ڪنهن به شرج ۾ ڪيترائي مفيد خاصيتون آهن. اهي توهان جي غذا ۾ شامل ٿيڻ جي ڏينهن ۾ گهڻو ڪري رهيا آهن. ائٹلم ۾ ڪيتريون ڪيتريون ئي ڪيليون هيون، نه ئي ڪيترن ئي ماڻهن جي پسنديده خوراڪ رهي ٿي.
خشڪ آلمل جي ڪلڙڪڪ مواد
جيئن ته وزن گهٽائڻ جو مطلب آهي، ٿلهي اڻ وڻندڙ مطالبو آهي. اهو لڳي ٿو، ڇو؟ آخرڪار، خشڪي جو 100 گراه 300 ڪيڪال تائين ڦري ٿو. تعداد قابل ذڪر. پر، حقيقي طور تي، جيڪڏهن هڪ ويٺي ۾ اهو ناممڪن آهي ته ڪنهن به اهڙي قسم جي هڪ ويڪري کي ڪنهن به قسم تي غالب ٿي وڃي . وضاحت وضاحت هڪ شيء آهي: گرمي جي علاج جي دوران گرمي فلنگ جي ماپ ۾ وڌائي ٿي ۽ اها حيرت ناهي ته ڇو کائڻ دوران ان کي 2-3 ڀيرا وڌيڪ پاڻي ڏيڻ ضروري آهي.
مان سمجهان ٿو ته بالل جي ڇااليا، توهان محفوظ ڪري سگهو ٿا ته نه. ان جي برعڪس، اهو وزن نقصان جي ڪري، ۽ هڪ صحتمند ناشتي وانگر. خاص طور تي اهڙي مشڪوڪ ماڻهن جي لاء مفيد آهي، جيڪي معدي جي مسئلا آهن.
ختم ٿي چڪو جي ڪلوريڪ مواد
جيڪڏهن توهان پاڻيء ۾ آلومل کائڻ سان گڏ تيل، لوڻ يا کنڊ جي گهٽتائي سان گڏ کائيندا آهيون، اسان کي 100 گي جي 90 ڪ.ال مان ملندو. اسان کي کير جي تذڪرن جي قيمت 80 ڪ.ال جي برابر هوندي. ۽، جيڪڏهن خشڪ ميوا ، ميونٽ، چاکليٽ تيل، وغيره جي مختلف ڊسڪين سان موه جو پورو ڪرڻ چاهيندا آهن، ته هلائي سگهندي مواد کي ڊرامن طور تي اضافو ٿيندو. مثال طور، جيڪڏهن توهان جو چمڪندڙ ماکيء سان آميالا کائيندا آهيو، کير ۽ مٺين مٺين واري مڇيء ۾ 230 کیلوريز پيدا ڪندا. اهي ماڻهو جيڪي هڪ مثالي شخصيت حاصل ڪرڻ جي حيثيت رکن ٿا، غذائيت پسندين کي مشڪل سان مشغول نه ٿيندي.
جيڪڏهن مختلف موسمن کان سواء آتما کائڻ لاء ڏکيو آهي، پوء مٺي additives، وري گهٽ-کولوري متبادل متبادل ڪڻڪ، ٻرندڙ يا سج لڻ وارو ٻج ٿيندو. ان کان سواء، اهو چمڙي کير سان تيار ڪيو ويندو يا غذائي جوش سان ڀريو وڃي.