهن، پر ڪجھه اهو ڪري سگهن ٿا. انهي صورت ۾، هڪ نڪرندڙ آهي - هنن کي اختيارن جا اختيار آهن، مثال طور، هڪ قدمر . جڳهه تي پنڌ ڪرڻ لاء هي سمائليٽر سيريز جي ايٽمي کي نقل ڪري ٿو. اهو هڪ پروموشنل ڪمپيوٽر آهي جنهن کي نه رڳو قدمن جو تعداد شمار ڪيو ويو آهي، پر اهو به ڪئليٽن کي ساڙيو ويو آهي. هتي مختلف نسخن جا سمورا نسخو آهن جيڪي اضافي اضافو ڪارپوريشن سان لڌا هجن، مثال طور، هٿ لاء هولڊر وغيره.
پنڌ ۽ هلائڻ لاء مشق جو فائدا
هن سمپلائيٽر تي تربيت دوران، لوڊ جسم جي ڪيترن ئي عضون وصول ڪري ٿي: پير، ڇهن، بٽيون. اهو جسم جي انهن حصن ۾ آهي جيڪا ڪيتريون ئي عورتون پنهنجي مسئلي واري علائقي تي غور ڪن ٿا. باقاعدي تربيت سان توهان سيلوليوٽ کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ جسم جي حالت بهتر ٿي سگهي ٿو. ان کان سواء، جڏهن پريس پنڌ ڪري، ڏاڍو، هڪ خاص بوٽ وصول ڪري ٿي، جنهن کي، بدلي ۾، جاندار تي تخليق حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي. جيڪڏهن سمائيٽر کي پنڌ ڪري ٿو، خاص ليڊر کڻي هٿن سان ليس آهي، تنهن کان پوء، مشغول دوران، سينه ۽ پوشاڪ جي پيٽ کي پڻ ڀريل آهي. گهڙيء کان وٺي وارڊ آلات تي ڌيان ڏيڻ کان پوء، باقاعده تربيت واري نفسياتي ۽ سيريٽري نظام جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو. خير، وزن گھٽائڻ بابت نه وساريو، اڌ ڪلاڪ سبق توهان جي 250 ڪروڙ وڃائي ڇڏيندو.
گھمڻ لاء راندين جي تربيتي ڊوائيس ڪيئن استعمال ڪرڻ صحيح؟
توھان کان اڳ سمائيٽر ڏانھن وڃو، توھان کي وڌائڻ جي ضرورت آھي. ٽريننگ جي پهرين 7 ڏينهن جي دوران 15 منٽن کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته انهن جي مشين کي لوڊ ڪرڻ لاء استعمال ڪيو وڃي. اها پڪ ڪريو ته پابندي سيشن دوران لوڻ آهي، ۽ جسم اڳتي ٿوري اڳتي وڌندي آهي. اهو اهم آهي ته گوڏن ۾ گھٽ نه ٿيو، ۽ پيرن کي مڪمل طور تي پيچلن تي آهي. ورهاڱي دوران، متبادل هڪ سست ۽ تيز رفتار رفتار ۽ گندي قدم سان هلڻ. هڪ هفتي کان پوء، مشق جي وقت 25 منٽن تائين وڌي سگھجي ٿو.